Jak štěstí může vaše srdce zdravější

Video: Dr. Sport "zdravé srdce"

Štěstí - je nejlepší lék.

Alespoň, že existuje vědecký důkaz.

Výzkumníci z Pennsylvania State University (USA) ukázaly, že pozitivní myšlení přispívá k vytváření zdravých návyků, které zlepšují prognózu kardiovaskulárních onemocnění.

Jejich výsledky byly zveřejněny v odborném časopise psychosomatická Medicine.

„Pozitivní psychologie“ V posledních letech se stala velmi populární, i když kontroverzní pojetí. Někteří odborníci tvrdí, že pozitivní myšlení prodlužuje životnost a snižuje riziko mnoha závažných onemocnění, zlepšuje prognózu rakoviny prsu a HIV / AIDS, zvyšuje přežití v otevřených operacích srdce, a tak dále. D. negativní emoce a deprese, jak víte, velmi negativní dopad na zdraví.

Lékařská komunita roste zájem o výzkum, který zkoumá vliv lidské emoce na své fyzické kondici. Ale i přes spoustu předpokladů a pozorování jasné vědecké důkazy dosud nestačí.

Tým vědců z Centra pro zdravé stárnutí a behaviorální zdravotní oddělení UPenn, pod vedením Dr. Nancy (Nancy Sin Sin) provedli rozsáhlou studii zahrnující více než 1000 pacientů, kteří trpí ischemickou chorobou srdeční.

Dobrá nálada - zdravé návyky

Psycho-emoční pohodu účastníků byly analyzovány na začátku a pak po 5 letech. Opatření zahrnovala 10 zvláštní pocity, včetně „zájmu“, „hrdosti“, „nadšení“ a „inspirace“.

Několik faktů o štěstí:

Podle Happy Planet Index, nejšťastnější země jsou relativně chudé země Střední a Jižní Americe - Kostarika, Kolumbie, Jamajka, a další.
Mezi nešťastných zemí na světě objevují méně stabilní stavy tropické Africe. Některé z bývalého Sovětského svazu, včetně Ukrajiny, Ruska a Turkmenistánu je také v dolní polovině seznamu.
Ukazatel HDP země nehrál významnou roli v žebříčku, protože pro většinu lidí hlavní z nich jsou zdraví, rodinné vztahy a ostatní nehmotný majetek. To je důvod, proč jsou bohaté západní země nebyli schopni se dostat na vrchol ratingu štěstí.

Video: Léčivá báseň

Nyní američtí vědci vzali v úvahu kvalitu spánku, compliance (dodržování), konzumace alkoholu, kouření, fyzické úrovni aktivity. Demografické faktory, přítomnost příznaků deprese a závažnost onemocnění srdce byly vzaty v úvahu při analýze.

Pacienti s vyšším štěstí, jako pravidlo, jsou fyzicky aktivní, lépe spát, mají vysokou shodu mezi nimi bylo méně kuřáků. Mezi ukazateli štěstí a konzumace alkoholu našel žádnou spojitost.

Nejdůležitější věc, kterou ve šťastné a pozitivní lidé ischemickou chorobou srdeční mírnější, procento komplikací a úmrtnosti byly významně nižší ve srovnání s lidmi, kteří se cítí nešťastný a trpěl depresemi.

Výzkumníci došli k závěru, že pozitivní emoce přispívají k tvorbě zdravé návyky, které snižují riziko vzniku komplikací a úmrtí na ischemickou chorobu srdeční. Je možné, že totéž platí pro dalších chronických onemocnění, jako je cukrovka, žaludečního vředu a další.

Obecně platí, že bude trochu optimismu není nikomu ublížit.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné