Jóga sacroiliac joint

Video: blokáda sakroiliakální společného sakroiliakální Společné injekce

Možná, že ze všech nemocí zpět sacroiliac nemoc nejčastěji zůstává diagnostikováno.

Mnozí lékaři stále věří, že se norma v sakroiliakálního kloubech není mobility, a proto nenajdou nic abnormálního v kontraktury na sakroiliakálního kloubu Reiterova syndromu, psoriatické artritidy, ankylozující spondylitidy a dny. Ve skutečnosti, kost křížová je tvorba kamenem kost, která byla vytvořena v raném věku v důsledku fúze trnových procesů křížové obratle. Ale sacrum, ale zároveň přináší mobilita ve vztahu k kyčelních hřebenů. Ve skutečnosti, sacrum - je něco převodovkou v autě. On je souvislost mezi tělem, pánve a nohou, a je ideálním nástrojem pro udržení těla ve vzpřímené a stabilní pozici při chůzi i při ohýbání a protahování těla v procesu manipulace různých objektů a provádění všech druhů činností, které tvoří náš den a noc. Stačí připomenout, jak pestrá funkce, které berou na trupu, končetin a pánve, když jsme vyzvednout kufr, šaty, sedni si na zadním sedadle taxíku, tisk, průzkum pacienta houpat tenisovou raketu nebo tanec. Ve všech těchto akcí jsou shromažďovací místo sakroiliakálních kloubů.

Podíváte-li se na kostru muže stávkující nápadný rys sakroiliakálního kloubu. Všechny hlavní rovina kloubů - horizontální, ať holenní kosti v kolenním kloubu, nebo talus v hlezenního kloubu, nebo kloubní jamky semilunární povrchu, který si zachovává kyčelního kloubu. Na rozdíl od toho sacroiliac kloub - vertikální spoj. Jak to něco držel? Pokud budeme muset dát podnos s čajem a dát vedle vložky, používáme k tomu vodorovnou plochu stolu. Žádný z blázen není něco dát nebo dát na své svislé noze. Pravděpodobně, velké rozměry a masivnost tohoto sakroiliakálního kloubu jsou spojeny s tím, že naši předkové chodili na všech čtyřech (a pak spoj byl ve vodorovné poloze). V tomto případě, jeho struktura se nezměnila, protože lidstvo se stal bipedal. Nebo, možná, jako společný tvar a jeho prostorové uspořádání je optimální z hlediska biomechaniky, neboť umožňují kombinovat funkci podpory podkladového kostí a kloubů flexibilitu s funkčně nutné pro překrývajících anatomických struktur. V každém případě, tento spoj je dokonale přizpůsoben plnit svou funkci kvůli extrémně silnými vazy, které se táhnou od křížové kosti na kyčelní a zad. Jeho vnitřní struktura jako stalaktity a stalagmity, tkaní, pevně držet všechny jeho části jako celku.

Pokud srdce - to je ústředním orgánem kardiovaskulárního systému, sacrum - Srdcem pohybového aparátu. Ten nese celou tíhu naší hmotnosti a je základním kamenem jakéhokoliv pohybu, což je důležité pro udržení předem určené pozice v prostoru - ať už je to chůze do schodů, plavání, sex, nebo kreslení rukou, aby knihu z police.

Video: Virabhadra asana

Takže to, co je překvapující, je, že mnoho starších lidí je obtížné se pohybovat kvůli bolesti v sakrální oblasti? Stejné mocné síly, které obvykle stabilizují společné stát impozantní soupeře, jakmile přijde na společné nápravě, ve kterém došlo k porušení biomechaniky. To vyžaduje hodně úsilí o překonání rezistence vazů, které udržují společný sevření v nesprávné poloze. Jako kolenního kloubu je křížová kost není schopna převést část nákladu, která je neustále vystavena do jiných částí těla nebo nákladu střídají s intervaly odpočinku. Nesprávné společný postoj na jedné straně těla, výrazně snižuje možnost přizpůsobení na druhé straně. Zde máte důvod, proč sakroiliakálního klouby jsou prvními a hlavními oběťmi opotřebení a degenerativních změn v těle. Z tohoto důvodu budeme věnovat těmto sedlové klouby tolik pozornosti.

Jedním ze základních principů yogoterapiya - přesněji řečeno, z technik, které používáme zde - tímto hnutím. Pro prevenci fibrinu a ukládání kolagenu, že železná obruč v kloubu kolenním, je nutné pohybovat hodně. Tento druh kontrakce hrozí kloubní pohyblivost, ale může protáhnout a nakonec se zlomit, aby se uvolnil spoj. Ale je třeba pracovat na tom od dětství. Vzhledem k tomu, sakroiliakálního onemocnění kloubů většinou dědičná, lidé jaksi předem varováni o hrozící katastrofě, a má schopnost provádět prevenci a dělat vše, co potřebujete v zárodku, aby se zabránilo přenosu onemocnění v pokročilém stadiu.

Další příčinou bolesti v sakroiliakálního kloubu - to je hypermobilita, když je spoj příliš visí ven a má patologickou pohyblivost vzhledem k tomu, že je často špatně připojen k sobě navzájem. Nicméně, v případě osteoartrózy, která se stává velmi často. V budoucnosti se podíváme na některé pózy, které mohou stabilizovat kloub, ale pozornost bude i nadále věnována držení těla, zvyšuje pohyblivost sakroiliakálního kloubu. Pokud si myslíte, že váš hlavní problém - je to abnormální pohyblivost, měli byste se poradit fyzioterapeuta, osteopat, nebo fyzický instruktora terapie a teprve poté přistoupit k realizaci těchto pozic.

Je-li důležité položku na sakroiliakálního kloubu, aby byla vedena zásadami Anusara jógy, Iyengar způsobu odvození. Tyto zásady jsou následující.

Foundation. Správně umístit nohu. Pokud dáte jim souběžně, v kotníku zůstává volná Place- pokud dali ponožky od sebe, to vyvolává kompresi (nadměrné komprese) v kloubech.
Svalová síla. Hypermobilita (tj patologická mobilita) sacroiliac joint - velmi bolestivé onemocnění. Prostřednictvím řádné koordinace svalů pánevního dna může být detekována sacroiliac spoj v biomechanicky správné poloze.
Vnitřní spirála. Otočit stehna dovnitř, zrušil jejich záda a roztáhněte. S těmito způsoby dosahuje horizontální dilatační spáry mezera, která je dáno vnější šroubovice a organická energie.
Vnější spirála. Snižte kostrč a vyjměte stehno ven tak, že čéšky byly s výhledem do budoucna, ale boky byly ještě od sebe v důsledku realizace vnitřní cívky.
Organic energie. Ze středu základny křížové kosti úsek nohy směrem dolů a současně páteře směrem nahoru. Tato technika je dosaženo vertikální rozšíření společného prostoru, protože koleno je sedlo ve tvaru.

Asymetrické držení těla tvrdší a otevřenější, mnohem vyváženější zaměřit na stabilizaci a posílení kloubu, stejně jako tak, aby byl ve fyziologicky správné poloze. Se bude snažit vše, co tyto postoje, a poté se zaměřit na realizaci ty, které přispívají k dosažení požadovaných výsledků.