Spánek dítě měsíc co měsíc po dobu jednoho roku, spánek naplánovat až 1 rok

Tyto znalosti vám pomůže položit základy pro úspěšnou zvyknout dítě do správného režimu spánku a bude sloužit jako doplněk k kroky v předchozích kapitolách. Můžete si přečíst jen to, co se týká aktuální věk dítěte, ale pokud budete mít čas, přečtěte si celou kapitolu, a to zejména v případě, věk vašeho dítěte je blíže k 4 měsíce, než 12. Takže máte představu o tom, co se děje s vývojem as spící dítě v prvním roce svého života.

Dítě spát v 4-6 měsících

Blahopřejeme! Ne, vážně. Jste překonat nejtěžší během prvních měsíců po objevení novorozence v domě. Pamatovat všechny své úspěchy v té době a chválit sami, vy si to zaslouží! Změnili jste stovky plen a učit se v jakém stavu se dítě preferuje kushat- naučit se koupat dítě a pochopit plach- vycenil nespočet přátel a příbuzných, trpělivě odpovídání nekonečné otázky ohledně každého „Aga“ - a jako projev nejvyšší hrdinství, jste se pokusili všechno - úplně všechno! - aby mu pomohl dobře spát. Nechal několikrát jste byli připraveni rozebrat, je stále si uvědomit, že láska je malý tvor je silnější, než si kdy dokázali představit.

Jak dlouho bych měl spát?

Kolik spánku by mělo dítě ve věku 4-6 měsíců?

Pro správný vývoj to vyžaduje 14 až 16 hodin spánku denně, rozdělena takto:

• 11-12 hodin nepřerušovaný spánek v noci (s výjimkou krmení, pokud jim pediatr radí, aby i nadále) a
• 3-4 Chasa denní spánek ve třech etapách.

To je hodně! Ale v tomto věku, děti stále pokračovat v růstu ve snu, a pro optimální fyzické, duševní a intelektuální vývoj potřebují spát tolik. V této fázi je dítě může sledovat asi 2 hodiny ráno mezi bdění a spánku první den, následuje 2,5 hodiny spánku mezi koncem předchozí a začátkem příštího.

Ve věku 4-6 měsíců, kvalita a doba denního spánku také hrají klíčovou roli. Dítě může ještě usnout v kočárku při nakupování procházku, nebo výlet, ale teď potřebuje hluboký spánek, který je možné s množstvím okolních zvuků a pohybu. (Jedinou výjimkou je třetí sen, který se postupně snižuje s věkem, trvání) Znamená to, že byste se měli dobrovolně vstoupit do sebe ve stěnách vašeho domova, držet striktně pro děti spát? Ne! Je třeba najít kompromis mezi potřebami dítěte a jejich vlastní, protože jednou budete chtít setkat v odpoledních hodinách s kamarádem nebo na víkendový výlet s manželem na podnikání právě v době, kdy je nutné, aby vaše dítě spát v plánu. Čas od času si můžete sjednat takové útoky s dítětem za předpokladu, že ve většině případů bude spát doma ve vhodném prostředí.

Jinými slovy, dítě by mělo být každý den spát na stejném místě (pokud tráví dny v týdnu do jeslí nebo domu kamaráda a spí přes den o víkendech pouze pro Vás), a v zatemněné klidné atmosféře. Každá z těchto dvou nebo třech sezeních den odpočinku by měla trvat alespoň jednu hodinu.

Proč je doba? Jedním z hlavních úkolů denního spánku - snížení hladiny kortizolu v těle dítěte. Čím delší je dítě vzhůru, tím vyšší je úroveň tohoto hormonu stoupá. Délka spánku méně než jednu hodinu neposkytuje dobrý odpočinek a nepřispívá k požadovanému snížení kortizolu.

Na druhou stranu, někdy setkáme obyčejné děti, jak se asi 30-40 minut spánku několikrát denně. Z nějakého nevysvětlitelného důvodu, dokáží se zotavit po krátkou dobu až do příštího zasedání zbytek zůstává poměrně aktivní a šťastné. Vždy se ptát na stejnou otázku: „Jak víte, že dítě je dostatek spánku denně?“

„Wow, mé dítě je velmi daleko od těchto pravidel!“

Nepropadejte panice. Společně budeme dělat vše pro to, aby se dítě začalo spát dobře, jakmile se dostanou 4 měsíce a 7,5 kg hmotnost (obě tyto podmínky musí začít pracovat na snu). Navíc teď dosáhl věku, kdy mohou mít sami, aby se uklidnila, a pamatujte, že je to nezbytné k úplné spánku.

vývoj

V tomto věku jsou klady a zápory.

Začněme s profesionály: za 4 měsíce dítě pochází ze „čtvrtém trimestru“ a začne se aktivně zajímat o svět kolem sebe. Ten výrazně zhoršily všechny pocity, vnímání se stává hlubší. Začne regulovat stravovací návyky a spánek. Již vykazuje první projevy jeho charakteru, dítě se stává více společenští, se těší hru a sdílet s vámi můj denní objevy. Je úžasné vidět, jak to začíná být těmi, kteří budou.

Nyní se pojďme mluvit o nevýhodách. Pokud do tohoto okamžiku dítě nespal dobře, je pravděpodobné, že nebude vyroste tyto problémy. Kromě toho bude potřebovat vaši pomoc, protože teď je třeba se značně liší.

4 měsíce kognitivní milník dosáhl sposobnosti- je intenzivní vývoj mozku dítěte, což vysvětluje jeho zvýšený zájem na tom, co se děje kolem a tendence se rozptylovat. Pokud nastane dříve dítě jedl se vzdát, ale teď se vytrhne z prsu nebo lahvičky a otočí hlavu, když táta přijde do místnosti, nebo zvuk přilákal jeho pozornost.

Na druhou stranu, vzhledem k rostoucímu zájmu o okolní svět, některé děti se náhle probudí v noci a méně spánku během dne, i když nevznikla starší nějaké problémy se spánkem. Všechny vaše staré techniky a triky na spaní může náhle ztratí svou účinnost. Stejně jako mnoho jiných rodičů dětí ve věku 4 až 6 měsíců mezi, budete pravděpodobně čekat na zázrak. Je-li dítě není nikdy dobré spát, budete doufat, že se chystá najít sám pro sebe těsně před Mode- v případě nevznikají problémy se spánkem, zkuste přesvědčit, že současné potíže jsou dočasné a brzy skončí.

Dítě je vyrušen během krmení

Ve 4 měsících by se mohlo zdát, že dítě ztratil zájem prsu nebo lahve. Ale není to jen Tak teď mu rušivé zvuky a obrázky. Po týdnu či dvou, kdy se dítě zvykne k množství nových podnětů, počáteční šok odezní. Až do té chvíle, pokusit se krmit ho v tiché zatemněné místnosti nebo uzavřené plenky nebo pokrývku na veřejných místech, aby mu pomohl zaměřit se na potraviny. Je také možné, že čas přejít k častější a méně dlouhodobém krmení, n | ka dítě nepředá první vzrušení z nových objevů.

Dítě spát v 6-9 měsíce

Během tohoto období, dvě zásadní změny probíhají. Pokud jde o celkový vývoj, dítě se naučí sedět bez pomoci, převrátit v obou směrech, procházet, rychle stoupat zuby. Pokud budeme hovořit o tom snu, bude dítě postupně opustit třetí den odpočinku. Dále budeme hovořit o této změně.

Když se dítě začne lézt

To se děje v různém věku. Některé děti začnou procházet již 5 měsíců, zatímco jiní - jen za rok. Oba extrémy jsou normou, stejně jako jakákoli jiná doba mezi tím. Některé děti dokonce tento krok přeskočit a prostě postavit na nohy. Pokud máte obavy o rozvoj motoriky vašeho dítěte, určitě si o tom promluvit se svým pediatrem.

Jak dlouho bych měl spát?

Ve věku 6-9 měsíců, dítě je vyžadováno od 13 do 15 1/4 hodin spánku za noc:

• 11-12 hodin Stále noc spánek (v tomto věku, většina dětí už necítí potřebu krmení v noci) a navíc
• 2-3 a čtvrt hodiny denní spánek ve dvou nebo třech stupních.

Zjistili jsme, že doba trvání spánku nezměnilo v porovnání s předchozím obdobím tohoto věku? Předtím, než se jí zůstávají stejné, a teprve potom se bude mírně měnit. Ve věku kolem 8-9 měsíců ke zvýšení bdělosti během dne - až 2,5 hodiny mezi probouzí a spaním v první den a až 3 hodiny mezi zasedáními den odpočinku.

Ujistěte se, že mluvit se svým pediatrem o noci kormleniy- pokud je dítě nemocné, nebo ne přibírat na váze, může lékař doporučit opustit krmení, ale většina dětí v tomto věku jsou ochotni jim dát nahoru.

Rozvoj pohybových schopností a dalších dovedností

Na první pohled se může zdát, že vývoj dítěte (např schopnost převrátit a kraul) nemá prakticky žádný vliv na jeho spánku. Ve skutečnosti jsou tyto věci jsou úzce propojeny. Na jedné straně je to dítě je šťastný: ^ Jak cool! Mé tělo je nyní schopen se pohybovat. Teď jsem po celou dobu, jak to udělat! „Začne vstávat brzy ráno, protože konec není tak hluboké noční spánek, a dítěte nervový systém se stává stále vznětlivý. „No, ano! - vzpomíná šťastně. - Vím, jak se procházet. Právě teď a začít cvičit! „A pak byl na všech čtyřech. Zdřímnutí během stanovení nové dovednosti, taky se stává chaotická, a dítě je obtížné, aby se uklidnila v odpoledních hodinách, když existuje tolik nových a zajímavých věcí.

Na druhou stranu, s každým novým úspěch dítě získává schopnost se pohybovat od sebe, a v tomto ohledu má smíšené pocity. Užívá si nově nalezenou zručnost a svobodu, ale zároveň začíná pociťovat odloučení od rodičů. „Oh-oh-oh, - si myslí, že dítě - jsem tady, a moje máma a táta tam někde daleko. Nemám rád, aby se s nimi. "

Pokud jste někdy sledovali batole, v poslední době se naučil lézt nebo chodit, měli byste si všimli, že v první chvíli nadšeně spěchá na druhou stranu místnosti, a pak se otočí a kontroluje, zda je tu někdo, v blízkosti - nebo dokonce vrátit se zpět k vám, abyste přesvědčte se sami ve vaší přítomnosti. Uklidnil, znovu spěchá pryč.

Chce, aby si oba nezávislost a cítit blízkost a jakoby v šíleném tanci, bude pokračovat spěchat z jednoho extrému do druhého.

Dítě spát v 9-12 měsíců

Kde bylo to dítě? Ano, tady je, plazení prchá přes celou místnost! Wow, už byl na chodbě! Oh, se snaží tlačit prsty roštem ... znovu. Je-li energie v tomto věku dítěte mohou být shromažďovány v láhvi a prodávají je do dospělého, jen si představte, kolik případů máme čas na práci na celý den!

Jak dlouho bych měl spát?

Pro děti ve věku 9-12 měsíců potřebují 13-15 hodin spánku denně, rozdělena takto:

• 11-12 hodin nepřetržitého spánku (pokud máte stále živí v noci, je čas se zastavit noční krmení!) a
• 2-3 hodiny den odpočinku v jedné nebo ve dvou etapách.

Doba nočního spánku téměř opět beze změny, ale relace jsou relaxaci během dne může být kratší než v předchozích třech měsících. Kolem obdobích dítěte probuzení příliš prodloužena: až 3 hodiny mezi bdění a spánku první den asi 3,5 hodiny mezi koncem prvního a druhého spánku startu. Od 9 měsíců, téměř všechny děti chodí do třikrát denně, aby se dvakrát denně po dobu zdřímnutí. Z druhého spánku, většina odmítla až po roce.

vývoj

Doba 9 až 12 měsíců plné pohybu. Kid bez krátkém jednání konaném dne meste- v tomto věku, leze, se snaží vstát a možná dokonce i chodit. Kolem něj, obrovský svět a nyní jeho hlavním úkolem - prozkoumat každý centimetr okolního prostoru.

Jak se dalo očekávat, je nyní dítě preferuje aktivní odpočinek. „Proč spát? - myslí si. - Místo toho, můžete tak učinit mnoho zajímavých věcí, „V období aktivní rozvoj motoriky jako první věc po ranních wake-up pohyby a poruchy spánku den !. Kromě toho, že dítě je nyní mnohem snazší se dostat pryč od tebe, a to zejména v případě, že se plazí nebo procházky (nebo dokonce o tom přemýšlet) a tato úzkost z odloučení může zvýšit. V některých případech to bude zdát, že u paty nového procesu: dítě bude přilepená na vás jako pijavice - samozřejmě, pokud se nelze ignorovat, fascinován novým objevům. A sen, samozřejmě, také znamená, že oddělení (pokud nechcete spát dohromady), takže teď mohou začít energické protesty proti položení dne nebo i v noci.

Když dítě začne se bránit denní spánek, opravdu chcete přesvědčit sami sebe, že on je připraven přejít k jednorázově při odpočinku během dne. Nepřemýšlejí o tom! Ještě brzy. Ve většině případů, Jednorázový zdřímnutí začne ne dříve než 12 měsíců. Odpor kvůli zvýšenému zájmu o svět kolem sebe, spíše než snižuje potřebu organismu na jeden den odpočinku. Naopak, vzhledem k rychlému vývoji dítěte je nyní potřeba ještě více spánku než dříve.

Jak je to možné? Pokud je to možné v průběhu dne, se snaží uspokojit potřeby dítěte v pohybu a zároveň mu pomůže vyrovnat se s úzkostí z odloučení. Níže jsou uvedeny způsoby, jak řešit problémy, které jsou typické pro tuto věkovou období.

Secure betlém

Jakmile se dítě začne vstát, odstranit betlém boční nárazníky (který neměl pokusit se je použít k získání out) a snížit matraci na nejnižší možnou úroveň. Z bezpečnostních důvodů odstranit z kolébky všechny hračky nebo jiné předměty, na které stát.

dobrý spánek

K tomu, aby vaše dítě dobře spát v noci, jít do postele by měla předcházet nejdelší den v bdělém stavu. Tím se zvyšuje šance na dobrý noční odpočinek.

Významnou roli zde hraje na okolní teplotě: pro (SIDS), aby se snížilo riziko syndromu náhlého úmrtí v místnosti, kde dítě spí, by konstantní teplota není vyšší než 16-18 "C. Ze stejného důvodu, že dítě by nemělo spát na břiše, není nutné dát nějaké polštáře či přikrývky. Bude to dost nosit spodní prádlo si pyžamo a noci a aby „balíček“ v letní i zimní spací pytel. Jako jedna z příčin SIDS patří k přehřátí a dítě má spát se odkryl hlavu, není možné dát do postýlky nebo vyhřívané podložce nebo teplého vaku cherry jam. Zlikvidujte nepromokavé kůže nebo polštářky. Chcete-li zjistit, zda vaše dítě není příliš horká, nebo naopak, je zima, dát prst na zadní části hlavy na zadní straně dítěte. V případě, že horké hlavy, nebo dokonce vlhká, odstraňte drobky svrchní oděv, je-li to v pohodě, pak dal to jiná halenka.

Spát celou noc bez probuzení - to ještě potřebuje naučit

Ačkoli tam jsou děti, které od samého začátku může spát šest až osm hodin v kuse, ale většina novorozenců probudit dvakrát nebo třikrát za noc. To je způsobeno tím, že v průběhu prenatální existence děti zvyklé na nepřetržité napájení přes placentu a pupeční šňůru. Proto zpočátku je obtížné odolat intervaly mezi krmením.

Ve většině případů, klidný spánek bez probuzení postupně upraví během prvního goda.zhizni. Ale některé děti pravidelně probudit její rodiče i na druhém a třetím roce. Takže se nemusíte být krutý na sebe a zahrnout do svých plánů pro povinné zdřímnutí kompenzovat nedostatek nočního klidu.

noční krmení

Vy sami můžete udělat hodně, aby se postupně zvykat dítě na delší spánek.

• Je důležité od začátku dodržovat určité rutiny. Dítě se bude jednodušší zvyknout si na sadě rytmu, pokud je to asi vím, co očekávat v blízké budoucnosti. Proto, aby se přesně dodržovat hodiny vyhrazené pro krmení, hry a hygienických postupů.
• Od samého začátku jasně rozlišovat mezi dnem a nocí. V noci krmit a záměnu plenek dítě je vždy s tlumeným světlem, mluví tichým, klidným hlasem a vyhnout se některý vůbec her.
• Mnohé ženy kojit v noci ležela v posteli a pak ho nechal spát vedle sebe. Je to opravdu má své výhody: dítě a matka spát rychleji.

večerní rituál

Neustále se opakující večerní rituál je schopen usnadnit přechod do režimu spánku, i ty nejmenší děti. Společné kroky velmi brzy začnou signál ke svému dítěti, ke kterému dochází během odpočinku a rekreaci.

Rituál může být, například, že jste mu zazpívat ukolébavku, přečetl krátkou modlitbu nebo kliky hrací skříňku.

Když dítě vyroste, nahradit ukolébavku zobrazením obrázkovou knížku nebo čtení povídek.