Bolesti zad. Pravidla pro výběr nábytku

Video: Baby doll návod k interaktivnímu Bon

Ve snaze neustále udržovat požadovaný tvar pohybového aparátu, je třeba vážně přistoupit k výběru nábytku.

Její návrh by měl zajistit správné a pohodlné polohy (obr. 13).

Bohužel, nábytek, který nyní nabízejí prodejny nábytku, má řadu konstrukčních vad.

Proto, nákup nového nábytku, je třeba mít na paměti několik důležitých pravidel.

Obr. 13. Správný výběr nábytku

V židlí a křesel:
- by měla být doraz pro pasu;
- područky by měl být umístěn ani příliš vysoko, ani příliš nízko - tak, že lidské lokty, sedí uvolněně na židli, opřel se na ně a dal jim váhu horních končetin. Tato pozice rukou umožňuje předloktí a ruky bez námahy přesunut do jakéhokoliv místa, což značně usnadňuje práci kancelářských pracovníků;

- horní část opěradla musí být ve formě části páteře, s nimiž přichází do styku. To bude udržovat pohodlné a správné polohy těla, bude únavy i sverhprodolzhitelnoe sedadla;
- výška opěradla by měla být dostatečná, aby bylo možné se opřít o horní části zad;

- přední okraj sedadla by měla být měkká, mírně skloněné nebo zkosené směrem dolů, což eliminuje stlačení krve nádoby nohou;
- zadní povrch musí být hladký a musí mít stejný po celé ploše měkkého potahové vrstvy. To umožňuje sedacích hrbolek zcela plnit svou funkci podpory a sídlo;

- navzdory nejmodernější konstrukce, židle nebo židle by měla odpovídat přesně velikost.

Pracovní plocha stolu, u kterého se kterým pracujete vestoje, by měla být na úrovni středu těla gravitace přičemž pracovní pozici. Hrubé orientaci jsou přední horní kosti pánve nebo nejvýznamnější bodu přední části pánve (obr. 14).

Obr. 14. Potřebná výška pracovní plochy: s - řádnou-b - špatně

Tato zásada by měla být zohledněna při nákupu kuchyňského nábytku, instalaci umyvadla a využití různých spotřebičů pro domácnost. Je-li pracovní plocha leží pod těžištěm použít stojan, čímž se zvyšuje výšku pracovní plochy, a je-li vyšší - použijte lavičku nebo podnožku.

AV Leontyev

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné