Inkontinence moči při kýchání, postava zotavení, dovolená

Kýchání svaly neudrží moč, určitě to bude pokračovat?

Po porodu, někdy našel další problémy - nedobrovolný únik moči při smíchu, kýchání, stejně jako napětí břišních svalů, například, když děláte cvičení. Naštěstí ta potíž s časem - natažené svaly hráze odrazit zpět a začít fungovat, jak to bylo před těhotenstvím. Není třeba se zastavit tělesné cvičení - naopak, všechny možné vlak svaly, procházka na čerstvém vzduchu, a všechno bude fungovat.

Můj žaludek je prostě hrozné, obávám se, že ztratit odvolání. Jak obnovit tvar a zpřísnit vaše břišní svaly?

Pouze-hudyshki matky a ženy se silnou zdravou psychiku nevěnují pozornost se změněnými parametry těle. Všechny ostatní neochotně připomenout jejich prenatální formu, naříkají: kdy bude schopen (a zda bude moci), vrátit se k nim znovu? Nikdo nemůže zaručit, že se vrátí na své prenatální formy budou moci rychle a bez námahy. Přesto, že většina žen, které nenadívané sami kalorické jídlo, ne chytit stres, ale šťastní, že mají roli mladé matky (včetně krmení malá prsa), návštěva posilovny nebo dělat každodenní cvičení doma, rýsovat, že jejich zcela spokojeni. Závěr je jasný: vyvážená strava a proveditelné cvičení dokáže divy!
Postnatální obvaz bude zbytečné, pokud otvis žaludek a je zde nebezpečí, že vnitřní orgány budou příliš velký břišní dutiny. Ale stále je třeba nosit je lepší poradit se s gynekologem stále v nemocnici.
Strie zůstávají, bohužel. Ale je tu dobrá zpráva: postupně stávají bledý a sotva znatelný. Je vybaven moderní ženy, mnoho postupů v kosmetické kliniky. Hlavní věc, kterou si uvědomit, že péče o tělo nesmí zhoršit kvalitu mateřského mléka.

Video: inkontinence moči u žen. Jak se zbavit? (Oznámení kurzu)

Téměř žádný odpočinek, protože dítě dává spát maximálně dvě hodiny, z tohoto důvodu se stal podrážděná, nervózní než nic. Co dělat?

Stav bederní oblasti a pro mnohé maminky je naléhavý problém. Při prvním nástupu bolesti analyzovat, jak příjemné výšky přebalovací pult nebo vanou koupání malysha- pohodlnou ať už sedí u kormlenii- není nutné, zda se má zvedat závaží, zejména invalidní vozík. V případě, že volané číslo z rizikových faktorů pro pasu, přemýšlet o tom, jak k jejich snížení. Velmi komfortní polštář pro krmení, mohou být přijata přesně situaci, která bude eliminovat váhu v zádech. Zeptejte se manžel nebo někdo v domácnosti, aby se vám masáž nebo poskytnout příležitost lehnout, přičemž čas na péči o dítě - například, jít na procházku.
Spočívat zdviženýma nohama, mnoho těhotné ženy vzpřímený zvyk, a to zejména v posledních měsících těhotenství. Má smysl opustit tento zvyk a šestinedělí, když zátěž na nohy je stále vysoká, ale dítě je již uvnitř i vně. Dalším způsobem, jak se zbavit únavy v nohách - kontrastní sprchu nebo vanu pohodě. Jestliže před těhotenstvím si můžete vychutnat uklidňující gel na nohy a chodidla, můžete jej použít i po porodu - hlavní věc, která nebyla kontraindikace v návodu k tomuto zařízení pro kojící matky. Masážní lýtkové svaly a nohy - skvělý způsob, jak jim cítit uvolněně a příjemné teplo.
Již v prvních dnech po porodu, mnohé mladé matky se začínají počítat přibližně kolik kilogramů že zhubl. Ale i minus hmotnost dítěte a placenty, ztráta krve a prosakování plodové vody, tedy celkem 5-6 kg, je stále 5-10 kg více než v období před těhotenstvím. A to je nejlepší! Stává se, že rozsah nevyhnutelně ukazují zvýšení hmotnosti 15-20 kg (nebo více). Recept na hubnutí již bylo uvedeno výše: Ano - kojení, tělesné cvičení, vyváženou stravu, aktivní životní styl a pozitivní nastroyu- no - stres, nečinnost a příliš vysoké kalorické jídlo. Věřit v sebe sama a důvěřovat své tělo, aniž byste rušili vzít na ještě atraktivnější podobě, než byly před těhotenstvím.

Video: Cvičení pro inkontinenci moči