Napjaté, ale úsilí o zajištění zotavení po mrtvici

Tato rovnováha není těžké dosáhnout, ale tato práce vyžaduje určité plánování a konzultace s lékařem a dalšími poskytovateli zdravotní péče.

Při vývoji strategie zotavení z mrtvice, zeptejte se sami sebe dvě klíčové otázky:

1. Je to bezpečné?
2. ať už je dost komplikovaná?

Pokud je vaše strategie je bezpečný, ale jednoduché to nedává výsledky. Pokud je to složité, ale nejistý, existuje riziko poranění. Vyberte možnosti obnovení, které jsou fyzicky náročné, ale ne v souvislosti s nebezpečím.

Jak se to dělá?

Některé nebezpečné léčba může být upraven tak, aby byly bezpečnější. Příkladem toho je trénink kardiovaskulárního systému (srdce a plíce). Můžete zkusit plavání, rychlá chůze nebo jízda na kole. To vše je dobré pro srdce a plíce, ale i nebezpečné pro některé lidi po mrtvici. Na druhou stranu, můžete nahradit plavecký vodní terapie (terapie pomocí odolnost proti vodě), nebo použít vleže rotoped namísto běžného jízdního kola. Vezměme si chůzi. Chůze - jeden z nejlepších druhů trénink kardiovaskulární systém, ne-li nejlepší. Pokud existuje riziko pádu, nebo nejste schopni chodit, přemýšlet o cvičení pro kardiovaskulární systém, který se provádí v sedě. Možnosti pro trénink kardiovaskulárního systému v sedě zahrnují „ergometry“ (kola na rukou nebo nohou) a ležících steppery. Když se může stát, můžete cvičit chůzi s částečným nosné těleso nebo na běžícím pásu s madly jejich držení. Samozřejmě nesmíme myslet, že bezpečnost při chůzi - ztracenou věc. Porucha jakéhokoli dovednostní cvičení (jako je chůze) může být nejen vést k jeho ztrátě. To také vytváří příležitost pro rozvoj sestupné spirály. Snížené očekávání vést k poklesu aktivity, a více - k poklesu síly a vytrvalosti, což způsobuje i nižší očekávání. Cvičení jsou určeny ke zlepšení srdeční a plicní vytrvalost a posílit svaly, pomáhá vytvořit základ pro obnovení bezpečné vzdálenosti. Existují i ​​jiné nástroje pro ty, kteří nemohou cestovat, které mohou být použity na podporu v chůzi, jako je chůze s částečnou nosného tělesa, NeuroGym bungee Walker a Biodex Unweighing systému.

Princip „obtíže při zajišťování“ - základní kámen rehabilitační terapie a rehabilitace výzkum.

Složitost (dostatečné zatížení)

Recovery - je výsledkem tvrdé práce. All obnova „povinné“ v mnoha ohledech. Můžete vytvořit situace, které lze jen stěží dosáhnout cíle, a složitost problému samotného podporuje regeneraci. Paradoxem je, že poruchy způsobené mrtvicí, vytváří ideální obtíže potřebné pro zotavení po mrtvici. Lidé, kteří prodělali mrtvici, a dobře míněných lékařům často tráví většinu svého úsilí se snaží problém vyřešit. Nejhorší ze všeho je, když lidé, kteří prodělali mrtvici, nelze vytvořit pro sebe zátěž, protože nechápou, že je důležité to. V ostatních případech, přeživší mrtvice zažívat takové letargie (slabé) svaly na postižené straně, nemohou ani pokusit překonat problém. Někdy se u pacientů po cévní mozkové příhodě, kteří jsou požádáni, aby hnout prstem (nebo zápěstí nebo nohu, a tak dále. D.), Deny aby mohli alespoň nějaký pohyb. Částečné terapeut by mohl říci: „Věř mi, a pokusit se to udělat“ - a, samozřejmě, uvidíte, že je pohyb. Bude se jednat o malý pohyb, ale to je dost k použití opakovaná praxe, znovu mozek a iniciovat spirálu obnovy. Složité úkoly stimulovat obnovu. A je založen na složité úkoly.

bezpečnost

Existují dva důvody zdůraznit důležitost bezpečnosti.

1. vredny- zranění každý to ví, a každý ví, proč. Jen uklouznutí a pádu, můžete zlomit kost, dostat do nemocnice, dostat proleženiny, a dokonce i smrt.
2. Zranění zastavit oživení. Chcete-li zranění znemožnilo obnovit, ne nutně dostat do nemocnice. Roztrhaný svaly, bolesti zad nebo modřiny mohou zpomalit nebo přerušit v úsilí o obnovu.

Jaká opatření bych měl vzít?

Vyvinout efektivní rehabilitační program, je důležité používat nové a složité formy fyzické aktivity. To platí pro lidi, kteří utrpěli mozkovou mrtvici, a pro sportovce, hudebníky, tanečníky a všechny ty, kteří používají jejich těla vyjádřit jako koníčky a vydělávat na živobytí. Mrtvice tajemství je, aby úsilí o obnovu stejný časový komplex, efektivní a bezpečné. Konzultace s lékařem, stejně jako zapojení do obnovy fyzioterapeuta, ergoterapeut a další zdravotničtí pracovníci, aby pomáhají udržovat správnou rovnováhu mezi kultivovanosti a bezpečnosti.

Video: Science News od 14/12/2015