Dětské zdraví: odpovědi a rady Dr. Weil (část 2)

Thomas Andrew Weil, slavný americký lékař

V našem dnešním článku, Dr. Andrew Weil bude i nadále poskytovat odpovědi na nejčastější dotazy rodičů o péči o zdraví dětí.

- Lékař, pokud rodiče jsou vegani, pokud mohou od útlého věku učit dítě na takovou dietu? Jak užitečné a bezpečné?

- Vegan, veganství, že je - není to přesně to, co chcete, aby se mladší tělo. Pěstovat zdravé dítě-vegan - že stále výzvou. Tato dieta má vyloučit ze stravy všech živočišných produktů, včetně vajec a mléčných výrobků, který zbavuje dítě řady klíčových živin na zdraví.

Zvláště znepokojivé je nedostatek vitamin B12 (Kyanokobalamin) a w-3 mastných kyselin ve stravě. Můžete získat své denní dávku vitamínu B12 pouze z masa, drůbeže, ryb, vajec a mléčných výrobků. Nedostatek tohoto vitamínu je plná zpomalení růstu, mentálním postižením a dalších vážných obav. Z tohoto důvodu doporučuji dávat děti, které jsou transplantovány do veganské stravě, léky s vitaminem B12 ve formě sublingválního (sublingvální) tablety, nosní sprej nebo gel.

Omega-3 mastné kyseliny, také označovaný jako „esenciální“ mastnými kyselinami. Musíme tyto látky však naše tělo nemůže syntetizovat. Nedostatek omega-3 mastných kyselin může spustit před narozením, a to zejména v případě, že matka následuje veganskou stravu a neberou potravinové doplňky. To by mohlo významně ovlivnit fyzické, duševní a sociální příležitosti dítěte v budoucnosti.

Jeden z těchto základních omega-3 mastných kyselin, EPA hraje významnou roli ve funkci mozku, a je užitečný pro kardiovaskulární systém. Nedostatek EPA vede k narušení kapilár zrajících a zhoršení prokrvení orgánů a tkání, zejména centrálního nervového systému. Aby nedošlo k vážným následkům, je třeba dát dítěti odpovídající dávky doplňky stravy obsahující EPA a jeho povinné společník - DHA.

Kromě toho, vegani mají zvýšené riziko nedostatku železa, zinku a vápníku. Ujistěte se, že vaše dítě dostane dostatek těchto prvků. Dobrým zdrojem železa jsou obiloviny, luštěniny, datle, rozinky, sušené švestky a byliny. Zinek se nachází v luštěniny, ořechy, špenát. Nejlepším zdrojem vápníku pro vegany jsou sezam, zelí, mořská zelenina, tofu, sójové mléko s přidaným vápníkem.

Tyto výrobky jsou velmi užitečné v kombinaci s kyselinou askorbovou, který je obsažen v citrusových plodech, šípky, rybíz, mnoho ovoce. Alternativou je poskytnout dětem vitamin obsahuje 50-100 mg kyseliny askorbové.

Takže bych chtěl zdůraznit, že zvýšení zdravé dítě Vega - velmi složitý úkol a vyžaduje mnoho znalostí. Potřebujeme dobře plánovanou dietu, která umožní rostoucímu dostatek vápníku, vitamínu D, B12, C, minerály a bílkoviny. Podle mého názoru je nejvhodnější pro vaše dítě méně přísný vegetarián dieta, která umožňuje používání mléčných výrobků, vajec a ryb.

- v případě, že televizor je škodlivé pro děti? Kromě násilí a jiné škodlivé informace, zda existují nějaké zdravotní rizika?

- Záleží na tom, kolik času sedět v přední části obrazovky, a co se dívat. V současné době vědci pokračovat ve studiu na možná rizika pro zdraví dětí a dospívajících, ale většina z těchto rizik je spojeno s informacemi, že televize přenáší na mladou generaci.

Například v roce 2008 nezisková organizace Common Sense Media ve spojení s vědci Yale analyzoval data ze 173 studií a dospěl k závěru, že dopad televize na děti spojené s vyšším rizikem dětství obezity, alkoholu a užívání drog, kouření, špatné školní výsledky, nechráněný sex chování a problémy se zákonem.

To je docela impozantní seznam, který ale nemůže vyvolat poplach mezi rodiči a učiteli. Ale tento negativní vliv televize na děti není omezen. Výzkumníci z Johns Hopkins University, před několika lety uvedl, že přítomnost televizi v ložnici předškolák spojené s celou řadou problémů v chování, chudých sociálních dovedností a zhoršenou kvalitou spánku.

Kromě toho existují důkazy, že sedí v přední části televizoru je úzce spojena s špatné stravovací návyky, včetně vysokým obsahem tuků potravin ve stravě a cukru a nízkou spotřebu zeleniny a ovoce. To není překvapivé, protože málo dětí sledují karikatury s salát a broskví na talíři. Sušenky, hranolky, cola - to je obvyklý pochoutka v našich domácích kin.

Jsem velmi znepokojen dětí, jejichž rodiče mohou sedět po dlouhou dobu v přední části televizoru. Doba židle by mohlo být vynaloženo více užitečně pro duševní a fyzický vývoj dítěte. A to je jen nedostatek pohybu, nadměrné liber, oslabení pohybového aparátu.

Takže ano, rizika přetékají na televizi.

- Co svědčí o výskytu zápach z úst u malého dítěte? Že v tomto případě je třeba udělat?

- Naši pediatři tvrdí, že zápach z úst u dětí - abnormální jev, a v takových případech, že dítě by mělo navštívit lékaře. Zpočátku klinika podezření na problémy se zuby, ale viník zápach může být angíny, chronické infekce dutin (sinus). Váš dětský lékař by měl vyloučit všechny možné varianty.

V případě, že dítě nevykazovaly žádné zánětlivá onemocnění horních cest dýchacích a veškeré zuby v pořádku, můj přítel a kolega, Dr. Sandy Newmark doporučuje kontrolovat dětskou nesnášenlivost nebo přecitlivělost na některé potraviny. Za prvé, rodiče by měli sami položit následující otázky: Jaká je moje dítě sní příliš mnoho? Poté, co se produkt objevil dech? Žádný produkt může udělat, ale z čeho by bylo obtížné se vzdát?

Podle Newmark, často děti nereagují na vejce, mléčné výrobky, lepek, citrusů, arašídy a korýšů. Alternate vyloučení ze stravy těchto potravin pro 2-4 týdnů vám pomůže vypočítat „viníka“. Pro větší přesnost, je doporučeno, aby potraviny deník, kde si bude dělat vyloučené výrobky a označit změnu stavu dítěte.

- To může být zvýšený krevní tlak u dětí? Co dělat v takových případech?

- Je zvláštní, jak by se mohlo zdát, ale vysoký krevní tlak může skutečně nastat u dětí. Bohužel, to není ani neobvyklé. Špatnou zprávou je, že bez kontroly tlaku dítěte a nadále ignorovat problém non-děti, to vám vystavit velké nebezpečí.

Povím vám o velmi poučný vědecké práce na kterém stojí za zvážení, a pediatři - na prvním místě.

Před několika lety se v Clevelandu (Ohio), studie ve velkém měřítku byla provedena za účasti 14.000 dětí, kteří byli sledováni po dobu sedmi let. Během té doby, 507 účastníků bylo diagnostikováno s hypertenzí, nebo pregipertenziya - státní hranice, která je charakteristická mírným zvýšením krevního tlaku. To je stejně jako 3,6% z celkového počtu účastníků, tj každé 30. dítě.

Hrozné není ani to, ale skutečnost, že pro detekci nebezpečných onemocnění u dětí vyžaduje pravidelné prohlídky vyškolenými lékaři ve vědecké práci. Obvyklé rutinní zdravotní prohlídky v dětské klinice, jak se ukázalo, byli schopni identifikovat hypertenze a pregipertenziyu pouze ve 131 případech ze 507! Osobně jsem šokována těmito čísly. To říká, že pro každé dítě diagnostikováno v naší zemi představuje nejméně další dva, jejichž rodiče nemají ani vědět, o problému, a proto se nic nedělá.

