Půl hodiny smích zlepšit zdraví

Video: Zdorove.10 přikázání pro ženské srdce. Smích. (05.22.2016)

Psychologové tvrdí, že moderní lidé měli smát alespoň půl hodiny denně, protože to povede ke zlepšení imunitního systému, zlepšení práce všech orgánů, vypíše adrenalin a které vám pomohou stát se lídrem v komunitě.

Video: Smích na Skye, nebo jak se zbavit deprese pomocí smíchu

Odborníci se domnívají, že dnes lidé tráví na smějící se asi pět minut denně, i když před půl stoletím, lidé mohli smát průměrně patnáct minut denně. Je proto nutné se bavit alespoň třicet minut denně na stres zmizel, vytvořit sen, pracovali dobře plíce, játra a srdce. Denní půlhodina dávka dobré náladě přispívá morálku.

Skutečnost, že smích je schopen zachránit život na dlouhou dobu není žádným tajemstvím. V poslední době se toto tvrzení je potvrzeno také v klinických studiích, ve kterých se ukázalo, že smích je dobrý stimulující imunitní obrany, uvolněného dopaminu a adrenalinu, aktivuje uvolňování enkefalinu a endorfinu.

Video: Dělá neustálého protřepávání se smíchem celé místnosti

Odborníci nabízejí zábavné jógy kurzy, kde dechová cvičení v kombinaci s smích. Na Sorbonně i přednášky o klíčové roli smíchu při zlepšování společnosti.