Fyzická rehabilitace pro hypertenzi

Video: Vzdělávací program pro vysoký krevní tlak (Tréninkový program k léčbě vysokého krevního tlaku)

V srdci poklesu Krevní tlak (BP) pod vlivem fyzické aktivity je komplexní vícesložkový mechanismus, který je realizován v různých „fáze“ regulace tlaku.

Snížení krevního tlaku, který způsobí snížení aktivity sympatoadrenálního obnovu systému upraven citlivost Baroreceptor, změny v distribuci objemu kapaliny normalizace funkcí systému renin-angiotensin a rázů systému, a další.

V důsledku těchto procesů je normalizace hemodynamika: snížení srdečního výdeje, nebo celkové periferní vaskulární rezistence nebo oba parametry současně.

Esenciální hypertenze (EH) Krok I často charakterizována hypokinetická proudění v klidu, to znamená, zvýšení srdeční frekvence, zvýšení srdečního výdeje a normální (nebo poněkud vyšší) vaskulární rezistence.

hypertonické onemocnění Krok II je doprovázena zvýšenou celkový odpor periferních cév (CSO). V reakci na cvičení u pacientů s hypertenzí rozvojových hypertenzní reakci kardiovaskulárního systému.

Krevní tlak je určen interakcí dvou faktorů: srdeční výdej a periferní vaskulární rezistence. Tělesné cvičení mají nejvýraznější hypotenzní účinek u hypertenzní choroba I. etapa

Mechanismy, indikace, cíle

Mechanismy pro snížení krevního tlaku: snížení srdečního výdeje, snížení celkové periferní vaskulární rezistence, ztráta tělesné hmotnosti, v režimu sůl, redukční katecholaminy a insulin, zvládnutí relaxační technika. U pacientů s tělesnou výchovu hypertenzní stádium onemocnění II by měl být kombinován s léčbě drogové závislosti.

Kontraindikacích léčebné tělesné výchovy (gymnastika): závažná hypertenze (220/110 mm Hg. v.), což je stav po hypertonické krizi nebo náhlé snížení krevního tlaku se zhoršení celkového stavu pacienta, závažnou srdeční nebo oběhové nedostatečnosti.

LFC úkol: zlepšující hemodynamika, zvýšení aerobní produktivity organismu, změnu metabolismu (zvýšení tolerance glukózy, snížení cholesterolu a lipoproteinů o nízké hustotě, což zvyšuje lipoproteiny o vysoké hustotě, aktivace metabolismu lipidů), zlepšení funkce a uvádí, pohybový systém (zvýšení pevnosti a pružnosti myofasciální struktur) ,

Při použití fyzické aktivity pro účel rehabilitačních aktivit by měl být vědomi existence inverzní korelaci mezi úrovní systolického krevního tlaku a rozvíjet fyzickou aktivitu a přímou souvislost mezi tělesnou hmotností a diastolický krevní tlak.

Nejúčinnější typ zátěže je vytrvalostní trénink s intenzitou I v GB krok na 65-85% maximální teoretické srdeční frekvence (HR), a v GB stupni II až 40-65% z spouštěcího impulzu.

Doba trvání studie - 20 až 30 min při 1-3 „vrchol“ pulsní zatížení 80-90% (hypertenzní onemocnění stadium I) a 55-65% spouštěcí impuls (GB krok II). Cvičení frekvence 3-5 krát týdně, energetická hodnota každé třídy v průměru o 500 kcal.

Mezi nejčastější Výuka probíhá formou tréninku na běžeckém pásu nebo na kole.

Navržený způsob cvičení na ergometru kola je určen pro 3-týdenní profylaktické léčebné kúry je individuální pro každého pacienta, jednoduché a přístupné pro, bezpečné a spolehlivé metody sledování stavu pacienta.

Trénink na ergometru kol je konstruována podle klasického schématu tříd LFK se spoušť, hlavní a konečné úseky a slučitelnosti s obecnými zásadami LFK jako: identity (zahrnujících podávání individuální zátěže výkon, odpovídající závažnosti onemocnění, fyzickou kondici, pohlaví, věk pacientů), pravidelnost (předpokládá 5-6 jednorázové tříd v nedelyu- trvání (2-3 týdnů) - postupné (umožňuje zvýšení fyzické aktivity každý týden pro rehabilitační léčbu Thu zvýšení počtu „intenzivní“ období a v posledním týdnu v důsledku zvýšené nosnosti).

tečkování

Intenzita zatížení na hlavní část činnosti by neměla překročit 25% maximální spotřeby kyslíku, která je ovládána tepové frekvence.

Individuální maximální srdeční frekvence se vypočítá podle vzorce:

HR trénink = ((170 - HR klidu) / 3) x2 + tepová frekvence v klidu

Individuální výkon cvičenec zatížení zjištěny při zkouškách s přerušovaným postupné zvýšení tělesné aktivity. Spuštění zatížení výkon 25 W, rychlost šlapání 50 ot / min, na dobu 4 minut.

Mezi kroky těžkým nákladem doporučuje, aby pauzy na odpočinek 3 minuty. Na každé další stupeň elektrické zatížení je zvýšena o 25 W až do vypočtené hodnoty impulsu. Puls se měří během prvních 10 sekund po každém stupni zatížení, nebo, výhodněji, kontinuálně měří pomocí speciálního senzoru. „Individuální“ nosnost - je výkon ve wattech zátěži, kdy puls, který dosáhne jmenovitou hodnotu.

Se na kole začíná s nízkým zatížením energie (25 W = 150 kgm / min) a šlapání rychlosti (40 ot / min) po dobu 4 minut do vrabatyvaniya zatížení organismu (indukční periody). V hlavní části s použitím intervalu metodou. „Intenzivní“ šlapání při rychlosti 50 ot / min se střídá s obdobími „pomalu“ bez zatížení otáčení 40 ot / min po dobu 3 minut. Počet period „intenzivní“ rotace v hlavní části tříd 4 až 1. týden tréninku, 5 - 2. týden a 6 - ve třetím týdnu.

Závěrečná část hodnoty zatížení na těle začít klesat a oběhové parametry se vrátí na původní hodnoty. zatížení výkon 25 W (150 kg-m / min) při rychlosti otáčení 40 ot / min po dobu 4 minut.

Třídy jsou prováděny na kole s správnou instalaci cyklistických sedel: pacientův noha je v nejnižším bodě by měl být rovný nebo mírně ohýbat v koleni. Přestávka s dalšími postupy, musí být alespoň jedna hodina, a po tréninku na kole doporučuje teplý hygienu.

V přítomnosti levé komory srdeční hypertrofii, pečlivé studium funkční (stresové echokardiografie) pacienta a využití léčebných cvičení v rámci programu ischemické choroby srdeční.

Použité cvičení pro malé, střední a velké svalové skupiny v izotonické a izometrické režimu částečně aerobní a anaerobní aerobic-tkáňové dýchání. Značná pozornost je třeba věnovat cvičení na uvolnění svalů. Optimální startovní pozice - vleže, stojící posezení.

LE Smirnova, AA Kotlyarov AA Alexandrova AN Gribanov, LV Vaňková

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné