Mandle jsou vynikajícím nástrojem pro hubnutí

Video: Na nejdůležitější: efektivní nástroj pro hubnutí

Lidé, kteří se považují za úplné a touží zhubnout, by měli jíst mandle, jak to může dokonale uspokojit svůj hlad a protáhnout pocit sytosti na delší dobu. Takový závěr byl vyroben vědci z Purdue University v Americe.

Video: efektivní hubnutí

S pomocí vědeckých odborníků zjistili, že začlenění mandlí ve stravě během snídaně zvyšuje pocit sytosti a snižuje množství cukru v krvi, protože se vztahuje na výrobky s nízkým glykemickým indexem. Výzkumníci objasnil, že glykemický index udává tempo růstu cukru v krvi systému člověka. Bystroperevarivaemaya potravy dramaticky zvyšuje dramaticky a okamžitě snižuje hladinu cukru v krvi a mandle činí tento proces pomalu a plynule, takže lidé na dlouhou dobu necítí hlad.

Výzkumníci došli k závěru, že vlašské ořechy mohou pomoci osoba, která není přejídat příliš mnoho. Tyto prospěšné vlastnosti ořechů bude apelovat na lidi s cukrovkou. Odborníci však radí, aby ignorovat počítání kalorií, protože tím, že jí ořechy, člověk riskuje, že jíst hodně méně, než je požadováno pro normální život.