Art denní spánek

Ale k překonání případných překážek je rozhodně stojí za to, protože kvalita denního spánku bude záviset na kvalitě noci.

Nezačínejte číst tuto kapitolu, pokud nejste obeznámeni s třetinou, který stanoví základní principy, které jsou společné pro denní a noční spánek. Opět doporučujeme, abyste na nich pracovat ve stejnou dobu, že dítě po celý den do praxe nové dovednosti a osvojit si je co nejdříve.

Proč dítě nemá spát přes den?

Nejčastějším důvodem - špatný plán. Faktem je, že v každé době existují určitá časová období, pro které má dítě čas, aby si dost unavený spát po dlouhou dobu, ale ne do té míry přepracování probudit příliš brzy. Další diskuse výkres sen grafiky v závislosti na vozrasta- může přejít do sekce na vaše dítě.

Předeslat, že naučit dítě na správný režim denního spánku, je mnohem obtížnější, než se přizpůsobit noc, takže se nemusíte spěchat, aby zoufalství, v případě, že druhý bude vidět rychlý pokrok, a práce na první půjde pomaleji. Tyto potíže jsou způsobeny třemi hlavními faktory:

1. Tělo dítěte není tak vyčerpaná, ve večerních hodinách po dlouhém dni, takže je těžší usnout a spát.
2. Dítě chápe, že okno den a nechtěl vzdát svých her a zajímavých věcí, které si zdřímnout.
3. Děti rádi tráví den s rodiči a dalšími blízkými a nechtějí, aby se s nimi, a to i na krátkou dobu.

I když je problém vyřešen denní spánek o něco déle, vaše dítě je určitě naučit spát během dne, když se přesně podle plánu. Jak již bylo zmíněno, že klíčem k úspěchu - posloupnost akcí.

Pomáhá dítěti přizpůsobit se novému režimu, všimnete si, že někdy to vypadá přepracovaný a nemusí vždy spí přiděleného množství času. I když jsme hovořili o nevhodnosti přepracování, nyní, dokud se dítě učí, hlavní věc - aby mu pomohl usnout ve správnou dobu a umožní zůstat vzhůru dost dlouho mezi sessions odpoledního šlofíka, aby později nemohl jít spát, ale spánek alespoň hodinu. Habituating dítě k novému plánu vyzkoušet, aby se ujistil, že on držel až do příště spát a ne příliš unavený. Typicky, děti do 6 měsíců ode dne těžší čekat na druhý den spánku než starší děti.