Zdraví srdce: odpovědi a rady Dr. Weil (Part 1)

Video: Zdraví (onemocnění parodontu, bioklapany srdce, brokolice, kinetóza, hrozba tepla) 2011 26.června

Dr. Andrew Weil, odborník na alternativní medicínu

V našem dnešním článku, slavný americký lékaři, alternativní a integrativní medicína, Dr. Andrew Weil odpovědi na zajímavé otázky týkající se zdraví kardiovaskulárního systému.

- Dr. Weil, je pravda, že cukr je špatná pro srdce?

- Ve skutečnosti to má vědecký důkaz.

Provedli pracovníci z University of California v Davis studie zjistila, že dvoutýdenní jíst velké množství cukru slazených nápojů zvyšuje hladinu „špatného“ cholesterolu, a ze všeho nejvíce, jsou muži. Navíc sladké přispívá k přibývání na váze, není bezpečný pro srdce.

Vědci tvrdí, na dávce závislý účinek negativní cukru na kardiovaskulární systém. Rané epidemiologické studie naznačují, že spotřeba cukru zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob a úmrtnost.

Jsme si vědomi vazby mezi slazených nápojů a metabolického syndromu a syndrom je čtyřikrát zvyšuje šance stát se obětí infarkt v příštích 10 letech.

Proč bychom přestat jíst sladkosti a pití sodu? Odpověď na tuto otázku je dána jiná organizovaná americkým ministerstvem zemědělství studie. Bylo zjištěno, že nahrazení přírodního cukru sladidlo aspartam u lidí zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu, to znamená, že naše tělo je fyzická touha po cukru.

Autor díla Laugero Kevin (Kevin D Laugero), USDA výživu, řekl, že cukr je schopen snížit hladinu stresu u lidí, nedělají náhražky cukru. Na tomto základě můžeme konstatovat, že jsme schopni zvyknout na sladké, aby se na něm závislé, a to i přes vážné zdravotní následky.

- Co je to zlomené srdce syndrom? Je to skutečná nemoc?

- Zlomené srdce syndrom - je skutečný zdravotní problém.

zlomené srdce syndrom je také nazýván stres kardiomyopatie nebo Takotsubo kardiomyopatie. Syndrom vyvolává stres obvykle spojený se smrtí blízkého člověka, ztráta zaměstnání, rozvod, hrozné diagnózu, a to i s příjemným překvapením.

Symptomy to může připomínat infarkt myokardu, takže někdy před výsledky testů jejich zmatení. Vyskytují se během několika minut nebo hodin poté, co utrpěl stresující událost. Nejčastěji stres kardiomyopatie postihuje ženy starší a středního věku, ale muži nejsou imunní.

zlomené syndrom srdce může vyplývat z fyzického traumatu (například porucha), operace nebo závažné astmatického záchvatu. Ve vzácných případech, spoušť je léčivo nebo léčivo. Epinefrin pro léčbu alergií, antidepresiva, duloxetin (Cymbalta) a venlafaxinem (Effexor XR), hormonů štítné žlázy L-thyroxinu - to je pouze částečný seznam těchto léků.

Dobrá zpráva: zlomené srdce syndrom je kompletně reverzibilní a rychle léčit. Nicméně, pro tyto příznaky by se nemělo zacházet nezodpovědně. Je nutné zkoumat kardiolog, což bude vyžadovat, aby darovali krev, rentgeny a echokardiografie.

Pro léčbu tohoto syndromu předepsat aspirin, inhibitory ACE, beta-blokátory, diuretika a jiné léky. Doba léčby je nutné snížit zatížení a dát srdci odpočinek.

Opakované epizody syndrom zlomené srdce je velmi vzácné, ale v zásadě možné, v závislosti na jiném nárazům. Zaměstnanci Johns Hopkins University za posledních pět let došlo k velké skupině pacientů, ale ani jeden takový případ.

- Je pravda, že zakrslé lidé často trpí onemocněním srdce?

- Kupodivu, nízký růst však předurčují k onemocnění srdce.

