Early vyjasnění pacientů s plicní tuberkulózou. potravinové příděly

Nedávné studie ukazují, že nejužitečnější a skutečně racionální diety jsou poměrně nízký kalorický obsah, ale které jsou optimálně sladěny všechny potřebné živiny. Kromě toho tyto studie ukazují, že vysoce kalorické stravy je nejen nepomůže, ale v některých případech, pro mnoho lidí je zdraví škodlivý.

Tvorba tuku vyžadovat další přívod krve, což vede k tuku zvyšuje membránu, plicní funkce zhorší. Obezita může být předstupněm diabetu.

Je třeba pravidelně kontrolovat váhu - řídit sami alespoň dvakrát za měsíc.

Cicero řekl, že „je třeba jíst a pít co nejvíce našim silám, které byly obnoveny a není potlačen.“
Nyní se pojďme mluvit o našich dýchacích orgánů. Zde je třeba poznamenat, že žaludek potřebuje jídlo, ale s mírou, protože plíce nejsou schopni žít, aniž by čistý vzduch, a to i nad rámec opatření.

Stejně jako všechno na světě, výhody čerstvého vzduchu, také má svou vlastní historii. A to je velmi dlouhá.

Staří Indové, Egypťané, Řekové, Římané, Číňané - snad není jedna civilizace, který by nevěděl o kladných účincích na zdraví vzduchu. A lidé již dlouho používají vzduch k podpoře zdraví. Přežili jsme doklady o pět tisíc let dříve, v nichž se uvádí, že starověké čínské Fusu lékař předepíše léčbu, které se provádí s přihlédnutím ke klimatické a povětrnostní podmínky.

Slavný Avicenna ve své knize „Canon medicíny“, napsal, že při léčbě mnoha nemocí je třeba použít čerstvý vzduch, protože revitalizuje tělo jako jakýkoli jiný lék.

Pak nastal čas pronásledování vědy, včetně využití metod pro posílení zdraví vzduchu. Pak dogma náboženství není dovoleno vystavovat tělo vnímat sluneční světlo a čerstvý vzduch, to bylo považováno za „prodává duši“ k ďáblu. Nápady léčebných účinků přírodních faktorů v zapomnění. A velmi dlouhá doba.

Teprve v XVIII století, doktoři se vrátili k použití vzduchu jako léčivo. Průkopníkem v tomto byl vynikající lékař Lichtenberg. On neúnavně opakují, že „plavat“ ve vzduchu splňují samu podstatu člověka, jak člověk žije ve vzduchu, stejně jako ryby žijí ve vodě.

Ve skutečnosti, lidská činnost nemůže být oddělena od okolního vzduchu. Koneckonců, který dýcháme, po celou dobu, přičemž kyslík ze vzduchu a dává oxid uhličitý. My prostě nemůžeme žít bez přístupu vzduchu. A vyhradit v těle, stejně jako dodávku živin a vody, no. To je důvod, proč se člověk může žít bez kyslíku po dobu nejméně šesti minut. A pokud ano, jsme tak představoval, není pochyb o tom, čerstvý vzduch hodnota pro člověka je velmi vysoká.

V současné době je dobře prokázáno, že pravidelné nedostatek čerstvého vzduchu a velmi poškozuje zdraví. Ale vzduch necítí hlad člověka, neboť není jasné fyziologické známky toho, že lék se nazývá „naprostý nedostatek vzduchu za den.“ Určitý nedostatek vzduchu nás nepostřehnutelná. A „napůl vyhladovělé“ air dieta je často vnímáno jako normální.

Každý člověk se musí přinutit, aby správně používat léčivé vlastnosti vzduchu jako droga, která je vždy užitečné.

Je zjištěno, že molekuly jsou látky obsahující vzduch neustále bombardovány. Jsou rozděleny kosmické paprsky a záření o pozemních radioaktivních prvků. Za normálních okolností, molekuly látky, z nichž je vzduch elektricky neutrální, tj neobsahují žádné záporné nebo kladné elektrické náboje. Naopak, každá část rozděleného molekula získá náboj: jeden negativní, druhý pozitivní.

Vdechovaného vzduchu vždycky obsahovalo částice, tyto molekuly - ionty. Ukázalo se, že záporné ionty jsou velkým přínosem pro zdraví: dělají člověk jistější, funkční, pomůže odolat některých plicních onemocnění.

Bylo zjištěno, že ve velkých výškách, vzduch se stává řidší, akce kosmického záření roste a počet iontů zvyšuje, zvláště negativní, protože jsou lehčí. Zároveň se ve vnitřním ovzduší záporných iontů je skoro na místě.

Neměli bychom zapomínat, že v malém uzavřeném prostoru, je-li navíc je zde spousta lidí, vzduch je rychle nedýchatelný. A to vše je skutečnost, že ve vzduchu vydechovaném člověkem je 100 krát více oxidu uhličitého, než atmosférický tlak. A v případě, že lidé v místnosti, kouř, jejich plíce od toxických látek ostatními tak ztratí svou odolnost vůči infekci, ‚že i minimální množství bakterií ve vzduchu v takovém případě postačí, že daná osoba hrozilo nebezpečí infekce s plicní tuberkulózou.

Zkuste tak často, jak je to možné navštívit na čerstvém vzduchu v letním i zimním období. Léto v lese, parku, u řeky, jezera, moře, budete dýchat aeroinami a těkavé produkce - účinné látky vylučované rostlinami, které dávají léčivé vlastnosti vzduchu.

Zimní vzduch mimo město je čisté a prakticky bez choroboplodných zárodků. Mrazivý vzduch, jak vědci nedávno nainstalovali má velmi cenný majetek. Při inhalaci zesílen takzvané high-energetické produkty spalování metabolismu, jako je cholesterol, škodlivé v tom, že uvedení na stěnách krevních cév, způsobí závažné onemocnění - aterosklerózy.

Takže naučit se používat vzduch kolem nás, naučit se správně dýchat. A jak je to správné - často silnější? Ne méně, ale hluboko.

Hluboké dýchání pomáhá osoba cvičení šílenství.

Je třeba poznamenat, že výkon výrazně zvýšit kapacitu plic. V vzpěrači, například, to je asi 4000 kubických centimetrů, fotbal - 4200, gymnasté - 4300 atleti - 4750, boxerky - 4800, plavci - 4900, veslaři - 5450 čtverečních centimetrů. Tyto údaje naznačují, že respirační rezervy systému jsou značné. Úkolem každého člověka - použít a zlepšit své zdraví v pořádku.

Získaný produkt vynásobením počtu dechů za minutu na objem jednoho dechu, nazývaný plicní ventilace. Dospělá osoba, která je v klidu, to je v průměru 5-8 litrů. Nicméně, v práci, v průběhu cvičení ventilace podstatně zvyšuje a může dosáhnout až 140 litrů! Tady jsou, úžasné rezervy našeho těla!

Proč je vzácný, ale hluboké dýchání se považuje za vhodnější z fyziologického hlediska je výhodnější pro zdraví?

Víme, ze školy, že vzduch dýchá všechno živé, obsahuje asi 21% kyslíku. Ale problém je, že jsme v mělké dýchání nedostane těchto podílů, ale jen něco okolo 4%. Zbývající část, které byly v plicích a aniž by to přineslo nám k ničemu, výdech zakloněnou (ve skutečnosti, samozřejmě, že to tak není, protože některé ze vzduchu pokaždé, když zůstane v plicích a vždy aktualizované). Vzduch nemá čas na „umýt“ Celý povrch plic výměnou plynu, je to velmi, velmi velký.

Nyní je jasné, jaký je přínos hluboké dýchání - že vytváří příznivější podmínky pro výměnu plynů a lepší kyslíkové saturace krve. V souladu s tím intenzivnější je opačný proces - se odvádí během výdechu větší metabolické produkty, zejména oxid uhličitý.

Správné dýchání - dech postupně. Vzduch musí nejprve vyplnit dno, pak prostřední část plic a potom horní část. Proto jsou dechová cvičení jsou povinné pro všechny. Zde je nejjednodušší z nich: za prvé, zhluboka se nadechněte - břicho vyčnívá dopředu co nejvíce rozšířit po stranách hrudníku, ramena mírně odehraje v 5 sekund výdech - břišní stěna je tažena dovnitř.

Postupně se mezera mezi nadýchání a vydechování může být zvýšena na 10 sekund a více. Co dělat takové cvičení by měla být dvakrát až třikrát denně (5 až 20 dechů).

Dělat dechová cvičení je možné sedět, ležet nebo při chůzi (dech - do čtyř kroků, zpoždění - na čtyřech krocích, výdech - čtyři kroky a opět ve čtyřech stupních zpoždění).

GB mirin

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné