Když dáte své dítě do postele v noci

Pokud jste vyzkoušeli všechny výše uvedené triky, a že váš malý přítel stále vstávat v 3:00, přemýšlet o tom, zda by nemělo být způsobeno nesprávným ho spát. Pro noční probouzení může způsobit tři problémy spojené se špatným načasováním:

• velmi nepravidelné rozvrh;
• příliš brzy spát vleže;
• pozdě spát vleže.

Prvním důvodem je zcela zřejmé. Pokud nevíte jistě, kdy bude váš šéf vám umožní odejít z práce, je opravdu těžké naplánovat večeři s rodinou. Stejně tak, pokud si dát své dítě spát každou noc v jiném čase, nemá představu, co očekávat.

Early pokládka spánku může také způsobit problémy. Pokud je vaše gnome přejde do režimu spánku v 19:00, je nepravděpodobné, že bude spát až do 7:00. S největší pravděpodobností, místo toho se probudí při teplotě okolo 2:00 ráno, několik hodin hrát!

Pokud si myslíte, že vaše problémy jsou způsobeny příliš brzo, kterým posteli, pak:

• Každé ráno, dlouhé procházky na slunci;
• strávit patnáct minut prvního a druhého krmení později (posunout a spánek během dne);
• patří dunění bílý šum na všech dob spánku;
• ne ztlumit světla domu do 19:30 (zpozdit produkci melatoninu a výskytu ospalosti);
• každý třetí noc začátek dát své dítě spát na dalších patnáct minut později.

Pokud jsou vaše předpoklady jsou správné, a ty jsou skutečně příliš brzy položila dítě ke spánku, pak budete rozumět brzy. Po týdnu či dvou se stane jednodušší položit dítě, a v noci se bude spát déle bez přerušení.

A naopak, pokud vyberete příliš pozdě na to před spaním, takže vaše dítě unaví během dne, že usne v autě, když řídíte s ním na podnikání. Když se s ním do postele, že je nemravné z přepracování. A pokaždé, pohybující se do fáze lehkého spánku, spal neklidně, probuzení, pláče a volá tě.

Pokud si myslíte, že je příliš pozdě zaplněný batole postel, pak:

Video: První noc domů

• Každé ráno, dlouhé procházky na slunci;
• spusťte ranní a odpolední krmení patnáct minut dříve (posunout a spánek během dne);
• jednu hodinu před spaním zahrnují bílého šumu a dunění ztlumit světlo v domě (na podporu rozvoje melatonin nástup a ospalost);
• každý třetí noc začnou položit dítě spát patnáct minut dříve (před lhůtou známky únavy).

Po týdnu nebo dvou vaší strouhanky bude šťastnější a lépe spát ... Doufám, že se celou noc!

Ranní ptáčata: děti, které probudit za svítání

Většina dětí ve věku od tří měsíců do jednoho roku probudit kolem 7 hodin ráno, ale 10% probudit pět hodin až šest hodin ráno. Průzkum, který provedla americká Národní nadace pro poruchy spánku, bylo zjištěno, že 21% rodičů si stěžují, že jejich děti probudit příliš brzy.

Video: Jak dát dítě spát

Časné probouzení může být způsobeno jedním z následujících čtyř důvodů:

• Vaše dítě - malý pták, který rád brzy vstávat;
• to je příliš brzy na to jít do postele;
• Chodí spát příliš pozdě;
• jeho něco trápí.

Máte-li jen ranní ptáče, který nevyžaduje dlouhé spánku, raději přizpůsobit vlastním režimu, a jít do postele brzy!

Nicméně, pokud si myslíte, že se dítě probudí brzy kvůli nesprávnou volbou doby spánku, posuňte čas, kterým se.

Pokud vaše dítě chodí spát v normálním čase, a máte podezření, že se probudí brzy kvůli nějaké podněty (on byl nespokojený a vypadá velmi unavený během dne), zkuste tyto triky:

• Zaveste okna s těžkými závěsy, pokud si myslíte, že se dítě probudí jasné světlo.
• Patří hlasitý bílého šumu přes noc k neutralizaci rušivé zvuky dítě.
• Zvýšit počet kalorií spotřebovaných během dne a vstoupit do Přikrmování půlnoci, že dítě neměla vstávat časně ráno hlad.

A samozřejmě, je nutné poradit se s lékařem, pokud zjistíte, že vaše dítě probudí kvůli problémy s dýcháním (například chrápání).