Snížená fyzická aktivita příčinou hypertenze

Sedavý způsob života vede k tomu, že tělo akumulovaných produktů látkové výměny, jako je cholesterol, sacharidy, neutrální tuky, mastné kyseliny, triglyceridy, a jiní. Nemění normální fungování celého organismu, což vede k narušení endokrinního systému, vnitřních orgánů, gastrointestinální funkce traktu. Kromě toho může být atonie (oslabení svalového tonu střeva), zácpa, nadýmání. Ale nejvýznamnější změny v rozvojovém kardiovaskulárního systému.
V naší moderní době, snížená fyzická aktivita je obzvláště důležité vzhledem k tomu, že prudký nárůst počtu lidí „sedavých“ profesí. A zvýšil tlak na nervový systém související včetně toku informací. Většina lidí se změnily charakter sportovního vyžití, jídlo dominuje vysokoenergetické s rafinovaných potravin bohatých na živočišné bílkoviny, tuku a cukru.
V oběhovém systému, jsou pravidelně podrobovány fyzické zátěži, práh citlivosti na nepříznivých faktorů výrazně zvyšuje, takže se stane silnější.
Pozitivní faktory, které nese fyzické aktivity pro člověka by měla také zahrnovat zlepšení hloubky dýchání, při kterém zvýšení ventilace. Pod vlivem fyzické aktivity v důsledku snížení hmotnosti tuku v těle.
Má velkou roli i psychologický aspekt fyzické aktivity jako osoba má nové zájmy, napětí klesá. Tělesné cvičení lidé si rozptylovat od starostí, obav, a jejich postoj je pozitivní.
Výhody cvičení uvedené v dávných dobách, protože hnutí - to je život. Každý může pomoct, ale uznávají, že zachování zdraví - je především tělesná cvičení. Bohužel, tam jsou jen velmi málo těch, pro něž fyzioterapie se stala způsob života. Zejména málo lidí nad 40 let, pravidelně cvičit, a to navzdory skutečnosti, že v naší zemi podporovat zdravý životní styl je stále více nabývá na dynamice. Široce otevřela fitcenter, sportovní oddíly, ale většina lidí přesto vnímají užitečnost fyzické aktivity jako abstraktní věc, která může přinést výsledky po bolestné úsilí, a s velmi dlouhou dobu.
Osoba, která nemohou nebo nechtějí, aby zrušil čas na zaměřené tělesné cvičení by se měly přinejmenším
Příčiny a rizikové faktory hypertenze vědom, že je třeba zvýšit fyzickou aktivitu pro tento účel najít něco v souvislosti s cestovním ruchem, rybolov, lov, sběr lesních plodů a hub, a tak dále. Hlavní věc je, že to přináší pocit uspokojení.

Video: hypertenze Cvičení