Chudé spánku vede k demenci
Video: 8 hodin hlubokého spánku Music theta vlny: Sleep hudba, uklidňující hudba, uklidňující hudba, 131
Sleep chrání naše fyzické a emocionální zdraví, ale z různých důvodů, někteří lidé spí lépe než ostatní.Nový výzkum ukázal, že chudý spánku vede k poškození v mozku a může zvyšovat riziko vzniku demence.
Výsledky této studie, zveřejněné v časopise Neurology, ukázala, že lidé s nízkou úrovní kyslíku v krvi během spánku (například obstrukční spánková apnoe), mají častěji léze v mozku mikroinfarkty.
Tyto patologické změny spojené s demencí.
Vědci také zjistili, že kratší doba hlubokého spánku (pomalá fáze) je spojena s vysokou pravděpodobností předčasné ztráty nervových buněk. Ztráta mozkových buněk je také spojena s demencí.
Fáze REM spánku - to je klíčovou fází pro léčbu přezkoumání informací uložených faktů, atd. Je zajímavé, že se stárnutím trvání této fáze spánku snižuje ..
Národní srdce, plíce a krev USA (NHLBI) uvádí, že spánek hraje důležitou roli v udržování fyzické zdraví. deficit spánku zvyšuje pravděpodobnost srdečního selhání a selhání ledvin, vysoký krevní tlak, cukrovka, mrtvice a obezita. Spánek je nezbytný pro rychlé zotavení v mnoha nemocí, pěstovat a udržovat hormonální rovnováhu, posilují imunitní systém.
Spánek a stav mozkové tkáně
Využití výsledků studie Honolulu-Asie Aging Study (HAAS) za účasti japonských Američanů z Honolulu, výzkumníci provedli 167 vyšetření u mužů, jejichž průměrný věk byl 84 roků.Všichni účastníci byli sledováni až do okamžiku smrti. Po smrti, výzkumníci pitva a zkoumány mozkovou tkáň, hodnocení potenciální ztráty nervových buněk a přítomnost mikroinfarkty lézí, a jiné abnormality, které jsou spojené s Alzheimerovou nemocí nebo demence s Lewyho tělísky.
V první analýzy, výzkumníci rozdělil účastníky do čtyř skupin, z nichž každá sestávala z 41-42 mužů, s ohledem na délku sníženou hladinou kyslíku během spánku. Spodní skupina doba spánku se sníženou úrovní kyslíku nepřesahuje 13% celkové doby spánku, a horní skupina tentokrát v rozmezí od 72 do 99%.
Ve spodní skupině, pouze 4 z 41 stran by mikroinfarkty byly nalezeny v mozkové tkáni. Horní skupina těchto lézí byly nalezeny v 14 z 42 mužů. V důsledku toho, muž horních skupiny měly 4-krát větší pravděpodobnost vzniku demence ve srovnání s nižší skupiny.
Pro druhé účastníků testu rozděleny do čtyř skupin, v závislosti na délce trvání pomalé vlny spánku. Vědci zjistili, že 17 z 37 mužů, kteří mají pomalé fáze spánku byla nejkratší, tam byl masivní úbytek mozkových buněk. Pro srovnání, v horní skupině bylo pouze 7 z 38.
„Tyto výsledky naznačují, že nízká okysličení a nedostatečná doba trvání REM spánku může vést k postupnému zhoršování kognitivních funkcí ak rozvoji demence,“ - píše autor studie Dr. Rebecca Gelber (Rebecca Gelber).
Je zapotřebí dalšího výzkumu
Po úvodu k analýze souvisejících faktorů, jako je kouření, a po vyloučení předčasné smrti svých účastníků studie z výsledků zůstávají beze změny.Autoři uvádějí, že nepovažovali konkrétní příčinu nízkých hodnotách obsahu kyslíku během spánku. To by mohlo mít vliv na výsledky, a tak trvají na potřebě další práci. V tomto případě budete muset sledovat hladinu kyslíku v krvi účastníků po celý den.
Vědci uznávají, že mikroinfarkty léze v mozkové tkáni účastníků mohlo dojít před obdobím, kdy se zhoršil spánek. Ale nechte to není možné.
Dr. Gelber tvrdí, že používání zařízení pro udržování kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách (NPDDP nebo CPAP) pro spánkové apnoe, zdá se, že pomáhá udržovat pacientů mozek.
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné
- Delší spánek je spojeno s rizikem mrtvice
- Nedostatek spánku a zaspání ovlivňuje srdce
- Nedostatek spánku se spojena se špatnou prognózou po akutním koronárním syndromem
- Zdraví srdce je závislá na kvalitě spánku
- Spánek po učení zlepšuje zapamatování
- Spánková apnoe. Obstrukční spánková apnoe a centrální
- Chrápání během spánku spouští depresi
- Chronický nedostatek spánku vede k obezitě
- Spali méně - více jíst?
- Hudba
- Spánek doba očištění mozku od toxinů. Jak to funguje?
- Elektronický náramek chrání váš spánek
- Spánek smysl chránit váš spánek
- Nedostatek spánku - je riziko nachlazení
- Spánku může léčit poruchy metabolismu
- 8 Nedostatek spánku škod nepříjemných následků
- Vápník zlepšit váš spánek
- Lidé během spánku procesu a naučit se vše, co viděl v průběhu dne
- Nedostatek spánku snižuje „dobrého“ cholesterolu
- Od nedostatek spánku snižuje mozku
- Pokud nedostatek spánku mozek stárne rychleji