Suplementace vápníku během těhotenství. Pít vápníku během těhotenství. Tvoří pro nedostatek vápníku během těhotenství

Úloha vápníku nelze přeceňovat: je nezbytný pro normální těhotenství a budovat tělo budoucího dítěte, a pro zdraví ženy, které si přejí zůstat živé a atraktivní. suplementace vápníku během těhotenství je povinná! Vynahradit nedostatek vápníku během těhotenství se doporučuje suplementace ve formě léků. Je důležité dbát na recepci. Vzhledem k tomu, že je alkalická minerální, nelze užívat po jídle, protože se neutralizuje kyselé prostředí žaludku, a narušuje proces trávení. Optimální doba pro podávání vápníku je považován za 22 hodin večer na lačno. Skutečnost, že nejlepší vápník nasákavost v noci našli vědecké důkazy.

Vápník - prvek, který je v těle v největším množství: podílí se 2% tělesné hmotnosti. Je to nejen tvoří základ kosti, ale také součástí enzymů, aktivně se podílí na přenosu nervových impulsů a svalové kontrakce. Kromě toho, vápník - základní složkou systému krevní koagulace.

Potřeba vápníku u žen ve věku 19 až 50 let je 1000 mg za den, ale v průběhu těhotenství a kojení se zvyšuje až do 1500 mg. Proč se to děje? Vápník je nezbytný pro rozvoj všech tkání dítěte, včetně nervových buněk, vnitřních orgánů, kostí, oční tkáně, uší, kůže, vlasů a nehtů. Vápník je potřebný pro plod růst kostí a zubů a pro tvorbu nervového systému, srdce a svalů. Hraje důležitou roli v regulaci srdeční rytmus a krevní srážlivost. Studie ukazují, že placenta pro plod obdrží asi 250-300 mg vápníku denně. Normální stav těhotenství pro rozšíření svazku a zvýšené vylučování vápníku v moči zvýšená potřeba pro nastávající matka v tomto prvku. Tato potřeba obvykle překrývá zvyšující absorpci vápníku z potravy, v důsledku působení těhotenské hormony.

Je známo, že velké množství vápníku nalezen v mléce a mléčných výrobcích (zejména s nízkým obsahem tuku), některé zeleniny (zelí, květák, česnek, celer, petržel), ovoce a bobuloviny plodiny (meloun, černý rybíz, jahody, třešně), chrupavka zvířat ( pamatovat tlačenka), rybí.

Ale tam jsou potraviny (obiloviny, šťovík, červený rybíz, angrešt, špenát), zpomaluje vstřebávání vápníku v potravě. Obsahují kyselinu fytovou a kyselinu šťavelovou, která v interakci s vápenaté soli na nerozpustný (fytáty a šťavelany) a asimilační proces obtížné. Z tohoto důvodu, takže v nabídce, je třeba připomenout, o jeho kompatibilitě složek.

Spotřebovává velké množství nápojů obsahujících kofein (káva, čaj, cola) může také narušit metabolismus vápníku, a proto se nedoporučuje pro těhotné ženy podílejí. K dispozici je onemocnění, při kterém je vstřebávání a asimilaci vápníku narušen: žaludeční vřed a žlučové kameny chronická kolitida - zánět tlustého střeva doprovázené průjmem, chronickou hepatitidu. Endokrinní onemocnění, stojí za zmínku, diabetes, hyperparatyreóza (příštítných tělísek choroba), hypertyreóza (onemocnění štítné žlázy) a astmatu a jiných závažných chorob, které vyžadují glukokortikoidů - hormonální přípravky normálně produkované nadledvinkami.

Důsledky deficitu

Bylo zjištěno, že ženy s nekomplikovaným těhotenstvím v 17% případů během 2-3 měsíců před narozením objeví příznaky nedostatku vápníku: parestezie ( „plazení zimnice“), škubání, redukci svalů, bolesti kostí, atd u těhotných žen s gestózou (komplikací. vykazující zvýšený krevní tlak, bílkoviny v moči, edém), tyto příznaky se vyskytují asi v polovině případů. Situace se zhoršuje s nesprávnou výživou, nepříznivých klimatických podmínek (v zimě a na jaře označen nižší koncentrace vitaminu D a vápníku v krvi než v letním období podzimu). Důsledky nedostatku vápníku v těle, může být kaz, osteoporóza (zvýšené křehkosti kostí), osteomalacie (měknutí kostí a jejich deformace). Nedostatek vápníku podporuje toxikosa první polovině těhotenství a preeklampsie. Nedostatek vápníku může vést k fetální retardace růstu, jakož i stává jednou z příčin křivice v kojeneckých (podmínky pro normální růst kostí, vytvořené v děloze). „Marker“ z problémů v této oblasti je počet zubů, které ztratily ženu během těhotenství a kojení: změny v metabolismu minerálů v nedostatku vápníku ovlivňují stav kostí a zubních tkání.

