Sny, meditaci a spánek během těhotenství

Video: Jak získat přístup lucidní sen

Během těhotenství ženská stránka duše mohou získat vnitřní impuls, který se projeví ve snu.
Moderní studie ukazují, jak důležitý sen, pro nás i pro naše zdraví. Ve speciálním laboratorním testu probudil na začátku každého snu. Za tímto účelem, koutky očí připojeny malé elektrody, které vysílají signál o vzniku nové fáze snů, jako sen spojený s intenzifikací očních pohybů. Z tohoto důvodu je fáze snů se také nazývá REM fáze (BDG - zkratka znamená „rychlé pohyby očí“, anglický REM nebo rychlé pohyby očí.). Po provedení zkoušky wake-up znovu uspat, ale ve správné frekvence pro sny, to trvalo asi hodinu. Spali tradiční počet hodin, ale probuzení stále cítí vyčerpaný. Po několika nocí v tomto režimu, první jedinci začali vidět sen s otevřenýma očima. O týden později, druhý test, i tam byly tyto pochybné z psychiatrického hlediska příznaků.
Je jasné, že tlak vyvíjený vnitřních obrazů, je tak velký, že v případě potlačení začnou pronikat do myslí a zastíní externí obrázky. V tomto případě žena psychiatři mluví o optické halucinace a pokusí se okamžitě začít pracovat s těmi, kteří informace sdílet s nimi o těchto projevů. To ukazuje, jak je důležité vnímání vnitřních obrazů pro naše duchovní a duševní zdraví. V případě nouzové situace, tělo aktivuje program, přes všechny překážky, a to i když má smířit se ztrátou orientace ve vnějším světě.
Během těhotenství sny sloužit důležitou funkci sklopných ventilů a otázek, které mají být vypracovány v průběhu dne. S ohledem na to, jeden může jen divit, co čerpáme na sny tak málo pozornosti. Mnozí dospělí žijí v přesvědčení, že obecně nemají snít, zatímco ve skutečnosti prostě nepamatuji. Ve společnosti ovládané statečného Pole skutečnosti je jejich obvyklý stav, protože naše společnost si váží jen to, co se vyrábí analytické levého mozku, a to pouze zdá pro něj důležité. Sny, stejně jako jiné vnitřní obrazy, „nativní“ v pravé hemisféře, jehož provoz je určen ženskou tyč. Indiáni nebo Eskymáci Nedokážu si představit život bez snů, protože v tomto případě by ztratili schopnost vidět a pochopit účel. Během těhotenství sny se svými zprávami o „temné“ side vědomí by pomohlo západní ženám naučit se vize a chápání jejich vlastního povolání.

Video: Theta vlny Hudba: Deep Sleep Music, Theta Binaurální Beats uklidňující hudbu k Brain Power

Když jsme moderní lidé mluví o noční život, máme na mysli jeho opak, který je rozšířením dne pomocí umělých prostředků. Proto jsme krást drahocenný čas od noci se svým darem zotavení během hlubokého spánku a studovat skutečné psychické problémy během snů. Tam není nic dobrého v tom, že v dopoledních hodinách jsme přerušit spánek wake-up call před přirozeně regenerovat se a studovat obrazy na úrovni duše.
Z tohoto pohledu, budík - strašnou nástroj, který nás zbavuje možnosti dobrý odpočinek a vypracovali hořící témata. V ideálním případě by během těhotenství by měly být zcela vyhnout, aby se předčasně přerušit ranní odpočinek. Budeme-li začít den, a to pochopení, že musely být vypracovány v nás, v dlouhodobém horizontu to povede k vytvoření znatelné mentální retardace. by neměla být podceňována a regenerace deficitu, který se vyskytuje ve stejnou dobu.
Mnoho lidí meditace s mentorem ke spánku sedí na židlích - tak velký deficit spánku. Během meditace, tělo bere to, co nejvíce potřebuje, a často to „něco“ je jen sen. Nicméně, po nějakém čase deficit spánku již není možné kompenzovat pouze jeden snění dovolenou. Po 40-ti hodinový pracovní týden s neustálým nedostatkem spánku lidí o víkendu, samozřejmě, bude spát déle, ale on prostě neměl spát, že potřebuje 25 hodin, a na síle 9 (místo obvyklých 7). To je dost, aby přežili, ale zajistit, aby plně obnovena, již neexistuje.
V tomto ohledu můžeme doporučit vyrovnávání deficitu spánku meditací s vokálním doprovodem. Vzhledem k relaxaci, který v té době meditace se stane, když sám a bez napětí, vědomí spontánně a téměř neznatelně potápí do hlubokého transu. Tady v tomto stavu, a můžete obnovit ztracenou sílu. A od samého počátku, je žádoucí vybrat pozici ležícího na straně, která je vhodná nejen pro meditaci, ale také pomáhá uvolnit se, jak eliminovat potřebu držet hlavu. Mimochodem, poloha „ležící na boku“ je ideální pro všechny stupně těhotenství.
Požádá-li těhotná žena provedením cvičení pravidelně usíná odnesen do hlubin podvědomí, můžeme doporučit probuzením znovu stiskem tlačítka „Start“ začne cestu od začátku. Takže je to stojí za to dělat tak dlouho, jak to již není zakázán a může provádět meditační techniky, aniž by usínání. To může trvat celý den, ale hra opravdu stojí za námahu. Na konci meditace ženy cítí tak svěží a veselý, jako dlouho necítil, a pochopit, jak opravdu bolestivé a trýznivé byl deficit spánku.
Bohužel na úrovni vědomí, jsme sotva všimnete vznik nedostatku spánku naopak, budeme postupně zvyknout na tento neutěšené stavu. Když jsme se eliminovat regeneraci deficitu, zažíváme ohromný výbuch ráznost a vitalitu. Tato technika meditace pomáhá perfektně vyhovovaly potřebám nastávající matky v sekvenování minulosti a optimální přípravu svého „hnízda“.

ranní sny

Další výhodou meditace s hlasem, je skutečnost, že v průběhu času, že vám umožní obnovit přístup do snů. Vnitřní obrazy, které vznikají během meditace jsou „blízcí příbuzní“ z noci a sny k nám přicházejí ze stejných oblastí. Naučit se brát vážně a ocenit vnitřní obrazy snu, pomáháme jim svobodně vstoupit do našeho vědomí a říci nám důležité zprávy z našeho vlastního vnitřního světa. Je těžké si představit fázi života, vhodnější pro tento účel, spíše než těhotenství.
Mnoho lidí v lepším případě si vzpomenout na jeho poslední ranní spánek, který je často charakterizován povrchnosti a zkoumá minulé dny. Je tam jeden trik, který může pomoci, mějte na paměti, ranní vizi. Je-li člověk usíná, dát si instalaci probouzí nějaký čas ležet bez hnutí, bude to mnohem jednodušší si pamatovat fragmenty vzpomínek na poslední sen, protože je to první věta, zpravidla v rozporu s memorování.
Povrchní ráno sní, ale neměli bychom se extrapolovat na celé snu. V takzvané hodině ducha pronikají do vědomí mnohem zásadních otázkách. Mohou oprávněně považovat za formu psychoterapeutických sezení, které se konají každý večer a pomůže nám k uložení stavu duševní rovnováhy. Tento stav je indikován negativní důsledky snů přerušit laboratoř, která byla popsáno výše, stejně jako halucinace, hostující přes kojící matky, kteří nemohou spát déle než hodinu, a tím připravují se z důležité fáze snů. A potlačit halucinace, že ženy nemusí psychotropní látky, a jen sen. Takže pokud někdy projít noční hlídku, řekněme, babička, krmení psychózy * je možné založit kontrolu.
V tomto světle je jasné, proč se z „korekce“ poruch spánku s chemickými látkami je třeba se vyhnout nejen během těhotenství. Hypnotika narušit nebo inhibovat fázi snů a výsledek spíše v chemicky podmíněném stavu bezvědomí, což v žádném případě by neměla být zaměňována s redukčním a osvěžující spánek.

Video: Přechod od meditace spát, alfa a delta vlny, program posílení imunitního systému a obnovit op

Potíže s usínáním, tvoří většinu poruch spánku vznikají především ze skutečnosti, že stále více a více lidí ztratí schopnost pustit stres. Jsou schopni důvěřovat ženskou tyč, což je oblast, kde jsme již mít nic společného řízení, kde musíme a může zůstat pasivní ve vztahu ke všemu děje. Lidé zvyklí ovládat všechno a všechny, jsou zvláště náchylné k tomu dojde na konci dne obtíží. V tomto případě, meditace se hlasem může také poskytnout cennou pomoc, protože mohou snadno připravit cestu z bdělém denním vědomí do oblasti vnitřních obrazů. Oblast, která tím snadněji tak děje z hlubin našeho bytí, tím více se pustil jejich „chtít“ a „must“.
Kromě toho, že staré dobré domácí opravné prostředky, což nám pomáhá usnout a spát mnohem lépe než chemické drogy. Jejich činnost je zaměřena na nám pomáhá přejít od odvážného aktivního pólu Yang (den) k ženskému pólu pasivní jin (noční). Procházka před spaním pomůže přesměrovat krev pryč z mozku do kosterního svalstva. metoda cvičení Knei pas - na rozdíl od sprchy do koupele nohou - rovněž přispět k odtoku krve z hlavy, „lákavý“ to na kůži, náš největší orgán sám. Způsob jako je počítání nespočet imaginárních mraky na letní obloze v pneumatikách chamtivý ovládat mozek a dříve či později ho donutit, aby vypnout. Stejně tak pracovní postup, ve kterém ospalý počítat do 100 a zpět do hypnózy, bůh spánku, ne násilí na něm své zklidňující křídla.
Nejhorší pro přípravu na lůžko může být právem nazýván sledování televize, v přebytku, který obsahuje cizí, znepokojující obrazy. Samozřejmě, že může dojít pouze v případě, noční můry pod povrchem vědomí i nadále víří propracoval temných vláken.