Nemáme ani chodit daleko příčin dětské hypertenze. Ve vyspělých zemích je Důvod je zřejmý - epidemie dětské obezity a nedostatek tělesné aktivity. Předpokládá se, že ve Spojených státech, asi 30% dětí má nadváhu nebo je klinicky obézní. Pokud budeme pokračovat ve stejném duchu, ty představují naše děti 20-30 let?

Proč na klinikách prošel tolik případů dětství hypertenze? Důvodem je to, že „normální“ tlak u dětí je mnohem obtížnější než u dospělých. Není to jako 120/80, jejíž sazba závisí na věku, výšky a pohlaví dítěte.

Bohužel, některé z našich lékařů je uložena normálních hodnot a rozdíl mezi vysokým 4-letá dívka a zakrslé 9-ti letého chlapce. A variace jsou nekonečné. Odborníci říkají, že průměrný Američan pediatr jednoduše „plave“ na danou problematiku. Jak se můžete mluvit o diagnóze hypertenze?

Rodiče dítěte, kteří zjistili, hypertenze nebo pregipertenziyu? Strategie pro léčbu tohoto onemocnění u dětí, a to i nejmladší, velmi podobný k léčbě dospělých pacientů: léčebný tělocvik, s omezením soli, kontrolu hmotnosti, vyhýbání se stresu. Pokud děti (průměr - svým rodičům) nedělají potřebné změny životního stylu, může být nezbytné a antihypertenziva.

Léčit v každém případě je to nezbytné. S nekontrolovanou hypertenzí vaše dítě může čelit vážné srdeční choroby, mrtvice, poškození ledvin - všechny tyto komplikace, které často vznikají i u dospělých pacientů s hypertenzí.

- A konečně, trochu netradiční metody léčby. Dr. Weil, co si myslíte o léčbě dětského medem proti kašli?

- Kašel léčbu s medem a různé kompozice na bázi jeho kořeny hluboko do století. Toto je velmi stará a osvědčená metoda léčby, která byla široce používán v Evropě. Ale chápu, že máte zájem o čistě vědecký pohled na toto téma.

Na konci roku 2007 se Archives of Pediatrics a časopisu Adolescent Medicine publikovány výsledky zajímavé studie. Pak vědci prokázali, že použití jediného lžičku medu v noci může být uklidňující kašle u dětí a podporovat spánek před spaním. Studie dále ukazuje, že v tomto případě med funguje lépe než studená přípravky dextramethorfan bázi.

Podobné výsledky byly získány pracovníky na University of Pennsylvania ve 105 dětí s příznaky akutní infekce dýchacích cest a suchý kašel. V tomto případě obyčejný med byl opět lepší než uznávaný a schválený lék dextramethorfan. Tam je něco k zamyšlení?

Není žádným tajemstvím nikomu, že naše Administration Control Food and Drug Administration (FDA), je velmi kritický vůči všemu, co nemá v dostatečném vědeckém základě, nebo které ohrožuje zdraví spotřebitelů. Ještě před několika lety, agentura zakázala jmenovat malé děti dlouho známé kapky a sirupy dekstrametorfanom a guaifenesin na základě strachu o jejich bezpečnostních údajů, výrazně zužuje náš výběr proti kašli drog v pediatrické praxi.

S ohledem na bezpečnost medu, pak FDA, podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC) a American Academy of Pediatrics (AAP) Nikdy nedávejte med dětem mladším 12 měsíců. Prováděny za jejich studium nalézt v 10-13% vzorků medu malých množství Clostridium botulinum, které mohou představovat riziko pro děti v prvním roce života.

Pro děti starší než jeden rok, je jedinou překážkou může být alergický na výrobku před použitím medu. Pokud vaše dítě je více než jeden rok, a to nemá alergii, tak proč nezkusit tento chutné a zdravé alternativní prostředky?

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné