Vápník zlepšit váš spánek

Video: Indian Krishna hudba pro meditaci, pozitivní energie | zlepšit mentální schopnosti

Není dostatek spánku v noci?

jíst více vápník, a váš spánek může být upravena.

Tato neobvyklá rada dána japonských vědců.

Každý ví, že vápník z kostí a zubů jsou vyrobeny, některé z nich dokonce slyšel, že je zapojen do svalových a nervových buněk. Ale tady je výhoda vápníku na nespavost přišlo jako překvapení i pro vědeckou komunitu.

„I když spánek - to je základní biologickou funkci, je stále záhadou pro vědu. Studování základních mechanismů spánku, jsme zjistili, že REM spánek je závislá na práci vápenatých iontů v buňkách mozku, „- říká profesor Hiroki Ueda (Hiroki Ueda) z University of Tokyo.

Uplatnění nejnovější vědecké metody, počítačové simulace a experimenty na zvířatech, výzkumníci zjistili, pouhých 7 geny, které určují délku spánku a jsou závislé na vápníku.

Spolupracovník pracovní lékař Fumiyya Tatsuki (Fumiya Tatsuki) vysvětluje, že role každého z těchto genů byla potvrzena u myší, a to pomocí iontů vápníku schopen regulovat jejich funkci.

Kromě biologové zjistili, že pro jakýkoliv savec spánek třeba používat speciální iontové kanály „vyplnit“ určité množství vápníku v mozku neuronech, a probudit je třeba „nalít“ zpět z buněk.

Ačkoli autoři sami jsou daleko od praktického uplatnění těchto poznatků jsme všechno dobré vědět, že vápník slouží důležitou funkci v mozku.

„V budoucnu, naše výsledky budou tvořit základ pro řadu léků a léčebných postupů. Řada neurodegenerativních a psychiatrických onemocnění spojených s poruchami spánku, spánku, takže porozumění pomůže lépe porozumět těmto nemocem, „- říká profesor Ueda.

Podrobnosti o nové studii lze nalézt v časopise Neuron.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné