Šťávy půstu

Ztrátě tělesného tuku je považováno za více žádoucí vedlejší efekt dynamické a často dramatické zlepšení v léčbě závažných onemocnění. Typický den během šťávy půstu se skládá z pěti porcí šťávy a jeden polévka porcí spotřebovaných rovnoměrně v průběhu dne.

Hlavní praktický rozdíl mezi šťávy a půstu intervalu je jeho délka - šťávy půstu může být pouze krátkodobé. Nicméně existují i ​​jiné rozdíly. Ideální podmínky v nichž se bude provádět hladovění džusy patří odpočinek a relaxační atmosféru pro vytvoření správného vnitřního prostředí pro self-healing. Během šťávy detox vaše tělo se usilovně snaží léčit a oživit, takže tady je pravidlo „méně je lépe“ - pokud můžete vzdát aerobní cvičení na cestu do lázní.

Šťávy je půst doporučuje, aby v souladu s jedním až pěti dnů. První dva dny jsou zpravidla velmi těžké, ale měli bychom být trvalá po dobu nejméně tří dnů, aby dosáhli co nejlepších výsledků. Po mnoha letech práce s Sokov půstu jsem dospěl k závěru, že optimální doba trvání tohoto druhu půstu je obvykle ne více než pět dní. Při delší době vyžadují větší organizace, a měly by být považovány pouze tehdy, pokud jsou k dispozici dostatečné rezervy (tuk), nebo existuje zvláštní nemoc, i když bezpečné ztratit 2,25 kg méně než týden, dodržování šťávy půstu - prostě fantastický pocit!

Mnoho lidí se rozhodnou pro džus půstu víkend jednou za tři měsíce jako doplněk k výroční pětidenní džusu půstu. To znamená, že se tento postup uskuteční nejpozději do tří měsíců, a máte dostatek času soustředit se výhradně na sebe a své tělo. Den během typického šťávy půstu se skládá z pěti porcí šťávy a jednoho polévka porcí spotřebovaných rovnoměrně v průběhu dne.

Existují nějaké kontraindikace pro výrobu nápojů hladovění v některých chorob, takže dříve, než začnete, si přečtěte „Tajemství bezpečného půstu‚kapitoly.

Video: 30denní tekutou dietu, výsledky experimentu. Syrové potraviny na šťávy

Jste půst šťávy vhodný?

Chcete-li zjistit, jestli jste fit šťávy půstu, zkontrolujte prohlášení, se kterým budete souhlasit:

• Mým hlavním cílem - zlepšit celkový zdravotní stav.
• Chci zpomalit stárnutí organismu.
• Pro mě těžké pravidelně přeskočit jídla.
• Já si mohou vybrat od jednoho do pěti dnů věnovat svůj džusy hladovění a relaxaci.
• Potřeboval jsem impuls začít zhubnout, a já bych se rychle vidět výsledky.

Pokud jste označili tři nebo více příkazů, je pravděpodobné, že krátkodobé hladovění šťávy bude vyhovovat vám jsou vysoké. V této knize najdete program šťávy půstu.

juice terapie

Mnoho programů šťávy půstu se konají v lázeňském prostředí se saunou, relaxační masáže a rekreačních aktivit, jako je jóga. Ve skutečnosti, reprodukovat to vše doma je obtížné. Několikrát jsem se snažil dodržovat půst šťávy doma, ale, jak se zdá, jen aby moje dítě opět převrátil hard-vařené šťávy nebo ještě hůře, aby zjistil, že můj denní příjem šťáv opilý už umírají žízní synom- teenager a jeho kamarádi po škole. (Na konci, koupil jsem mu samostatnou lednici!)

Video: Výživa šťávy

Pokud tedy můžete odejít věnovat čas sama, oblíbená, zatímco šťáva půst je lepší. Zaregistrujte se na masáž, navštívit saunu nebo vanu, dokonce dát své zdraví na prvním místě, v nejširším slova smyslu. (Pokud nefunguje, ke mně!)

Je důležité si promyslet všechny detaily předtím, než začnete svůj první šťávy půstu, aby co nejvíce z tohoto procesu tím, že minimalizuje negativní vedlejší účinky. Mluvím o tom, že je třeba, aby se seznámil s pravidly moci těsně před spuštěním. Nejjednodušší způsob, jak to udělat - držet se svých vzdělávacích programů k hladovění, alespoň po dobu prvních tří dnů, aby se ujistil, že budete postupovat podle pravidel popsaných v kapitole „Podmínky dodávek během půstu.“

Tam je další způsob, jak šťávy terapie, která vyžaduje jiný druh intervence. Během šťávy půstu, nejíte vlákniny (vláknina obvykle pomáhá pohybovat štěpených zbytky jídla a tělu vlastní odpad ke dveřím), ale může chtít podpořit očistný proces střev jiným způsobem, pomocí tohoto postupu kolonoskopie, jak bylo popsáno výše.