Úspěšných těhotenství

Video: MY neúspěšných těhotenství / příčiny / Varování

Doporučuje se, aby žena vzala do dvou měsíců před pokusem o otěhotnění, kyselinu listovou, která snižuje riziko některých genetických poruch (neurální trubice nezakryté „rozštěp rtu“) o 75%. Kyselina listová přispívá k úspěchu toku těhotenství jako celku. Různé studie ukázaly vztah mezi deficitu kyseliny listové a vrozených srdečních vad u plodu nebo anomálie močového měchýře. To je důvod, proč první kus poradenství je toto: aby užívali kyselinu listovou. Najdete ho například špenát, salát, nebo 9 kuřecí játra. Pokud nechcete studovat otázku, zda je či není kyselina listová nalezen v zeleniny nebo jiných potravin, je problém vyřešen ještě jednodušší: užívat přípravky obsahující kyselinu listovou, nebo bez své multivitaminové komplexy, protože potraviny, u nichž jste zvyklí dělat to nemusí nutně obsahovat potřebnou část svých denních vitaminů, minerálů a stopových prvků.
Dalším krokem na cestě k úspěšnému průběhu těhotenství - je Integrované předčištění k němu. Přejít na gynekologa a diskutovat s ním své plány. Lékař zeptat rodinné historii - vy a váš partner zjistí dědičné onemocnění (vysoký krevní tlak, cukrovka, genetické onemocnění: Downův syndrom, mentální onemocnění) nedávno nemocí přenášených, aktuální obraz svého života a své fyzické a psychické kondici. Existují rizikové faktory, které mohou být opraveny před početím (potravinové privychki- způsobu životního pracovat v podmínkách, které nejsou vhodné pro těhotné ženy - například v chemickém průmyslu, v oblastech s vysokým rizikem vystavení nepříznivým podmínkám infektsiyami- obavy a přijímání budoucích léků máma).
Pro pojetí fúze musí být mužské zárodečné buňky (spermie) a samičí zárodečné buňky (OVA). zatímco spermie (spermie) dozrávají v průběhu života člověka v mnohamilionové dolarové částky v semenných kanálcích varlat to (asi 20 - 50000000 za den), počet vajíček žena je stanovena při narození (který zraje jen několik set, i když existují ve vaječnících mnohem větší počet).
Spermie jsou velmi citlivé na teplo, takže varlata uspořádány vnebryushnoy dutiny v šourku. Spermie se skládá z hlavy, krku, těla a ocasu, nebo bičíku. Jeho délka je asi 0,005 mm. Doporučuje se, aby lidé (jejichž plodnost klesá s věkem, stejně jako ženy) nebyly příliš těsné spodní prádlo a džíny, nepodléhají varlat k nadměrnému působení tepla v sauně nebo v posilovně. Riziko poklesu plodnosti a vznik nekvalitního spermatu se také zvyšuje v důsledku kouření, nadměrná konzumace alkoholu, díky drogy a některých aktivit a sportů (profesionální řidiči, cyklisty).
V průběhu menstruačního cyklu vaječníky zraje (střídavě vlevo a vpravo) je obvykle jedno vejce, která roste v folikulární bubliny. Vaječníky jsou umístěny v pánvi po stranách dělohy a v dospělých žen dosáhnout hodnoty asi 4 x 2,5 x 1,5 cm. Během ovulace, ke kterému dochází nejčastěji v polovině cyklu (přibližně 12 až 14 dní), folikul praskne a vajíčko se vydává na cestu. Z vaječníku se přesune do vejcovodu nebo vejcovodu, konec ve tvaru trychtýře, která usnadňuje jak vejce.
Oplodnit vajíčko je nutné se seznámit s došlo spermie přesně v době ovulace. Vajíčko žije v ženském těle po dobu 24 hodin, spermie - dvakrát tak dlouho, že je přibližně 48 hodin.
během orgasmus Muž hází do vagíny 2-5 mililitrů semene (spermatu). Ejakulát obsahuje asi 200 milionů spermií v semenné plazmě. Nejsilnější, pohyblivý a přetrvávající z nich prochází děložního hrdla a děložní dutiny a vejcovodů k odeslání. V době ovulace u děložního čípku vytváří alkalické prostředí, které je příznivé pro cestování spermie.
Vaječné vždy jedna spermie oplodní, a to následujícím způsobem: hlava s genetickou informací vstupuje přes kůži do vajíčka. Pak vajíčko povrch se stává neprostupná pro jiné spermie. Tam oplodněné buňky - zygoty, která obsahuje 46 chromozomů, nosiče dědičné informace, polovina z každého pohlaví buňky (23 XY chromozómy od spermatu, 23, XX chromozómy z vejce). Téměř vždy, oplodnění dochází v vejcovodu, a má jen několik dní před oplodněné vajíčko dostane do dělohy, kde se „Nestlé“.
pohlaví dítěte určuje mužské zárodečné buňky. Přesněji řečeno, ve spermatu jsou prezentovány stejně oba typy - jeden z nich nese chromozomu X, a druhý - Y chromozomu tak, že je-li vejce připojen k chromozomu X, je žena, a když Y - M.
Navzdory skutečnosti, že plod není ještě uvnitř dělohy, je to již děje řadu změn. Z jednoho buněčného dělení vytvořena rychle rostoucí počet buněk. Po dobu asi 30 hodin, - dva na 40 - čtyři na 70 - až 32 buněk. Po asi 4 dny embryo dosáhne dělohy. V této době již obsahuje asi 100 buněk, ale stále je příliš malé, aby vidět pouhým glazom- uprostřed je dutý, naplněné kapalinou. O několik dní později se volně vznáší v děloze, a na konci třetího týdne po oplodnění začne „stavět hnízdečko“ v hustou a měkkou děložního epitelu. Tento proces se nazývá implantace. V té době, kdy je embryo pevně a jistě chytil, koncepce proces dokončen. Embryo se ponoří do epitelu a řasinky buňky jsou připojeny k vnějším cév matky.
O něco později, z části těchto buněk vznikají placentu, který převezme roli „sestry“, a jiné buňky se stávají pupeční šňůry „fetální ochranný plášť. Placenta (z latiny placenta. - Tortilla), nebo dětského místě, má kulatý tvar. Jeho průměr - 15-20 cm, a hmotnost je cca 0,5 kg. Od třetího měsíce těhotenství, existuje jako médium pro výměnu živin, kyslíku a ochranných látek mezi matkou a plodem. Fetální pupeční šňůra je připojena, takže stejné dochází vrácení vedlejších produktů (oxid uhličitý a odpadní látky). Placenta nahradí plodu respiračního systému a trávicího systému, a přes to zobrazuje odpadky budoucího dítěte.
I když v dnešní době většina těhotenství jsou plánovány, každý s nečekaným (i když žádoucí), zpoždění menstruace bude užitečné uspořádat domácí těhotenský test (jsou snadno k dostání v drogeriích a supermarketech nebo získat gynekologa). Je to 99 procent pravděpodobnost po 4 dnech po nevyskytne menstruace (tj asi 10 dnů po začátku těhotenství, a 2 dny po připevnění embrya) ukáže, zda je hCG, lidský choriový gonadotropin v krvi - hormonu, který je nutný k výrobě progesteron (corpus luteum v), a která v průběhu časného těhotenství podporuje embryo potraviny (asi 12-týdenní období). Pak se sníží množství, plod začíná živit placentou.
Pokud je test pozitivní, žena musí spěchat na gynekologa, který s pomocí ultrazvuku se potvrdilo, že embryo „zasazen“ v děloze, a že můžeme hovořit o začátek normálního (fyziologického) těhotenství.
Ačkoli těhotenství až by i neviditelné, může žena musí čelit řadě problémů. Ranní nevolnost, nechutenství, bolesti a pocit tlaku na hrudi a v tříslech, únava ^ časté zácpy, nedostatek rovnováhy, podrážděnost, touhu plakat, nespavost - to je nejčastější pocity v časné fázi těhotenství. Promluvte si o nich se svým partnerem. Musíte si uvědomit, že i když dítě čeká na vás oba, můj manžel neví, co hormonální bouře třást vaše tělo, a může se obávají o své zdraví - a to vše může vést k rodinným konfliktům.
Frank dialogu, soužití těhotenství a vše s ním související pomůže, aby se zabránilo nedorozumění a svár.

Video: Kompletní zdvojení dělohy a úspěšné těhotenství. 2003

Získat dostatek odpočinku, aby se na dlouhé procházky v přírodě, samozřejmě, zabránit tělesnou únavu. Raném stádiu těhotenství je velmi zranitelný. V současné době, se v prvním trimestru u 15% žen po samovolný potrat (potrat). Důvod, proč se často nachází v chromozomálních poruch plodu (60%), v jiných případech, skládající se z přibližně 2/5 z celkového počtu potratů, důvodem stále zůstává nejasný. Oni nejsou výjimkou a opakované potraty. Stále více a více v této vině špatná ekologie, stres při práci a rostoucím věkem narození prvního dítěte.
Celková změna životního stylu (Kariéra, cestuje po světě, studium a stáže v zahraničí), lidé ve věku, kdy jsou schopni se rodí potomky (plodném věku), a vedly ke změnám ve vztahu otcovství a mateřství. Tam je tendence k větší odpovědnosti za plánování rodičovství (žen užívajících antikoncepční prostředky chráněné proti nechtěnému těhotenství), ale zároveň se stále více dětí narozených mimo manželství, jsou páry, které nejsou v institucionalizovaných vztahů.
Na 4. týdne těhotenství (těhotenství období pro praktické pohodlí se počítá od prvního dne poslední menstruace), je významnou událostí - ultrazvuk ukáže, že jste opravdu těhotná: obrazovka je malé, asi 5 mm bude vidět, dutina.
první trimestr obvykle rozhodující. Embryo je velmi citlivý na všem škodlivým vlivům (prasat v matky, virových onemocnění, léky, alkoholu, drog a tak dále.). Ve 12. týdnu jsou vytvořeny všechny orgány, aby se plod je jako člověk.
Na 5-6 týdnů má embryo primitivní mozek, páteř a centrální nervový systém. Na hlavě - čtyři mělké šachty: později tam budou oči a uši. Rozvíjet břicho a hrudník, na konci 6. týdne embrya začíná bít srdce, a to ukazuje ve Spojených státech! Čtyři malé tubercle show, která bude mít na ruce a nohy.
7-8 týdnů na příliš velký v porovnání s tělíčkem hlavy embrya je tvořen obličeje. Téměř dokončena tvorba periferního nervového systému začnou tvořit kostní buňky, embryo má plíce, střeva, jater, ledviny, pohlavní orgány, ale to vše je stále ještě není zcela vytvořen.
Dne 8. týden je již možné rozeznat tvář plodu je řeč, tvoří vnitřní část ucha (centrum rovnováhy a sluchu), prodloužených rukou a nohou, je možné rozlišovat mezi rameny. fetální délka je přibližně 25 až 30 mm, váží 3,2 g a významně aktivní.
V 10. týdnu, dítě už ví, jak se ohnout a narovnat prsty, komprimovat vačky, zdá se, mimiku - mračí se otevře rot- na 12 týdnů, to znamená, že na konci prvního trimestru, dosáhl 6-7 cm a váží 20 g. ;
Významnou roli v životě těhotné ženy hrají pravidelné návštěvy u lékaře. Každý z nich prochází jeden a stejný vzor: analýzu ranní moči, přítomnost cukru v něm, nebo do krve, měření krevního tlaku, hmotnosti, vaginálním vyšetření (uzavřený regulační a cervikální délka), pokud je to nutné - ultrazvuku (v prvním trimestru je nejvíce přesně určuje dobu trvání těhotenství). Konzultace s lékařem sledování prsu. V průběhu celého těhotenství, některé studie, které budou popsány níže, jsou zásadně důležité.
Musíme naslouchat signálům, které jsou zasílány na vás vaše tělo. Těhotenství, pokud k ní dojde fyziologické, není nemoc, takže se chovají přirozeně, ale nepřeceňujte své síly a získat dostatek odpočinku. Pamatuji se, jak škodlivé účinky stresu a nervozity!
V prvním trimestru, můžete očekávat, že několik důležitých událostí. Při prvním vyšetření, kdy je potvrzena vaše těhotenství, dostanete mapu těhotné ženy, nebo výměnné karty. Obsahuje všechny základní informace o vás, informace o průběhu těhotenství, o studiích a tak dále. D. Výměna karty byste měli vždy u sebe. Každé návštěvě u lékaře se bude konat, jak je uvedeno výše: bude řešit konkrétní otázky týkající se Vašeho zdravotního stavu. Opakované návštěvy jsou potřeba každé 4 týdny, a s nástupem třetího trimestru (36-40 týdne těhotenství), budou častěji - alespoň jednou týdně.
Pravidelná fyzická prohlídka zahrnuje: shromažďování informací o zdraví a stížností těhotná, externí vyšetření těhotné ženy s určité hmotnosti a krevního tlaku, chemická analýza moči, vaginální studie diagnostikovat stav děložního čípku, u 24 týdnů - definici známek životaschopnosti plodu.
Nepravidelné (neplánované) kontrola zahrnuje: studie o krevní obraz, krevní skupina a Rh faktor (Rh-faktor) stanovení protilátek na červené krvinky, krevní test na HIV proti HBsAg (HBsAg-Rh znamená, virovou vyvolané poškození jater) , stanovení protilátek proti syfilis a analýza moči.
Na 16. týden se koná (dnes již zastaralé) biochemický screening Dauna- syndrom, kde je nejlepší způsob - je ultrazvuk a biochemický výzkum, prováděný v prvním trimestru - „kombinovaný test“ (i když to stále není všude k dispozici). Zkouška na glukózové tolerance (OGTT) se provádí mezi 24. a 28. týdnem těhotenství.
20-22 týdnů ultrazvuk se běžně provádí pro detekci vrozených vad plodu a stanovení fetální velikost. Na 30 - 32-tého týdne se opakuje, a u žen s Rh-negativní jsou identifikovány erytrocytů titr protilátek v krevním obrazu, protilátky proti syfilis, analýzu na HBsAg a HIV. Mezi 36-37 th týdně se plodina (pěstování) z pochvy k detekci Streptococcus skupiny B. Na konci těhotenství plod je studována za použití CTG (KTG).
Relativně nedávno odhalila, že v prvním trimestru může identifikovat většinu malformací plodu. Nedílnou součástí této takzvané „kombinovaný test“ je biochemický výzkum (analýza PAPP-A 1 a CG) a ultrazvuku.
K analýze krve přijata mezi 9- 10. týden, a ultrazvuk se provádí při 12. týdnu. Lékaři se zaměřují na anatomické změny plodu, a tím eliminovat přibližně 90% všech anatomických abnormalit plodu na konci prvního trimestru (i když srdeční vady, malé štěpení a některé abnormality, které se vyvíjejí později, nelze určit v této fázi). Také měřena tloušťka šíjového, jehož šířka plodů s Downovým syndromem se zvyšuje. Indikátory biochemické studie (hCG, PAPP-A, věk matky a ukazatelů NT) jsou vypočteny automaticky programem, což má za následek zjištěné individuální riziko Downova syndromu, z nichž každý vlastní těhotná. V případě, že riziko je větší než 1 100 narozených dětí se doporučuje, aby prozkoumala chromozomy plodu. V případě, že riziko je menší než 1 na 1000 porodů, test se považuje za negativní, a zkoumat chromozomy plodu není nutné. Ve skupině žen s rizikem 1 v 100-1 v 1000 s pomocí testované pro detekci jiných poruch ultrazvukového plodu: absence nosní kosti, v „šumu“ trikuspidální srdeční chlopně, a některé další, které pomohou buď nižší, nebo naopak zvýšit prognózu rizik. V závislosti na výsledku lékařů a pak se rozhodnout, zda je či není nutné, aby provedla studii chromozomů.
Chromozómy fetální zkoumány na vzorku choriového tkáně (tenkou jehlou přes břicho) nebo vzorku plodové vody (stejným způsobem). Obě tyto studie nejsou vhodné pro všechny těhotné ženy, protože stávající riziko potratu (0,5-1 procent, to znamená, že jeden potrat 100-200 ze zákroků). Samozřejmě, že riziko potratu je snížena, pokud lékař byl schopný a zkušený.
Nicméně, ultrazvuk pomáhá určit nejen negativa beremennosti- byl v prvním trimestru show během několika dní plodu věku 4jo je nutné stanovit datum splatnosti (můžete zkusit použít pravidlo Negele: první den poslední menstruace přidat 7 dní, pak odečíst 3 měsíce). Právě v době, kdy se rodí méně než 5 procent dětí, takže se nemusíte bát, po dobu dvou týdnů odchylky v jednom směru nebo jiný stroncia # - to je normální.
druhý trimestr - je ve skutečnosti, čas blaženosti. Nejčastěji se zpět indispozice, první nastávající matka zvykne na jeho roli jako těhotné ženy, a začne žít normální život (samozřejmě s určitými omezeními diktovaných těhotenstvím). Nejčastěji se zabývá několik jednoduchých aktivit (ideální plavání, prenatální tělocvik pro těhotné ženy, Kalanetika, jóga pro těhotné ženy - to vše pomáhá udržovat již přemísťuje těžiště).
Životní partnerky také vrací do drážky. Pokud půjde vše bez komplikací, sex není překážkou, ale jemný intimní doteky jsou vítány. partnera pozornost pomůže uklidnit úzkosti hormony. Ale, samozřejmě, a to nejen sex dává dobrou náladu. To vede k a vzájemné výměně zkušeností a pocitů. Chodit spolu alespoň na nejdůležitější oblasti výzkumu, sdílet zkušenosti týkající se budoucího dítěte, reaguje na jeho pohybech, mluvit s ním a kolem něj. To je nejlepší přípravou na rodičovství. Oba dva se setkali neznáma.
Excellent olovnatý a pocházejí z vašeho těla: jste zářící zdravou pokožku, husté vlasy, pevné nehty. Ve většině případů budete vyzařovat energii.
Stále můžete cestovat (poznámka: po 7. měsíci, budete muset udělat speciální certifikát od gynekologa, kde se píše, že souhlasí s vaším aviaperelet- během těhotenství je vždy problém pomocí speciálních vakcín, tak si vyberte bezpečné středomořské střediska). Spíte dobře, velké břicho vám nepřekáží.
Pokud jde o plod, druhý trimestr, samozřejmě, je poněkud odlišná. S 14 týdnech plod placenta vyživuje, její tvorba je téměř dokončena, a teď je zapotřebí, aby růst a získat sílu k samostatnému bydlení. Už má řasy, obočí, když saje palcem a škytavka. Počínaje 15-16-tého týdne, reaguje na dotek pupečníku, může vzdálit, jeho srdce bije dvakrát tak často, jako dospělý, začínají rozlišovat chuť chuťové pohárky. Na pohlaví nenarozeného dítěte může být určeno 17-18 týdnů. Ten získává sílu, roste, protože přichází polovina období těhotenství - a ovoce se velmi snaží.
Kolem 20. týdne (pro ty, kteří nemají rodí poprvé, často o dva týdny dříve) přichází další milník - žena cítí první pohyby vašeho dítěte - snadný jakousi pohybující se vede okolo připomínající dráždivost. Nyní je dítě váží asi 350 gramů a délka těla je 25 centimetrů.

Mezi 20. a 22 th týdny jít další ultrazvuk, kdy to bude možné eliminovat většinu anatomických vad plodu. Toto je poslední příležitost, jak získat celkový obraz vašeho dítěte na ultrazvuku. Některé nemocnice nabízejí (ačkoli obvykle v pozdějších stádiích těhotenství) pro záznam trojrozměrného obrazu dítěte na DVD. Samozřejmě, že za poplatek, dle ceníku instituce.
ofenzíva třetím trimestru Těhotenství znamená, že práce se blíží. S 28 týdnů dítě má všechny šance na přežití, pokud se narodilo předčasně. On dosud není plně vyvinuta plíce (pro samostatný provoz, které potřebují surfaktant, který je zaveden pro podezření z předčasného porodu), ale byl schopen otevřít a zavřít oči, a tak vyrostla, aby se celou dělohu, takže je jen málo prostoru pro pohyb , Máte pocit, že méně, intervaly mezi rozprachy zvyšuje, takže poslouchat, ať už v žaludku hýbat během posledních 12 hodin. Pokud tomu tak není, nebo je-li plod, naopak přesune půl hodiny non-stop, je to signál pro vás, že může cítit špatně a že bychom měli ihned vyhledat lékaře.
Na 31. ročník týdne dítěte již rozlišuje mezi temnotou a světlem, jeho hladkou kůži. Na 32-tého týdne své výšky asi 40 cm a váží asi 2 kg. Tělo se stala přímo úměrná, kosti protáhl.
matčin hlas (a táta) je v průběhu těhotenství velmi důležitá. Existují studie, ve kterých bylo prokázáno, že děti pozitivně vnímat hlasy rodičů a hudbu poslouchali během těhotenství a po porodu. Z tohoto důvodu, obraťte se na svého potomka, na něj odkazují. V 36. týdnu, váš hlas je slyšet s ním o tom, jak potápěči. Dítě váží 2-2.5 kg, až 45 centimetrů, kluci vytvořili varlata. Porody vyskytují v asi 40 týdnů (+/- 14 dní).
Průměrná hmotnost zdravého novorozence je 34 kg a výška - asi 50 cm (49 až 53 cm, někdy až do 57 cm). Chlapci v průměru váží více než dívky.
Asi 32 týdnů těhotenství žena prochází posledním ultrazvuku. Během něj, spolu s dalšími kontrolou, zda velikost a vývoj plodů své gestační (prenatální) věku. Je část těla je přímo úměrná, zda vyvíjet tak, jak má, nebo placenta v pořádku, ať už přechází na plod nezbytné materiály, jak se krev z pupeční šňůry, jaké je množství plodové vody.
V 36. týdnu, jsou zkoumány žen s Rh-negativní: kontrola na přítomnost protilátek v nepřítomnosti krve, provést podrobnou analýzu krve a vaginální výtok. Od 36. týdne nastávající matky zkoumal CTG (KTG) - zařízení, které vám umožní sledovat srdeční frekvence plodu, pro její dodávání kyslíku do jeho pohybů. Tím je pravděpodobnější, že dítě perenashivanie, stále tyto studie. 10. den po plánovaném datu dodací lhůty v případě, že nepřicházejí, žena projde zkušební zatížení oxytocin. lék je vstříknut do žíly, která způsobuje děložní svaly. V případě, že děloha je připravena odejít, ona by reagovat, a dodávka začne. V opačném případě bude zkouška po určité době opakovat.
To hraje důležitou roli v celém životním stylu a výživě těhotných žen. Již dlouhou dobu zapomenut našich babiček říká, že nastávající matka je jíst za dva: pro sebe a pro své nenarozené dítě. Doporučená přibývání na váze 10-12 kilogramů ZA4 9 měsíců. Samozřejmě, je zde počáteční a důležitý mateřská hmotnost a její růst, a její celkové fyzické kondici. Důležitá je strava.

Během těhotenství se zvyšuje potřebu některých vitaminů, minerálů a stopových prvků, například:

• potřeba kyseliny listové (z toho jsme již výše), a vitaminu D se zvýšila o 100%, v esenciálních mastných kyselin (vitamin F, který je obsažen v vlašské ořechy, slunečnicová semena, ryby, tuků a výrazné odrůd) - i (teď existuje více práce který odhalí souvislost mezi nedostatkem těchto kyselin a zvýšeným rizikem pre- nebo postnatální komplikace: preeklampsie u matky, poškození zraku, mozkových poruch v dítěte);
• jod, další dostatečně často přirozeně se vyskytující prvek, který je potřebný pro správnou funkci štítné žlázy, a také pro růst plodu a jeho sexuální a mentální vývoj. Požadovaná denní dávka považována jód dávka 150 mikrogramů. Jód se nachází především v moreproduktah- může naplnit jodu rezervy tím, že jí jodizované soli místo obvyklé;
• Železo se podílí na tvorbě červených krvinek v těle budoucí matky a jejího dítěte v těle, takže těhotné ženy potřeba je vyšší než v non-těhotné;
• potřeba vápníku zvyšuje polovinu, to znamená asi 1,5 litrů mléka denně, nebo jeho odpovídající části obsahu vápníku sýra nebo jogurtu (v pevných vápníku sýrů před tavených sýrů);
• luštěniny - zdrojem vápníku a železa (obsažené v čočka, hrách, fazole);
• ovoce (jablka, hrušky, meruňky a tak dále. d.), lépe využívat ty, které jsou pěstovány v oblasti budoucí matky bydliště. Ovoce, přinesl ze vzdálených zemí (včetně ananasu „a pomeranče), mohou způsobovat alergie a příliš vysoký příjem vitamínu C budoucí matky může vést k tomu, že novorozenec bude chybět, protože tělo dítěte zvykne na velkou část této vitamin. Je to škodlivé pro dítě, a nakonec „zvyk“ zapomenuta. Ale vitamin A není případ: je prokázáno, že přebytek tohoto vitamínu je škodlivý - příjem více než 1,5 mg za den může poškodit mozkové tkáně plodu. Z tohoto důvodu koupi multivitamin, podívejte se na ty, které ukazují, že jsou určeny pro těhotné ženy.

Nabídka by měla být různorodé, patří ryby, bílé maso (kuře, králík), zelenina, ovoce, vlákninu. Vyhnout uzené, které komplikují již tak komplikovaný stav vašeho trávicího procesu. Jíst malé porce, ale často (pětkrát denně), pít vodu bez barviv a bez plynu. Nedoporučujeme zneužívat černý čaj a káva (ale bylinné čaje, naopak pomáhají ke zdravému těhotenství, kromě - jahoda čaje velmi účinné při porodu).
Těhotné ženy - zejména v prvních měsících - doporučená poměrně aktivní životní styl (s lehkou zátěží), aby „vlak střeva.“