Smích - nejlepší lék na věkovou zhoršení paměti

Všichni jsme slyšeli, že smích - nejlepší lék.

A to může být pravda, zvláště pokud jde o zacházení s poruchami paměti související s věkem.

Alespoň tak říkají autoři nové studie z Loma Linda University v Kalifornii (Loma Linda University).

Vědci ukázali, že humor pomáhá snížit poškození mozku spojené s „stresového hormonu“ kortizolu. To zase pomáhá udržet déle jasnou mysl a dobrou paměť.

Výzkumný tým vedený Dr. Gurinder Singh Bains (Gurinder Singh Bains) nedávno představila své výsledky v San Diegu na zasedání věnovaném úspěchům experimentální biologie.

Je dobře známo, že konstantní stres negativně ovlivnit naše zdraví. V poslední době vydání Medical News Today oznámil, že stres může ještě zhoršit alergie. Stres oslabuje imunitní obranyschopnost organismu. Jiné studie ukázaly, že stres z nás dělá náchylnější k duševním poruchám.

Před mnoha lety, vědci zjistili, že stres může poškodit paměť a schopnost učení u starších lidí. To je způsobeno skutečností, že stresového hormonu kortisolu produkce se zvyšuje, což způsobuje poškození mozkových neuronů v určitých oblastech mozku.

Vezmeme-li v úvahu, že smích může snížit stres, vědci rozhodli zjistit, zda humor může zabránit kortizolu zprostředkovanou zhoršení paměti.

Pohled vtipné video snižuje hladiny kortizolu a zlepšuje paměť

Výzkumníci analyzovali skupinu starších lidí s cukrovkou a kontrolní skupinou, která byla zdravá. Obě skupiny se nabízejí pro zobrazení 20-ti minut vtipné video, pohled zepředu a po výzkumníků naměřené hladiny kortizolu byly hodnoceny paměť a kognitivní funkce účastníků.

Třetí skupina účastníků také zkoumala, ale ani jim umožní zobrazení videa. Po tom, výsledky všech tří skupin byly porovnány a podrobeny statistické analýze.

Vědci zjistili, že v prvních dvou skupin, kteří sledovali video, poté, co sledoval značně snížené hladiny kortizolu ve srovnání s účastníky třetí skupině.

První dvě skupiny také vykazovaly významné zlepšení krátkodobé paměti, schopnosti učení a uznání ve srovnání se třetí skupiny, která není sledoval video. Do první skupiny (starší osoby s diabetem) prokázala maximální snížení hladin kortizolu a maximální zlepšení kognitivních funkcí.

Smích může zlepšit kvalitu života

Spoluautor studie Dr. Lee Burke (Lee Burk) řekl, že tyto výsledky opět potvrzují, že méně stresu člověk, tím lépe jeho paměť a humor může být klíčem ke snížení stresu.

„Humor snižuje koncentrace destruktivního stresového hormonu kortisolu, který ovlivňuje hipokampální neurony, smích zvyšuje průtok krve v mozku a zlepšuje náladu. Smích, stejně jako jen tak si užívat nějaký smysl pro humor, zvyšuje uvolňování endorfinů a dopaminu, které jsou zodpovědné za pocity radosti a odměny, „- říká Dr. Burke.

Podle něj tyto neurochemické změny v mozku i „zvýšit frekvenci mozkových vln gama“, což je spojeno se zlepšením paměti. Tak, smích může být dobrý lék, a to nejen, ale také prostředkem ke zlepšení paměti a kvalitu života.

Dr. Baines řekl, že výsledky této studie mohou otevřít nové přístupy ke zdravotní a sociální programy pro seniory. A dodává: „Kognitivní komponenty - schopnost učení a paměť - jsou stále více problematické s věkem, ale jsou velmi důležité pro starší lidi, aby si zachovaly kvalitu života.“

Vědci navrhují zavést pro seniory jako doplněk příjemné a užitečné terapie pro humor. Mimochodem, humor nemusí být jediným lékem na paměti. V poslední době, západní média uvedla, že zelený čaj může zlepšit paměť a zaměstnanci Johns Hopkins University objevili podobné vlastnosti jako kofein.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné