Rysy vývoje a jejich vliv na spánek 3 5 let

Ve svém životě je hodně proměny, které ale nemůže mít vliv na jeho emocionální vývoj, který nebyl tak snadno sledovat. Často děti nechtějí nebo nemohou vyjádřit své pocity spojené s určitými změnami. Jak již víte, někdy prostě dotkne reakce dítěte, zatímco jindy dokonce přelézt zeď zmatku a frustrace. V každém případě, tím více budete vědět o dopadu funkcí souvisejících s věkem psychiky a chování dítěte, bude komunikovat s ním snadněji.

Video: GRANTik - dětský klub a sportovní kluby na "GRANT FITNESS"

Mnoho funkcí vývoje a změny v životě dítěte, který bude projednán v této kapitole, mohou ovlivnit schopnost (a touha) spát, takže budete muset řešit nejen svým chováním, ale také pochopit, co se s ním děje, aby citlivě a taktně poskytnout potřebnou podporu. Přesně věděli, proč se dítě nemůže usnout nebo probouzení v noci, budete mít možnost si vybrat ten správný postup, aby mu pomohl.

Množství a kvalita spánku v tomto věku stále hraje rozhodující roli. Bez úplného spánku dětí ve věku 2-5 let (a jejich rodiče) necítí nejlépe. Klidný spánek umožňuje dítěti dobře chovat, aby se více pozorný ve třídě mateřské školy, jsou ochotni podělit se o hračky v průběhu hry a udržovat relativně stabilní náladu na celý den. Neustále vylévá dítě, v pořadí, více náladový, často nespokojený s horším kontrolou své emoce a méně přizpůsobeny konstruktivně spolupracovat s ostatními. Tyto děti mají větší pravděpodobnost, že onemocní (kvůli negativním účinkům chronické imunity deficit spánku), horší koordinovat své pohyby, jsou náchylní k pádům a zraněním.

Výrobu a uvedení v platnost plán na základě doporučení návyku do režimu spánku, vzít v úvahu všechny zvláštnosti vývoje svého dítěte, které zde budou diskutovány. Doufáme, že ozbrojený s touto informací, budete rozumět, proč dítě nespí dobře a být schopen najít nejefektivnější řešení současné situace.

Jak spát pro děti ve věku 3-5 let?

Dítě je stále zapotřebí asi 11-14 hodin spánku denně, rozdělena takto:

Video: Tatiana Egorova Sladké Dream vaše dítě

11:00 Stále noc spánek a 1,5-3 hodiny odpolední zdřímnutí v jednom kroku, je-li dítě ještě spal v odpoledních hodinách.

Některé děti začnou balit později (například na 14:00), a některé opravdu odmítají den odpočinku, zatímco mnozí i nadále spát v odpoledních hodinách na další rok. Chcete-li zjistit, zda vaše dítě potřebuje den odpočinku, sledovat jejich chování a nálady. Nemůže-li spát během dne a ne v noci stává náladový nebo hyperaktivní, je pravděpodobné, že se odpoledne zdřímnout, že již není potřeba. Dalším ukazatelem - neochotu dítěte večer jít spát v obvyklou dobu. Mnozí rodiče si stěžují, že je dítě umístěno ve 20:00 a 22:00, pořád mluví sám pro sebe a jeho imaginárními kamarády. Platí pravidlo, což naznačuje, že je čas opustit den a večer jít spát dříve (kompenzovat absenci den odpočinku). Jakmile se dítě přestane spát během dne, jeho potřeba pro noční spánek je obvykle zvýšena o hodinu nebo tak.
V případě, že dítě ještě spí během dne, vleže může lišit v závislosti na tom, zda nebo ne on navštěvuje školku, a z režimu zavedeného tam. (V některých školkách, děti jsou umístěny v odpoledních hodinách, aby jim potřebnou pauzu mezi několika studií a her.) Mnoho našich klientů přiřadit děti v zahradě v odpoledních hodinách (například od 13:00 do 16:00), protože to, co kteří byli nuceni opustit své odpolední zdřímnutí, když není k dispozici režim zahrada. Rodiče starosti o tom často, ale my je uklidnit, bude dítě zvykat na neobejde bez každodenní otdyha- těsně po zahradě je třeba zajistit klid, ne přetížený s aktivním pracovním večer a dát do postele v půl hodiny dříve než obvykle. V případě, že dítě chodí na zahradu každý den v „off“ může dovolit mu spát přes den v obvyklou dobu.

Video: Ranní cvičení v rozmezí 2-3 let ptáka

vývoj

Uf, můžete dýchat! Druhý rok života za sebou. Dobrou zprávou je, že vývoj jejich jazykové znalosti teď umožňují něco se mu vysvětlit a lépe pochopit, co chce říct. Můžete ho požádat, aby počkat nebo prevenci tohoto návratu do několika sekund, a dítě bude rozumět. Ten vám říci, proč je smutný nebo nešťastný, než to samo o sobě snižuje množství záchvaty vzteku jako dítě je nyní schopen vyjádřit své požadavky a potřeby ve slovech. Nyní, když se dítě chová agresivně nebo kňučí, můžete ho požádat, aby „říkají slova,“ že on nemá rád. Po sobě jdoucí vrtačky a rote ho může naučit vyjadřovat pocity prostřednictvím řeči. Konečně máte možnost ovládat své chování prostřednictvím vyjasnění alternativ a důsledky určitého chování. Dítě už začíná uvedené sebeovládání dovednosti (hurá!), T. E. To může poslouchat pokyny, držet se od impulsivní akcí, a na nějakou dobu tiše sedět. Mimochodem, tyto dovednosti je velmi užitečné, když jste ho požádat, aby se dostat z postele v noci.

A teď ta špatná zpráva. Mohlo by se zdát, že s rozšiřováním slovní zásoby a kognitivní vývoj dítěte by měl zastavit testování meze toho, co je povoleno. Ale tam to bylo! Tento zvyk není jen nezmizí, ale bude získávat nové formy. Znát správné slovo (a jsou dost chytří na to najít nejefektivnější způsob, jak dopad na vás), že dítě může nyní ptát. „Další pohádka“, „další sklenici džusu,“ a jiné takové žádosti jsou používány k opožděnému usnout, a to i ty skalní rodiče často dávají k provokaci. Přestože v tomto věku děti stále představují silnou touhu potěšit své rodiče, zároveň chtějí více samostoyatelnosti- již vědí, že mohou manipulovat s jinými, aby se dosáhlo požadovaného. Co milující rodič by odmítnout, pokud je dítě se ptá: „Mami, opět polib mě a pevně obejmout, protože tě miluju tak moc?“