Přibližně ve stejné době, vědci odhadoval už dávno, ale neměli jsme přijatelné vysvětlení. V dubnu 2015 mezinárodní studie, která zahrnovala asi 200 000 lidí z celého světa, pomohl vyřešit tuhle hádanku.

Studie naznačuje, že řešení - v našich genech. Statisticky každý „přebytek“ 2,5 palce růstu ke snížení rizika ischemické choroby srdeční o 13,5%. Tyto závěry jsou platné pro muže a to pro ženy, přestože je diskutabilní proto, že ženy v této studii byly malé.

Po analýze 180 genetické varianty, které řídí výšku, vědci zjistili, několik z nich, které současně určují riziko srdečních problémů. Ukázalo se, že existují genetické varianty, které způsobují i nízký růst a vysoká hladina cholesterolu.

Zde máte ischemickou chorobu srdeční. A zdá se, že jen růst nevyšel.

V minulém století, lékaři a vědci zmatený a předložit všechny druhy verzí, i ty nepravděpodobné. Bylo dokonce řečeno, že zakrnělé lidí trpí podvýživou v dětství, takže se údajně úzké věnčitých tepen a rychle „kladivem“ od aterosklerotických usazenin. Ve skutečnosti, rakev je jednoduše otevřít.

Popravdě řečeno, dodatečné riziko ischemické choroby srdeční spojené s růstem člověka, je velmi malá. V porovnání s takovými faktory, jako je nedostatek pohybu, kouření, cukrovka, obezita a vysoký krevní tlak. Kouření, například zvyšuje riziko koronárních srdečních chorob o 200-300%. Z tohoto důvodu, zdravého životního stylu, prevence i nadále oporou, a mírné zvýšení - ne trest a není omluvou pro nečinnost.

- Pokud se mladý muž zvedl hladinu cholesterolu, ať už je čas se starat o srdce? Co poradit?

- Ano, je to čas, bez ohledu na jejich věk.

Podle Národní srdce, plíce a krev (NHLBI), jedna třetina Američanů mají vysoký cholesterol. Někdy může být příčinou v genech. Ať už to bylo u pacientů s hypercholesterolemií rizikem kardiovaskulárních příhod je přibližně 2-násobně vyšší.

Dnes jsme se svědky zvýšený výskyt u mladých lidí. Od roku 2000 do roku 2010 ve Spojených státech, se počet úmrtí snížil o 30% v důsledku kardiovaskulárních příhod, ale to bylo ve věkové skupině 25-34 let vzrostla o 5%.

Vědci z University of California v San Francisku se již dříve pokusili odpovědět na vaši otázku. Oni provedli rozsáhlou studii a zjistili, že vysoká hladina cholesterolu v mládí (18-30 let) zvyšuje pravděpodobnost vápenatých usazenin v cévách po 45-50 letech 5,5krát. To je vážný důvod k obavám.

Faktory vysoké hladiny cholesterolu u mladých lidí je obvykle stejná jako u starších lidí. Tento nedostatek pohybu, obezita, spotřeba cukru a nezdravé jídlo. Ale genetická predispozice také mít na mysli.

Co můžete poradit s takovými lidmi? Nic originálního: změnit svůj životní styl, dělat více fyzické práce, jít na zdravou výživu s minimem živočišných tuků, vyhnout se sladkostí s jejich trans-tuků a jiných potenciálně škodlivých přísad.

Průměrný Američan denní příjem 355 kcal energie z cukru, což odpovídá 22 čajové lžičky. To není normální. Nedávné údaje nám říkají, že cukr - vážnější problém, než nasycené tuky. Jedna sklenice sladké nápoje do 12 uncí obsahuje 130 kalorií, nebo 8 lžic cukru. A pijeme, a dokonce i sladký čaj, sladké kávu, sladké ovocné šťávy, jíst čokoládové tyčinky při práci, atd

Také navrhuji, aby v případě problémů s cholesterolem, přidat do rostlinného nabídky oleje, zejména olivový olej. To má mnoho polynenasycených mastných kyselin a antioxidantů, které snižují kardiovaskulárního rizika.

- Má L-arginin v hypertenze?

- L-arginin - aminokyselina, která výrobci doplňky stravy doporučují užívat vysoký krevní tlak. Mnohé studie byly publikovány na toto téma, ale oni dávají protichůdné výsledky.

Stejně jako ostatní aminokyseliny, L-arginin je přítomna v masných a mléčných výrobků, jakož i na ořechy, celá zrna, luštěniny. V našem organismu transformován L-argininu na oxid dusnatý, který je zodpovědný za uvolnění hladkého svalstva cév, a tím snížení krevního tlaku. Ale to neznamená, že kus masa by mohl nahradit antihypertenzivy.

Informační základna přírodních léčivých látek přírodních léčiv komplexní databáze hlásí, že L-arginin přičemž může být o něco více (!) Snižují krevní tlak ve zdravých lidí a u lidí s diabetem 2. typu nebo deprese. Aby však bylo možné potvrdit tyto údaje je třeba provést větší a spolehlivých studií.

Osobně bych nedoporučoval příjem L-argininu bez porady s lékařem. Pokud lékař vám doporučil, aby tohoto dodatku, a nejste spokojeni s jeho doporučením, pokusit se o tom s ním nebo s další osobou.

Dávejte pozor, s L-arginin. To může způsobit řadu vedlejších účinků :. bolesti břicha, nadýmání, průjem, změny ve složení krve, alergické reakce, zánět horních cest dýchacích, astma, atd Existují důkazy, že L-arginin „probudit“ spící v těle herpes virus způsobuje zhoršení toto onemocnění.

Současná léčba L-argininu s léky mohou být nebezpečné, a to zejména, jako je nitroglycerin, sildenafil, vardenafil, atd To je důvod, proč jsem nedoporučuji jste si ji bez vědomí lékaře.

- Jak káva ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi?

- Někteří vědci se domnívají, že nefiltrované káva může zvyšovat hladinu „špatného“ cholesterolu. Viní látku tzv diterpeny cafestol zejména, že obsažené v běžné kávy a bez kofeinu provedení.

Pro srovnání, nefiltrovaný kávu - nápoj, ve kterém je káva dlouhá doba vaření do styku s horkou vodou (například pomocí French-press). Patří mezi ně tureckých, řeckých a skandinávskou kávu.

Americký překapávaná káva obsahuje minimální množství cafestol, protože většina z nich zůstává na filtru. Instantní káva obsahuje poměrně málo cafestol, ale skuteční znalci kávy je nepravděpodobné, že bude spokojen s tímto výběrem.

Pokud máte obavy o své cholesterolu, není třeba zcela vzdát kávy, a to i nefiltrované. Čas od času můžete také dopřát si voňavý nápoj, ale zneužívání se nedoporučuje.

I když nejsem milovníky kávy (nikdy se mi líbila chuť to), jsem pozorně sleduje aktuální vědecké poznatky o jejích účincích na zdraví.

Před několika lety, v roce 2008, Harvard vědci provedli zajímavou studii, která testuje vliv stravovacích návyků stravy na zdraví 130.000 lidí, kteří byli sledováni po dobu téměř dvou desetiletí.

Takže vědci zjistili, žádný vztah mezi konzumací kávy a rizikem jakéhokoliv V NICH chorob včetně rakoviny a srdečních chorob. Došli k závěru, že použití až 6 šálků kávy denně není hrozbou pro člověka.

Nicméně v této studii neměl alokovat filtrované a nefiltrované kávy.

Budu také říci, že káva může mít prospěch. Existují vědecké důkazy, že káva do jisté míry chrání proti rozvoji diabetu 2. typu, Parkinsonovy choroby, cirhózy a rakoviny jater. Harvard vědci jsou přesvědčeni, že nápoj brání určité kardiovaskulární onemocnění, ale to zbývá být testovány v budoucnu.

Káva a má svou temnou stránku. Tento nápoj způsobuje nervozitu, úzkost, nespavost, třes, tachykardie. Někteří citlivější jedinci kávy (i bez kofeinu) dráždit zažívací trakt, močový měchýř a prostatu.

Stručně řečeno, všechno je dobré s mírou.

Druhá část článku

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné