Péče o nemocné lidi, jak se vyhnout emocionální vyhoření?

Video: Dialog Lékař a nemocný příbuzný

Lidé, kteří po celé měsíce nebo roky, které pečují o nemocného příbuzného, se často potýkají s tzv emocionální vyhoření.

V článku, američtí experti nabízíme 13 tipů, které vám pomohou vyhnout se této vysilující stav.

1. Vynětí půdy z produkce čas pro sebe

Každý den, věnovat se k péči o nemocné, nezapomeňte dát si alespoň několik minut - to je jeden z hlavních způsobů, jak se vyhnout vyhoření. Zkuste jógu před snídaní, dostat ven po dobu asi 20 minut chůze po dvoře, jít do kina, nebo se zabýval hobby. Ale tento krátký časový úsek by měl být jen váš. Snižuje vaše úroveň stresu, budete mít lepší péči o pacienty.

2. Poznej svůj limit

Nemůžete být dobrý zdravotní sestra, pokud jste unaveni nebo ve stresu. Udělejte si seznam všech úkolů, které je třeba dokončit za týden, včetně oblékání a koupání nemocného, vaření, úklid, nákupy a další. Rozhodněte se, co jste schopni pomoci sami, a že je třeba zajistit další členy rodiny. Naučte se mluvit s ostatními „ne“ a stanovit hranice odpovědnosti - to pomůže vám i pacienta.

3. zvyklí režimu

Můj denní režim může být záchranným lanem pro vás. To vám dá pocit kontroly nad situací, a pacient bude rozumět tomu, co očekávat a kdy. Úloha režimu dne je především skvělé, pokud vám záleží na osoby s demencí, protože mu dává pocit bezpečí a pomáhá udržovat každodenní dovednosti.

4. Požádejte o pomoc

Dokonce i pár hodin mimo domov vám pomůže načerpat nové síly. Udělejte si seznam příbuzných, přátel a sousedů, kteří se mohou občas muset střídat. Zdravotní pojištění mohou stanovit úhradu odborných zdravotních sester - použít tuto možnost. Ve Spojených státech a dalších zemích po mnoho let spustit speciální denní péče center, kde pacienti mohou zůstat během dne, zatímco rodina se zabývají jinými věcmi.

5. Získat dostatek spánku

Většina lidí, kteří se starají o nemocné příbuzné, si uvědomit, že čas odjezdu z vlastní zdraví se zhoršila. Důvodem může být chronický nedostatek spánku. Relaxační techniky, jako je hluboké dýchání techniky, někdy pomůže vytvořit spánek. Pokud váš pacient spí v průběhu dne i v noci vzhůru, a potom zkuste nastavit režim. Opět platí, že budete potřebovat pomoc jiných lidí, kteří budou sedět s pacientem, zatímco spíte dost.

6. Připojte se k podpůrné skupině

Nikdo nebude rozumět vaše situace lepší než ostatní lidé se stejným problémem. Zeptejte se, zda váš podpůrné skupiny město pro lidi, kteří se starají o těžce nemocné příbuzné. V síti amerického podpůrných skupin je vysoce rozvinutá, a místní úřady mohou dát svůj úplný seznam a pomáhat s nahrávkou. Pokud žijete ve velmi malém městě, kde není tváří v tvář skupiny, připojit se ke skupině online.

7. Použití elektronické připomínka

Elektronické technologie - nejlepší přítel sestry. Můžete si koupit speciální box pro tablety s akustickým signálem, který sám nabídne, aby vám léky z požadované buňky ve správný čas (elektronický pilulku organizátor). Takové zařízení bude stát pouhých 100-150 dolarů. Na konci nastavte Organizátor do svého mobilního telefonu.

8. Zařízení alarm Koupit

elektroniky pomoc při péči o pacienta se neomezuje pouze na organizátory a telefony. V Americe, to je už dlouho šíření osobního poplašného zařízení (systém odezvy osobní tísňové - os), které mají velmi malé rozměry a může být dokonce nosit pacientům pod rouškou šperků. Většina z nich jsou připojeny k telefonnímu systému. PERS umožňují pacientovi stisknutím tlačítka kontaktovat operátora záchrannými službami nebo člena rodiny, který okamžitě vyslat pomoc.

9. Nastavení kamery a snímače

Chcete-li mít vždy možnost kontrolovat svého svěřence, nastavte doma videokameru a připojit je k Internetu. Takový systém umožní přilákat k péči o nemocné a ostatních příbuzných. Kromě toho můžete nainstalovat na dveřní senzory, které vás upozorní na pokus pacienta odejít z domu - druhé platí zejména pro lidi s demencí.

10. Pořiďte si zvířátko

Komunikace se zvířaty mohou být velmi užitečné pro těžce nemocné lidi, kteří mají omezenou aktivitu a jsou připojeny k domu. Některé studie ukázaly, že domácí zvířata pomáhají snížit tlak a normalizovat nervový systém, a to zejména u starších pacientů. Sledoval hru milenec s kotětem, můžete si být trochu šťastnější.

11. Zahrnout hudbu

Hudba a trochu zábavy, aby bylo zbytečné, a to buď pro sebe nebo pro někoho, koho pečovat. Familiar hudba může závan příjemné vzpomínky u pacienta. Vyzkoušet různé umělecké projekty, které by měly být jednoduché a bezpečné, ale ne příliš „dětinské“. Kreslení nebo dělat koláž z časopisů - dvě dobré možnosti. Takové činnosti bude přínosem pro vás stejně.

12. Zvykněte si na západ slunce

Lidé s demencí ve večerních hodinách mohou dostat nervózní a nedostatečný, a proto je důležité minimalizovat tento stres. Plánovat všechny případy v první polovině dne a uvařit večeři brzy. Když se dostane venku tma, zapnout lampu, aby byla zachována dobrá úroveň osvětlení doma. Promluvte si se svým lékařem o problémech se spánkem a chováním, pokud některý pacient při západu slunce.

13. Zapojit rodinu

Pořádat pravidelná rodinná setkání diskutovat o důležité lékařské zprávy, denní potřeby pacienta, finanční problémy. Takové setkání by se měly konat za účasti všech členů rodiny, kteří v tak či onak zapojeny do péče o pacienty. Pokud je váš domov daleko od domova, můžete si sjednat online konference - dnes pro komunikaci nemá hranice.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné