Co brání dítěti spánku a jak to pomůže spát

Během tohoto období sebemenší podněty mohou náhle probudit dítě, kompletně vyhánět spánek. Tyto dráždidla mohou proniknout do vědomí dítěte od okolního světa nebo ji rušit zevnitř.

A stejně jako v pohádce „Princezna na hrášku“, ve fázi lehkého spánku vaše dítě nepotřebuje mnoho, aby se při přechodu z režimu spánku do dramatu, „kousat“ ložní prádlo, tikot hodiny, vůně nový nábytek, světlo na chodbě, siréna na ulici.

Takže zbavit možnosti všech vnějších podnětů a obsahují bílý šum, aby přehlušil zvuky nebo jiné podněty, které nelze zablokovat. Ale v případě, že dítě stále pokračuje probudit v noci, je třeba zaměřit se na dráždivé látky, které působí zevnitř.

hlad

Přibližně 80% dětí ve věku od jednoho do tří let mezi stále čas od času obdrží láhev s dudlíkem nebo kojit v průběhu dne, a tak chtějí jíst a v noci. Ale chtějí něco neznamená, že je to skutečně nutné.

Všechny děti v tomto věku jsou schopni spát po dobu 8-10 hodin v řadě, jak se trochu mléka před spaním, ale všechno ostatní potraviny - v průběhu dne. Proto, pokud váš anděl ještě probudí a ptá se k jídlu nebo si dát drink na 2:00, tady je to, co vám pomůže zbavit se tohoto zvyku:

• Zvýšit množství kalorií, které denně obdrží dítě. Ovoce a zelenina jsou užitečné, ale s nízkým obsahem kalorií. Takže přidat do každodenního jídelníčku avokáda, vlašských ořechů nebo olivový olej nebo lněný mouky a tři šálky mléka nebo jiných mléčných výrobků.
• Zbavte se všeho, co odvrátí pozornost dítěte během jídla, například, vypnout televizi, vaše dítě zaměření na stravování.
• Dejte svému dítěti trochu mléka nebo jiné potraviny před spaním (vejce nebo avokádo s olivovým olejem), nebo probudit jej pro větší krmení mlékem v 23:00.
• Snížit množství kalorií v noci. Mezi 0:00 a 6:00 omezily na kojení, a v případě, dětské láhve, mléko se zředí vodou (asi 60 ml vody ve 200 ml moloka- každé tři dny, aby se snížilo množství mléka, 60 ml přidáním namísto 60 ml více vody ). Dítě bude mít větší hlad po ránu, což znamená, že více než jíst během dne a méně v noci.
• Zahrnují nízkofrekvenční šum po celou noc - to pomůže dítěti uniknout z mírného pocitu hladu;
• Můžete se pokusit držet láhev v postýlce. Mějte však na paměti, že opustit láhev studeného mléka nebo džusu v postýlce je riskantní, protože některé děti sát „kvůli pohodlí,“ a držet láhev v ústech po dobu jedné hodiny, a to může způsobit vážné problémy, včetně zničení horních zubů. Místo toho ponechejte láhev s nějakým čaj bez cukru, jako je máta nebo heřmánku, které se zdají nasládlou chuť.

kousací

Když stoupání špičáky a stoličky (molárů), může být dítě zranit. Všechno je stejné jako s lehkou bolestí hlavy: ve dne je obvykle snadno ignorovat svědění dásně, ale v noci to může skutečně obtěžovat.

Máte-li podezření, že se dítě probudí v noci kvůli kousací, nejprve se snaží začlenit více ostrý bílý šum (s objemem vody proudící v duši), odvést pozornost malým trpícího od oteklé dásně. (Pokud jste v poslední době použili bílý šum, začít dělat to postupně.) Také se poraďte se svým lékařem, pokud si můžete dát své dítě paracetamol nebo ibuprofen půl hodiny před spaním.

Starý lék k úlevě od bolesti při prořezávání zubů - navlhčete roh tenkou látkou v jablečné šťávě a mrazu, a pak dát dítě žvýkat na zmrzlé tkáně.

Tvrdá stolice a zažívací problémy

Zácpu a děti se mohou stát podrážděný a mizerně. Ten kluk může probudit v noci tím, že jeho gut snažil se tlačit tvrdé stolice.

Pokud si myslíte, že vaše poklady problém s židlí, postarat se, aby se zabránilo, že se pohybuje, dostatek pitné vody, a zeptejte se svého lékaře, aby vám rady ohledně stravy. Pravděpodobně lékař doporučí snížit množství jídla, které způsobuje zácpu (chléb, mléčné výrobky, rýže, těstoviny a smažené potraviny), a zvýšit množství vlákniny-bohatých potravin (zeleniny, luštěnin, sušeného ovoce, švestky a mrkvová šťáva a šťáva z aloe vera).

Bolest v krku a ucpaný nos

Malé děti často nachladil. Takže nenechte se mýlit: čas od času, bude vaše dítě špatně spí kvůli tomu, že slzy v krku nebo ucpaný nos. (Tyto problémy jsou běžné zejména v horách, stejně jako pokud žijete v suchém podnebí nebo zapnout topení na chladných zimních nocí.)

Pokud postižený nedýchá, do nosu dítěte, umístit srolovaný ručník pod matrací zvýšit hlavu postele (bohužel to nefunguje, pokud je dítě ve snu neustále neklidně a otáčí), a zase celou noc zvlhčovač. Použití pouze destilované vody na mytí a hydratační denně, tak, že voda nehromadí bakterie.

Vezměte na vědomí: nepoužívejte parní zvlhčovače pracující na principu „horkého vypařování“. Dítě může dostat spálil dotykem pár.

Pokusit vnést trochu čistého solného roztoku do každé nosní dírky dítěte - je prodáván v jakékoli lékárně ve formě spreje a je k dostání bez lékařského předpisu. Ke zmírnění využívání sirup proti kašli, který je vyroben z několika lžícemi teplé vody s trochou medu a citronové šťávy (citronové šťávy obsahují přírodní decongestants a dekongesci látky). V jedné studii, v níž více než sto dětí, bylo zjištěno, že v případě medem noční kašel podílet efektivněji než dextromethorfanu (hlavní složky s léčivými přípravky, jako jsou robitussina).

V případě, že kašel pokračuje, stává se křečovitý a dušnost se přidal k tomu, navštivte svého lékaře, aby vyloučil astmatu. Je-li dítě chrápe nebo jeřáby na krku během spánku, může lékař ptát, zda je to v rozporu s dýcháním během spánku způsobily.

Pinworms: bílá struny, což způsobuje svědění

Tento problém se vyskytuje hlavně u dětí ve věku od jednoho roku do pěti let. Tito červi jsou o centimetr délky, podobně jako malé bílé řetězce, jsou neškodné, ale mohou způsobit poruchy spánku, v němž zdánlivě žádný zjevný důvod.

Obvykle je dítě náhle probudí po dvaceti nebo čtyřiceti minut po usnutí, pláč ani křik a stěžuje na svědění nebo bolesti v oblasti konečníku.

Zde je návod, jak zjistit, zda vaše dítě má tyto ošklivé plíživou bytostí. Není to hezký pohled ... ale když dítě probudí, vemte baterku a podívat se na jeho řiti. Můžete vidět malé bílé červy, které se podobají řetězce. Pokud jste je viděl, kartáč na dítě prdel nějaké uklidňující oleje (a pak umýt ruce). V dopoledních hodinách, volejte lékaře.

I v případě, že červi nejsou viditelné, svědění v konečníku může ještě být příznakem problému. Zeptejte se svého lékaře, zda vaše dítě potřebuje a celou rodinu, s výjimkou dětí, aby se nějaký lék. Pinworms jsou vysoce nakažlivé, a nechcete, aby byly předávány z jednoho člena rodiny do druhé a zpět po mnoho měsíců. (Také pinworms rychle šíří v centrech péče o děti, kde řídíte dítě. Ujistěte se, že říct, učitelka v mateřské škole o svém problému tak, aby informovaly ostatní rodiče).

Druhý den ráno po užití léku okamžitě důkladně umýt dítě. Třít svůj zadek a prsty, protože kdyby se podrbal na řiť, mikroskopické Pinworm vajíčka zůstávají pod nehty, a odtud se mohou později přejít na hračky a předat jiným lidem.

Pak umýt dětské povlečení v horké vodě a mýdlem, že nejsou vlevo vejce.

Bolest v končetinách, typické pro pěstování organismu, stejně jako jiné nepříjemné pocity v nohou

Bolest v končetinách, typické pro rostoucího organismu, - není mýtus. Z nich trpí až 25% dětí, většinou ve věku od tří do dvanácti let. Tato silná bolest, která se projevuje do stehna nebo lýtka a může být matoucí pro dítě znovu a znovu za týden - po celé měsíce, a pak zmizí.

Navzdory tomu, že tyto bolesti jsou zcela běžné, že nevíme, co je způsobuje. Oni jsou ve skutečnosti souvisí s růstem - nebo vyplývají z skok, lezení a běh, to je normální pro podřízené druhy činností? Neznámé. (Zdá se, že některé děti v bolestech a skutečně v těchto dnech objeví, když oni jsou nejvíce aktivní.)

Pokud vaše dítě stěžuje na bolest v noci, poraďte se se svým lékařem. Lékař by vám měl položit několik důležitých otázek objasnit podstatu bolesti, mučit dítě, a uvidíme, jestli to je normální, na svůj věk, bolesti spojené s růstem, nebo něco mnohem vážnějšího. Zde je seznam otázek:

• Bolest nebo kulhání mohou objevit v průběhu dne?
• Je to bolest v kloubech?
• Je to vždy jedno a totéž místo na stejné noze?
• Před nohy bolet na dotek?
• Je nějaká zarudnutí nebo otoky?

Pokud odpovíte „ano“ ani jednu z těchto otázek, pak problém je mnohem vážnější, než jednoduché bolest způsobenou růstem. Léčba typické bolesti rostoucího organismu nečiní žádné potíže a zahrnuje masáže, strečink, vyhřívaná sedadla, stejně jako ibuprofen nebo jiné prostředky k úlevě od bolesti.

Upozornění: dítě může zažít jiný druh bolesti, a v noci - svalové křeče. Některé děti snižuje bolestivé nohy i telat ve snu (to se stává a někteří dospělí). Křečemi prsty kroutit, a můžete také najít knedlík v tele matky.

Nejlepším způsobem, jak zmírnit svalové křeče - svalová protažení. Nechte dítě je podobné, nebo se snaží vytáhnout prsty protáhnout svaly lýtka a Achillovy šlachy. Je-li bolest opakovala, jako preventivní opatření, můžete dát svému dítěti doplněk stravy s hořčíkem, smíchání s teplým mlékem při večeři nebo před spaním (to může vést k řídká stolice). Zeptejte se svého lékaře, jakou dávku hořčíku dát ve vašem případě. Záleží na tělesné hmotnosti dítěte.

Obavy: hrozné dráždivé mysl

Několik dospělí pamatovat sám sebe ve věku jednoho roku - jak zůstat v temné místnosti sám a strach jako odloučení od maminky a tatínka. Ale ten kluk opravdu velmi děsivé.

Když dítě začne chodit a objevovat svět, to může být velmi zmateni - a vystrašený - když najednou zase, a uvědomit si, že jsem byl sám. To platí zejména pro citlivé a pečlivé děti, jako je Billy. Není divu, že dítě, který nebyl nalezen v blízkosti své matky, může být zaplaven s obrovskou vlnu strachu: „Kde je máma !!?“

Separační úzkosti nebo separační úzkost, je velmi časté. To dosáhne svého vrcholu v období jednoho roku a tří měsíců až dva a půl roku. Zvlášť často se vyskytuje po cestování, nemoci nebo velkých změn, jako je stěhování, nové centrum dětské nebo navštívit rodinu jiného dítěte.

Ale oddělení - a to nejen strach z malých dětí. V době, kdy váš anděl bude dva nebo tři roky, bude čelit spoustu věcí, které způsobují úzkost - hrom do začarovaného psy, monstra, dinosaurů a hmyzu.

A to není omezen. V období od tří až čtyř let, děti, nový alarm! Tři letých stále více uvědomují, že jsou menší, slabší a pomalejší, než všichni ostatní (s výjimkou pro „hloupé dítě“). Není divu, že se stanou bát lupičů, čarodějnice a zlí lidé.

Nové obavy může dojít, pokud dítě cítí hněv a tlak ze strany rodičů (například kvůli potížím s nočník).

Ostatní děti se týká, protože takzvaný „projekce“. Oni vědí, že by se neměla kousat nebo bojovat, ale touha, aby to roste dovnitř. Proto, aby se zbavit pokušení „něco špatného“, že projekt jejich vlastní touhu chudým imaginární bytosti (dále jen „monstrum vzal moje hračky a snažil se mě kousnout!“).

V opatrné děti více obav, a většinou jsou silnější a déle vydrží. (Nicméně, pokud máte energický, sebevědomý kluk, možná budete chtít, aby se obával, alespoň občas ..., že není v pokušení skočit do kopce na hřišti jen proto, že je to zábava!)

Ať už je důvod jakýkoli, starší děti jsou zranitelnější, a z tohoto důvodu mohou objevit ve všech možných problémů, které dosud nebylo v dohledu. Chcete-li pomoci vašemu dítěti vyrovnat se s obavami, nejdůležitější věc - je přizpůsobit se jeho rytmu, krok za krokem, pomalu a postupně buduje svou důvěru. Zde jsou některé způsoby, jak uspět.

Za prvé, ukazují, že jste pochopili svůj strach ... ale ne odsuzovat

Když dítě s vámi sdílí své obavy, nejsou okamžitě propustit ( „Miláčku, to byl jen zlý sen - ten pohled do šatníku neskrývají žádný zlý strýc“). A, samozřejmě, ne valit oči, nesmějte se a nevolejte spodky dítěte!

Video: Jak pomoci vaše dítě spát

Proč? Vzhledem k tomu, když se tlačit dítě čelit svému strachu, nebo je podceňovat, strach může proměnit v panice.

To by se vám nemělo překvapovat. Obavy jsou často iracionální. Důvodem k obavám v reálném světě, může ve skutečnosti neexistuje, ale jsou velmi reálné v naší představivosti. A čím víc naléhavěji nás tlačí, tím více se obáváme, napětí a nerozhodnost stát.

Proto vybízí dítě s logikou pro něj překonat svůj strach, jako pravidlo, je to zbytečné ( „Honey, žádná monstra nejsou ve skutečnosti neexistuje!“). Vyděšený děti, jak daleko od logiky, jak překonat strach dospělých. (Představte si, že se snaží uklidnit člověka, který má strach z létání, ukázala mu, že havaruje auto zabijí více lidí než při leteckém neštěstí).

Takže nejlepší způsob, jak pomoci své vyděšené dítě - opakovat to, co právě řekl. Použít pravidlo rychlého občerstvení a „malyshovom“ jazyk, který, jak věděl, že jste na jeho straně, a „rozumět všechno“ ( „Tento duch opravdu vypadá děsivě, ale já jsem neměl rád jeho strašidelný hlas ... a co přesně se bojíš?“ ).

Později, když se dítě uklidní, bude snazší slyšet vaše ujištění, „Máma a táta tady s tebou, nebudeme vám umožní urážku. Nechte panenka je tady s tebou. Chcete, abych opustit světlo na chodbě? "

Rozvíjet důvěru v průběhu celého dne

Všechny děsivé věci nevypadají tak hrozné ve světle slunce, takže pokud chcete vypadat vaše obavy dítěte oči a stala odvážnější, lepší zvolit pro tuto denní. Existuje mnoho zábavných způsobů, jak pomoci svému dítěti.

SWOP lži

Nechte své dítě vyslechnout ty drby s jeho medvídka, řekněte mu, že jste rádi, protože dítě sdílí mé obavy. A ujistěte se, že vám říct tajemství o medvěda jako dítě ukázal odvahu: například pohladil štěně sousedovu nebo vylezl na kopec.

Uspořádat hry na hrdiny

Hrát roli dítě předstírat, že je vyděšená. Například - malé dítě, a vaše dítě - pes. Nech to být nejprve velké a děsivé, a předstírat, že se bojíš, ale v konečném důsledku se snaží spřátelit a dokonce i něco, co si navzájem pomáhat. (Například si představte, že se pes bojí stínu, můžete říct. „Ach, ty hloupý malý pes Bobby A my se nebojíme stínů ... vidíte Bobby můžete spustit skrze ně!?!“)

Nechť vaše drahá dítě bude rozhodovat, kdo chce být - dítě (který říká, že špatný pes, to není dobré vystrašit děti a pes se musí naučit dát tlapu, ale nikoliv útočný) nebo pes (což může být hlasitý štěkot a vrčení, ale jí připomenout, že v případě procházka se bude chovat špatně, pak se nikdo nebude chtít hrát) s ním.

Hrát s panenkami

Pokud vaše dítě má strach ze samoty, a pak porazit tento bod ve hře. Nechť jedna panenka je matka a druhá - vzrušený dítě. Panenka dítě řekne: „Stýská se mi po mé matce. Mami! Mami! Mami! Chci svou matku !!! „Pak viděl moji matku a zvolá:“ Oh! Přišel jsi! Vím, že budete vždy vracet! "

Je-li dítě má strach z hromu, pak zase produkuje zvuk připomínající hromu, například bít list alobalu. Přemýšlet, jak by měl vypadat bouřky. Nechť jedna panenka bude bouřka a druhý-statečný kluk. Me s nimi.

donášet

Sami vymýšlet pohádky a příběhy, jako je například následující: „Kdysi dávno žil trochu žába. Byla vždycky strach, když její matka uprygivala s jejich lilie rybník. Ale mluvila medvídka. Ten spolu se svým zpěvem písní a jí chráněna tak dlouho, dokud matka žába nevrátí polibky a velké šťavnaté mouchy, které jedí! "

Čtení knih

Čtení se vaše dítě dobré knihy těchto bytostí a jevů, které ho děsí.

Nalézt kreativní řešení

Dospělý člověk bude cítit jistější, pokud obklad v ruce pepřový sprej, je v temné uličce. Stejně tak, děti cítit jistotu, když mají nějaký hmatatelný ochranu. Takže zeptejte se svého dítěte: „Co myslíš, že tě lépe chránit - vaše medvídka nebo malou baterku?“ Jedno dítě má strach z příšer pod postelí, nakonec se s tátou rozhodli zaplnit prostor pod postelí krabic s věcmi, které žádné příšery tam nemohli být fit!

Také dát postýlku vedle obrázku vaší rodiny. Nebo pověsit na zeď Pencil Sketch - vaše práce společně - s obrázkem kluka, který doloží, nadávky strýce, a tím, že řekne jim, že by měli odejít.

Použijte „Asterisk bliká přerušovaně“

A v neposlední řadě i způsob „hvězdičkou bliká nepravidelně.“ Pamatovat Billyho čtyři, z nichž jsem se zmínil na začátku této kapitoly - malý chlapec, který usnul, držel matčinu ruku? Tato metoda se ukázala jako velmi účinná v jeho případě.

Zpočátku jeho matka oznámila, že musela opustit místnost na několik sekund, „Počkejte! Počkat! Budu se brzy! Musím říct něco důležitého papeže. " O něco později zopakovala, ale už odešel po dobu deseti sekund ... a pak další patnáct. Kdykoli odešla, dala do rukou Billyho kašmírový šátek.

Každý večer mírně prodlužuje dobu trvání jeho nepřítomnosti. Ve čtvrté noci má v plánu opustit prostor pro dvacet, padesát a devadesát sekund ... Ale to vůbec poprvé, kdy moje matka šla ven, Billy usnul, svíral šátek a poslouchat bílého šumu.

Vyvolat pomoc magie!

Magie - jedna z mých nejoblíbenějších technik, které pomáhají vaše dítě mít odvahu. A to všechno kvůli té „tajemství“ a „magie“ - dvě slova, která dávají dětem pocit moci.

Na konci malé děti věří v magii. Myslí si, že Santa Claus a velikonoční zajíček skutečné postavy! V jejich vnímání magického kamene nebo spiknutí s nadpřirozené síly - je zcela reálná ochrana.

Takže, pokud potřebujete uklidnit jeho nesmělý holčičku, předat jí trochu magickou věc, naplněný zvláštní pravomoci, které mají máma nebo táta (například náramek, kapesník, rukavice nebo klobouk). Řekni jí, že může dát tuto věc v kapse a dotýkat se jí nebo se na ni podíval, když chce mít pocit, že jste blízko.

Video: Kreslené - Děti a Flying Zvířata - babička spí

Nebo dokončit svůj obvyklý postup pro přípravu ke spánku kouzla ( „Abrakadabra, alakazaam, monstra, jít domů ... Nechoď na místo, kde mám!“), Kouzelná písničky ( „Mami tě miluje, tatínek tě miluje, Lily není v ohrožení nic, nic! „) nebo rozprašování magickou sprej (voda s malým množstvím oranžového oleje v láhvi s sprej, který je vložený smajlíka).

A konečně, co by mohlo být lepší, než magický oblek? Řekněte svému dítěti, „Nechť každý večer, aby na své pohádky kostým, že dělá ty neviditelné. Takže monstrum nebude moci vidět. No tak teď cvičit. " Potom nakreslete ruce k tělu dítěte od hlavy až k patě, jako by se dal na něj neviditelné obleku ... pokusit se uzavřít jakoukoliv část těla. Zeptejte se: „Nechtěl jsem zapomenout na své uši? Nevím nic chybět? "

„Hvězdička přerušovaně bliká“ a další přístupy, které jsem se zmínil, pomoci vašemu dítěti vyrovnat se s nočními děsy. A další skvělý nástroj pro boj s strach - to je síla ... magie!

Zjistit, zda obavy z skutečný důvod

Dokonce i ty vtipné a veselé děti mají strach z něčeho. Ale pokud se objeví náhle a zdánlivě vaše dítě obavy z ničeho, se snaží zjistit, jestli existují nějaké problémy, které byste měli pochopit. Možná, že dítě někdo uráží ve školce ... nebo nová chůva byla špatná? Možná jste strach tyran násilné bouře nebo zemětřesení? Dcerou viděl Scary Movie nebo slyšel, že dohadovat se svým manželem? Nebo Zaslechl jste diskutovat vloupání, která se stala ve vašem okolí? Nebo někdo z rodiny, aby ji tvrdě na?

Můžete požádat dítě, co se bojí, ale netlačte příliš silně, se snaží dostat odpověď. Děti jsou často obtížné vyjádřit své obavy.

V případě, že dítě chodí do školky dětské instituce, zeptejte se učitele, jak se věci tam jdou. A v případě, že dítě je velmi prochází oddělení s vámi, zkuste nějakou dobu strávit v péči o dítě s ním.

Také přestane vyvíjet tlak na dítě, nebo dokonce dočasně vzdát nějaké nápady, což mu způsobuje stres: například od nočník. A ujistěte se, že to není příliš pozdě, aby ho do postele, protože některé děti starat víc, když přepracovaný.

Jsou-li obavy vašeho dítěte zesílen či ovlivnit jeho chování v průběhu dne, poraďte se se svým lékařem, pokud budete muset projít důkladnější vyšetření dětským psychoterapeutem. Signály pro vás sloužit extrémní úzkostí z odloučení, nadměrné palec sání nebo v případě, že dítě začíná znovu psát nebo kakao není v hrnci po zvyklí na to. To je také důvodem k obavám by mohla být skutečnost, že dítě začalo bojovat déle, nebo častěji projevuje neposlušnost, nebo něco porouchá a přestávky.