Jóga pro gastritida

Video: Jóga Léčení slinivky, žaludku

Mnoho lidí nemůže zůstat ve svém předchozím zaměstnání, protože jejich pracovní činnost související s výkonem. Lékaři se doporučuje, aby se zapojily s onemocnění zažívacího ústrojí mírné cvičení. Bylo by skvělé, kdyby osoby, obeznámený s cvičení jógy, které vám umožní relaxovat s gastritidou.

jóga ásany pro gastritidu

První cvičení umožňuje provést masáž vnitřních orgánů, čímž se eliminuje stojaté místa slinivky břišní a sleziny. Asana se nazývá - Dzhathara Parivartanasana.

Spuštění jógy, v tomto případě by mělo být rozhodnutí ležící polohy. V tomto případě, ruce by měla být rozšířena na úrovni ramen. Přijetím pózu, otočte dlaň vzhůru. V poloze na zádech jsou dva hluboké nádechy. Po druhém výdechové zvednout obě nohy. Musí spolupracovat s tělem tvoří pravý úhel. Je vhodné, aby pokrčte kolena.

Přijetím nového jóga pozice budete muset zůstat tam po dobu 15 sekund. Musíte dýchat klidně. Při výdechu, končetiny se obrátit na pravé ruce, ale nedotkl podlahy. Pacient v tomto cvičení je pokusit se udržet nohama na celkovou hmotnost 15 sekund. Dýchání by měly být jednotné. Při výdechu, vrátí do polohy nohy v pravém úhlu.

Video: zlepšení vnitřních orgánů. Nauli. jóga

Po 3 sekundách jsou nohy otáčí doleva. Musí mít také podlahu po dobu 15 sekund. Poté, co by měl počáteční pozice - ležící na podlaze s nohama. Že několik nádechů může snížit nohy na podlahu.

K józe pro gastritidu nezpůsobila komplikace se doporučuje provést čas asana 1. V budoucnu se počet sad zvyšuje až na pětinásobek, je-li zánět žaludku není tolik starosti.

Další sadu cvičení jógy provádí po dobu 10 minut, aby nedošlo ke zhoršení gastritidu:

• Osoba, která trpí gastritidu, leží na břiše. Dlaně jsou umístěny na podlaze vedle hrudníku. Opíraje se o ruce, měli byste zvýšit kufr a odrazit hlavu dozadu tak daleko, jak je to možné. Pak je třeba se vrátit do výchozí polohy. Úkol probíhá 5krát.
• Chcete-li provést následující ásany lži pacienta na zádech. Nohy ohnuté v kolenou a nohy přitisknuté k podlaze. Ruce holeně, je třeba ohýbat záda. Aby nedošlo k pádu První krát kolena lépe rozpustit v ruce. V budoucnu, akce se provádí s informacemi společně nohy. Počet opakování 7krát.

Video: Zdravé trávení po dobu 30 minut - Jóga pro začátečníky i pokročilé