Diety na hubnutí, diety vyloučit, elementární dieta

Tradičně, návrhy na snížení celkové výživě kalorazh na 800-1500 kcal / den, s asi třetina kalorií by měla přijít v podobě tuků, 50% - ve formě sacharidů, 10-15% - v podobě bílkovin.

Tyto pokyny i nadále aktivně diskutovat:

• Strava se sníženým obsahem tuku a vysokým obsahem sacharidů (Méně než 30% energie dodané v podobě tuku). Snížením obsahu tuku ve stravě - efektivní způsob, jak snížit tělesnou hmotnost. Tak neznámý relativní účinnost stravy není omezen celkového energetického příjmu, s nízkým obsahem tuku / vysokým obsahem sacharidů stravy ve srovnání s ohraničen nízkým příjmem energie a množství tuku. Diety s nízkým obsahem tuku a modifikaci složení mastných kyselin snížit riziko vzniku diabetu typu 2 a ischemické choroby srdeční.
• Pevná nedostatek energie stravy. US Individuální výživu vypočítává spotřebu energie na základě bazálního metabolismu a fyzické aktivitě. Dieta s nedostatkem energie 600 kcal / den umožní ušetřit 0,5 kg / týden.
• Náhrada celodenní stravy je použití speciálních omezených porcí (polévky, saláty, koktejly) namísto dvou jídel (a občerstvení) denně. Zároveň se nechá pravidelný přísun „zdravých jídel“ po celý den. Celková kalorazh of 1200-1600 kcal / den. Účinnost této diety ukázala meta-analýzu, ale zůstává na nízké úrovni v reálném životě, protože budete muset koupit produkty, které nahrazují běžné potraviny.
• Diety s velmi nízkým příjmem energie. Dietní potraviny nahradit všechna jídla a občerstvení. Celkově kalorazh je 450 až 800 kcal / den. Takové diety vést k rychlému úbytku tělesné hmotnosti, ale jejich dlouhodobá účinnost nebyla prokázána. Hlavní komplikací ztráty tělesné hmotnosti více než 1 až 2 kg / týden, je tvorba žlučových kamenů.
• Potraviny s nízkým glykemickým indexem (Obiloviny, ovoce, fazole) jsou absorbovány pomaleji než výrobky obsahující glukózu (bílý chléb), a mají méně výrazný vliv na postprandiální koncentrace glukózy a obsahu inzulinu, snižuje pocit hladu a sytosti volajícího. Je dokázáno, že výrobky s nízkým glykemickým indexem zvýšení HDL cholesterolu a snižují množství triglyceridů a inzulínové rezistence. Účinnost těchto produktů souvisí s tím, že částečně definují kalorazh tradiční stravu.
• Přísné omezení sacharidů vede k následující distribuci energie: 25% - proteiny, 5% - sacharidy, 70% - tuky, který je velmi odlišný od většiny doporučení. Sacharidy Omezení a glykogenolýzy, vede k tvorbě ketolátek, což způsobuje mírné euforie a ztráty vody (z nichž většina je reprezentován ztrátou tělesné hmotnosti). Důkazy o dlouhodobé účinnosti není. Britská dietetická asociace vydala varování týkající se dlouhodobé užívání diet tohoto typu.

dieta vylučuje

Podstatou příjmu je vyloučit ze stravy různých potravinářských výrobků, následuje zápis vlivem této výjimky klinická symptomatologie existující patologie. Tak jaké potravinové složky, které pacient nemůže tolerovat, nebo kteří měli potravinové alergie. Implementovat dodržování eliminační strava může být obtížné, obvykle potřebují pomoc s kvalifikovaným odborníkem na výživu. Při provádění eliminační dietu pacienta nejprve převede na takzvané „background dietu“ (vařené ve vodě, rýže, vařené ryby nebo kuře), a pak každý den je přidána ke stravě jednou při podezření na alergen nebo nesnášenlivosti přípravku. Přibližně 30% jedinců, kteří trpí IBS, je proto možné, určit potraviny, které vyvolávají onemocnění.

elementární dieta

Zpočátku, tyto diety byly vyvinuty trénovat astronauty na kosmických letů. Ale nyní jsou široce používány při přípravě nemocných na chirurgických zákroků. Navíc se ukazuje, že elementární dieta jako prostředek účinné léčby u Crohnovy nemoci. Předpokládá se, že účinnost těchto diet je vzhledem k jejich vlivu na mikroflóru trávicího traktu a propustnost sliznic v něm. Velmi užitečné, když jsou děti dietoterapie (která by neměla být předepsána glukokortikoidy kvůli negativním dopadem na růst a vývoj) a těhotenství (je-li obecně doporučují omezit užívání drog).

Několik provedených klinických pozorování ukázala, že v krátkodobé terapeutické účinnosti elementárních diet v Crohnovy choroby není horší než glukokortikoidů. Podrobnější meta-analýza existující literatury, tato skutečnost nebyla potvrzena. Můžete očekávat, že některé z terapeutického účinku používání elementárních diety u pacientů s tenkého střeva lézí. Ale neměl by být takové léčby u pacientů s perianálních lézí, stejně jako pacienti, u nichž nemoc není náchylný k rychlému relapsu-ných. Je třeba poznamenat, že terapeutická účinnost elementární diety u dětí jsou obvykle vyšší než u dospělých.

Složení elementárních diet velmi různorodé. Může být použit dietních výrobků založených na vysoce - vysoce kvalitních bílkovin nebo komplexních sacharidů, za použití peptidového strava skládající se z di- a tripeptidy (věří, že krátké peptidy jsou absorbovány ve střevě a nikoli aminokyselin). A konečně, můžete použít tyto elementární dietu, sestávající ze směsi aminokyselin, glukózy a triglyceridů s krátkým řetězcem. Je třeba poznamenat, že podle literatury, byly identifikovány zásadní rozdíly mezi těmito typy elementárních diet. Nicméně, je zde předpoklad, že terapeutická účinnost elementární dieta je spojena s množstvím tuku v nich, ale toto není prokázána. Přibližně 85% pacientů se může obdržet elementární řešení uvnitř. V ostatních případech se k jejich zavedení vyžaduje použití nazogastrickou sondou.

Video: Jak se psychicky připravit na hubnutí nebo hmotnost set?