Situace je ještě umocněn, pokud žena krmí své dítě. Je známo, že kojící matky během prvních šesti měsíců po porodu je obsah minerálních látek v páteři je snížena ve srovnání s počtem vyznačeným na druhý den po narození. Je také ukázáno, že nedostatek vápníku během těhotenství a kojení ve středním věku zvyšuje pravděpodobnost vzniku osteoporózy v menopauze, což může způsobit zlomeniny. V poslední době, výzkumníci zjistili sdružení hypertenze (vysoký krevní tlak) a těhotné ženy nedostatku vápníku: hypertenze během těhotenství, se vyskytuje asi u jedné z deseti nastávající matka. Zároveň existují skutečnosti, které naznačují pozitivní vliv přídavku vápníku v potravě pro prevenci a léčbu hypertenze.

Jste-li zdravá, nemají chronické onemocnění trávicího traktu nebo jiných výše uvedených problémů, je možné omezit dovoz produktů v nabídce, bohatá na vápník. Aby v kvantitativním vápníku do normálu jak je to možné, v případě, že den jíst alespoň 3-4 mléčný výrobek. Může to být: 200 g sýru (4% tuku) - 300 mg kaltsiya- 200 ml jogurtu (1-1,5%) - 240 mg-200 ml mléka (pro obiloviny) - 240 mg-50 g sýr (např., Čedar ) - 500 mg. Stručně řečeno, získáváme 1280 mg vápníku. Otočte ořechy nabídky (středně těžké), zelí, ryby a plody.

Navíc k této dietě, nastávající matka potřebovala projít - vždy za denního světla (pouze u slunce v těle vytváří vitamín D). Jejich trvání musí být alespoň 45 minut denně.

Pokud se vám nelíbí, nebo špatně snáší mléčné výrobky, netráví přidělenou dobu na vzduchu, pít hodně kávy, čaje, nebo kouř, nebo v případě poslední 2-3 měsíce těhotenství v období zimního jarním bez dodatečných zdrojů nepotravinářského vápníku budete nemůže dělat.

Naučte se pečlivě poslouchat své tělo - to vám vždy řekne, co mu chybí. Například, když nedostatek vápníku je často touha žvýkat křídu nebo omítky, je nadšení pro sýr a mléko. Vážení budoucí maminky! Budete potřebovat hodně síly nosit dlouho očekávané dítě v náručí, a proto je třeba silné kosti a svaly. Je také dobré, pokud vaše zuby zůstat bílé a silné, takže můžete dobře a šťastný úsměv své drobečky. Být vždy zdravé a šťastné (a nezapomeňte na vápník)!

informace

FYI zdroje nepotravinářské vápníku jsou rozděleny do tří skupin:

monopreparations obsahující pouze vápenaté soli;
Kombinované přípravky, ve kterých kompozice obsahuje vápenatou sůl, vitamín D, vitamín C, a v některých - tak důležité prvky pro lidské zdraví, jako je hořčík, zinek a bóru;
multivitaminové přípravky, které zahrnuje vápenatou sůl (multivitamin nebo vitaminové komplexy pro těhotné obsahovat alespoň 150-200 mg vápníku a lze doporučit jako profylaktické opatření na prakticky všech zdravých těhotných žen jako dodatečný zdroj vápníku). Vybrat ten správný lék pro vás pomůže lékaři dohlíží těhotenství.

Pít vápníku během těhotenství

Vápník - je jedním z nejdůležitějších minerálů v těle. 2% z celkové tělesné hmotnosti je přesně ono. Soustředit hlavně vápník v lidské kostní tkáně. Ten je nezbytný při práci svalů, včetně dělohy a srdce. Bez adekvátní vápníku v těle nemůže být normální průběh porodu, snižuje krevní srážlivost. Správný průběh léky, které obsahují vápník, aby se předešlo problémům během těhotenství a porodu.

budete potřebovat

- gynekolog;
- výrobky obsahují vápník (mléko, tvaroh, kysané mléčné výrobky, sýr);
- léčiva obsahující vápník (uhličitan vápenatý, glukonát vápenatý, "Elevit Pronatal", "Matem", "prenatální-Vitrum", "Calcium D3 nikomed")

instrukce

1 Informace o těhotenství, žena jede na gynekologa. První věc, kterou lékař doporučí, aby vaše strava další potraviny, které obsahují vápník. Koupit více sýr, pít více mléka, jogurtu. Vápník se nejlépe vstřebává z acidophilus, jogurt, jogurt, sýry s nízkým obsahem tuku. Až 12 týdnech těhotenství neberou speciální léky, které jsou vhodné pít v pozdějším termínu.

2. Na dvanáctém týdnu těhotenství užívat tablety vápníku. To může být „uhličitan vápenatý“, který obsahuje asi 40% vápníku, nebo „citrát vápenatý“. "Glukonát vápenatý" obsahuje pouze 9% minerálních látek, "Calcium laktát" - 13%. Tím monopreparations vápníku patří „Vitakaltsin» (v 1. tableta obsahuje 250 mg uhličitanu vápenatého), ‚Calcium Sandoz‘ (představuje šumivé tablety obsahující laktát vápenatý, glukonát, uhličitan, množství vápníku ve výši přibližně 500 mg). Vápník může být také v kombinaci s jinými látkami v takovýchto přípravcích zahrnuty jeho soli, vitamin D a minerály. Kombinovaná léčba má několik výhod, včetně schopnosti poskytovat proudění v těle v množství dostatečném nejen vápenatý, ale také vitaminu D, které se aktivně podílí na metabolismu, usnadňuje tvorbu a udržování kostní struktury. Během těhotenství, často označované jako „vápník D3 nikomed“ (obsahuje 500 mg vápníku ve formě uhličitanu a 200 IU vitamínu D). Také je předepsáno "Calcemin" (vitamin D 50 IU, 250 mg vápníku, jako je uhličitan a citrát, 2 mg zinku, mědi a manganu, 0,5 mg, 50 mcg bor). Všechny tyto léky jsou dobré v žádosti o léčbě nedostatku vápníku, a jako preventivní opatření. Multivitamínové účinný prostředek, aby se několik posledních měsíců těhotenství, jako preventivní opatření. Doporučené následující komplexy: "San-soli", "Elevit Pronatal", "Matern", "Prenatální-Vitrum," "Prenavit", "Multi-tabs".

3. Je dobře známo, že užívání doplňků vápníku je bezpečná, nezpůsobují negativní reakce plodu. Použití tohoto minerálních látek během kojení je také výhodné pro těle matky. Některé nežádoucí účinky jsou však možné, například, uhličitanu vápenatého soli mohou vyvolat poruchy zažívacího systému (zácpa, nadýmání nebo průjem). Přípravky, které obsahují takové jevy citrát vápenatý příčina je mnohem méně pravděpodobné. Nestává se často, ale mají své místo jako alergické reakce, které se objevují na dalších složek přípravku. Začnete některý z doplňků vápníku, dávat pozor na reakci organismu. V případě projevení negativních příznaků okamžitě přestat brát peníze a vyhledejte lékařskou pomoc. Ujistěte se, zeptejte se nahradit přípravek do druhé.

Tvoří pro nedostatek vápníku během těhotenství

Po celou dobu těhotenství a kojení Vápník je jedním z minerálů, jehož nezbytnost se zvýší několikanásobně. Je to nutné pro minerální podklady kostí a tvorbu kostry dítěte. Chcete-li ušetřit budoucí rezervy matka vápníku, je nutné, aby se nedostatek vápníku během těhotenství a po něm.

Je důležité, aby nejen tok vápníku z potravy, ale také proces trávení, což je velmi často sníženou z různých důvodů týkajících se zdraví nebo podvýživě, které mohou mít za následek využití vápníku, je základem kostí matky tkání v těle, následuje změna v kostech , zuby, kůže, vlasů a nehtů.

Pro úplnou absorpci vápníku nezbytné jeho kombinaci s hořčíkem, fosfor, draslík, bor a vitamínu D. Zatímco použití vápníku železem výrazně snižuje jejich využívání jako soutěží s vápníkem pro vstřebávání železa ve střevě, a proto se doporučuje použít přípravky s obsahem těchto prvků v různých čas. Ve stejné akce (zhoršuje vstřebávání vápníku) má nedostatek nebo přebytek ve výživě tuků a bílkovin.

Potraviny pro těhotné ženy - je nejen zdrojem nového života, ale také zdrojem jejich vlastní zdraví a zdraví nenarozeného dítěte, takže jídlo musí být užitečné a vyvážená mezi tuků, bílkovin a sacharidů.

K odstranění nedostatku vápníku během těhotenství se doporučuje suplementace ve formě léků. Je důležité dbát na recepci. Vzhledem k tomu, že je alkalická minerální, nelze užívat po jídle, protože se neutralizuje kyselé prostředí žaludku, a narušuje proces trávení. Optimální doba pro podávání vápníku je považován za 22 hodin večer na lačno. Skutečnost, že nejlepší vápník nasákavost v noci našli vědecké důkazy.

Ale potraviny, které obsahují vápník jsou lépe absorbovány v dopoledních hodinách.

Přípravky obsahující vápník: mléčné výrobky, žloutky, sardinky s kostmi, fíky, řeřicha, petržel, sojové boby, sušené švestky, černý a mléčné čokolády, krevet, chléb z mouky, pivovarské kvasnice, minerální voda.

Produkty, které obsahují vitamin D: vaječný žloutek, játra, máslo.

Produkty, které obsahují hořčík: hrášek, zelí, sojové boby, otruby, kakao, mandle, vlašské ořechy.

Produkty, které obsahují železo: maso, hovězí jazyk, játra, jablka, meruňky, petržel, dýně, fazole, řepa, kakao, mandle, lískové ořechy, sardinky.

Video: Mohu si vzít doplňky železa s vitaminem D? - Dr. Komárovský

glukonátu vápenatého v průběhu těhotenství

V době těhotenství ženské tělo a dítě potřebuje minerály a vitamíny. Aby se dítě narodilo zdravé a silné, ženské tělo by mělo být hodně vápníku. V důsledku toho se od čtrnáctého týdnu těhotenství, Některé těhotné ženy jsou připočítán s kalcium glukonátu. Použít je nezbytné pro profesionální účely, protože self-léčba může poškodit i ženu i dítě.

Proč potřebujeme vápník?

Je to důležitý prvek, který tvoří zub a kostí. V době těhotenství, potřeby vápníku roste as dítě Také vyžaduje tento prvek. Vápník podporuje správný vývoj tělesných tkání dítěte, a je základní „stavební“ materiál tvořící skelet, kostní tkáně a nervový systém. Také se podílejí na tvorbě nehtů, vlasů, uší a očí dítěte. Na množství absorpci vápníku závisí duševní a fyzickou duševní vývoj dítěte po porodu. Z těchto důvodů je nutné správně používat vápník není limitující a nepřehánějte svoji spotřebu v době těhotenství.

V těhotenství, použití glukonátu vápenatého

Nyní vysvětlit, proč by měl být mírné množství léku. Vzhledem k tomu, když je nedostatek vápníku, ženské tělo je náchylnější k alergiím a stresu. Fetální nedostatek vápníku hrozí špatný vývoj, včetně onemocnění zvané křivice. Kromě toho, suplementace vápníku snižuje ztráty krve, stabilizuje tlak během těhotenství snižuje riziko předčasného porodu a potratu. Také s to účinně chrání zuby. Z tohoto důvodu nemusí omezovat sami na příjem vápníku.

Nadbytek vápníku během těhotenství má také špatné účinky. Za prvé, trpí kostí plodu, jak se stávají méně flexibilní v této situaci. Když práce, tvrdost kostí dítěte komplikuje porodní kanál svého flotace. A to všechno proto, že v tomto procesu, kosti lebky dětském psychiatra, že je velmi dobrá v narození dítěte. Je-li komprese omezen na hlavě - to vede ke zranění a komplikací. Také, přebytek vápníku potřebuje intenzivní příděl, který dává svou zátěž na ledviny.

Dávkování kalcium glukonátu v průběhu těhotenství

Video: ledviny Léčba - Dieta pro ledvinové kameny vápník příjem Nebezpečí

Když se užívá každý den léky přes placentu na nenarozené dítě dostane asi 300 mg, což je dostatečné množství stopových prvků. Maximální přípustná dávka pro ženy 500 mg za den. Ukazuje se, že spotřeba této drogy je jednotná, a to jak pro dítě i pro ženy. Také jmenování specialisty a striktní schéma užívání této drogy - individuální. Z tohoto důvodu není nutné požádat přátele, co měli dávkování. Je lepší jít ke specialistovi a zjistit množství léku. Koneckonců, jen jste zodpovědní za vaše dítě, takže nevěří doporučení přátel.

Kontraindikace léku během těhotenství

Doktoři říkají, že tento lék je kontraindikován v případě aterosklerózy, alergie na léčiva samotného, chronický průjem, selhání ledvin. Kromě toho by neměl být používán s jinými léky, které jsou ve svém složení obsahuje uhličitan, síran, vápník. Detailní kontraindikace jsou zapsány na obalu.

Na závěr chci říci, že vápník je nalezený v mnoha potravinách, které by měly být konzumovány denně v těhotenství. Proto, aby se jíst více jogurt, sýr, tvaroh. Přidat do svého každodenního jídelníčku oříšky, sýry, žitný chléb. V den, vypít sklenici mléka.

Video: Sun deficit

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné