Pátý měsíc těhotenství

Vývoj plodu v pátém měsíci těhotenství

V průběhu pátého měsíce (od 18 do 22 th týden těhotenství) vaše dítě bude aktivně prokázat zlepšení koordinace pohybů, jako svaly a kosti silnější a nervový systém - zlepšila.

První věta

Vaše dítě již má dobrou fyzickou aktivitu a může dokonce házet trochu „triky“ - už pocit, že jeho malé nohy zasáhla vás na vnitřním povrchu dutiny břišní! V místě jeho malé hrboly se mohou objevit malé hrbolky. Při prvním spuštění budete velmi překvapeni a nadšeni, ale pak to bude zase do jakési hry: budete chytit tento okamžik ji pohladit, a tím mu dát vědět o sobě. periody aktivity jsou nahrazeny doby spánku, samozřejmě, i déle. A samozřejmě, že se nekryjí s vašimi. Během spánku se může začít škytavka a narušit váš spánek.

změna pokračuje

On je stále roste, a trvá poměrně přesnější tvar, takže hlavy nezdá být tak velký, aby se do konce 5. měsíce po jeho délce bude asi 18-24 cm. Přidáním do výšky a váhy, tělo vašeho dítěte. Dítě může mít vybudovat grimasy a zvrásnění obočí, jeho hlava je již možné rozeznat jemné chloupky. Tvarované nehty. Skin růžové a vrásčitá, ale stále mírně průsvitná (na konci pátého týdne bude možné rozlišovat mezi kapilárami). Kůže je pokryta vernix, zhirovidnym bělavý látku, bohaté na vitamíny, které chrání pokožku dítěte otamnioticheskoy kapalina.

Jestli je to kluk, je vynechání varlat z břicha do šourku. Pokud dívky - začíná tvorbu pochvy.

pohyby plodu

• Úzkost spojená s čekáním na první třes, se pohybuje v pohotovostním alarmu další, pokud není po určitou dobu existovat. Je-li doba trvání 5 měsíců, jako je úzkost často není oprávněná, i když je to docela pochopitelné.
• Frekvence kmitání se může měnit. Plody jsou téměř vždy aktivní, ale je zvláště silný pohyby jsou hmatatelné. Některé z nich nemůže být si všiml, a to zejména pokud v té době jste zaneprázdněni něčím.
• Také je potřeba vědět, že svou práci, když budete chodit nebo pohybovat hodně, zklidňuje a vyživuje dítě.
• A konečně, většina ovoce je aktivní v noci, když spíte (jako je tomu ve většině případů).
• Pokud nemáte pocit, pohyby plodu během dne a chtějí zažít to, vypít sklenici tekutiny (například mléka) a lehnout na postel asi hodinu. V klidu, tím lépe se budete cítit jeho pohyb.
• Před 20. týdnu amenorey, nemůžete cítit pohyby plodu jeden nebo dva dny, a to až do čtyř.
• Po 28 týdnech jeho pohybů více zřejmé, a máte pocit, že je lepší a lepší každý den.

Varování!

Popis vývoje embrya začíná týden pravděpodobnost početí. Sledovat vývoj těhotenství, stačí přidat dva týdny, např. 18. týden utkání 20. týdnu amenorey.

Well-being matku v pátém měsíci těhotenství

Tyto nepříjemné symptomy prvního trimestru za proveďte druhý ultrazvuk, a možná dokonce už znát pohlaví nenarozeného dítěte. Nicméně, ne všechny se mohou objevit nepříjemné momenty za námi, a nové obtíže během tohoto období. Máte nepochybně práci a někdy pocit únavy. To je další důvod, proč najít čas na to je.

nový nepříjemnosti

I když je váš zdravotní stav se zlepšil a ranní nevolnosti již nejste strach o jeho žaludek ještě není tak velký a stále vedou aktivní životní styl, ale rychle unaví, a vy budete muset omezit fyzickou zátěž. Začít dělat relaxační cvičení, pomohou vám lépe dýchat.

Můžete také rušit bolesti v zádech a oblasti břicha, pálení žáhy, křeče a křeče v končetinách, závažnosti nohou, křečové žíly, otoky nohou, krvácení z nosu. To jsou nejčastější příznaky u těhotných žen v tomto období. Vy, není pochyb o tom, jsou náchylnější k teplu: často horko, máš potit.

Nenechte se odradit. Existuje mnoho způsobů, jak se dostat přes toto období a zmírnit Váš zdravotní stav. Neváhejte požádat o radu svého lékaře a vaše přátele, kteří prošli podobným testům.

Pátý měsíc: zvýšení počtu nervových buněk v mozku a vše je na svém místě.

rozptylovat pozornost

Ty jsou již začíná zapomínat na klíče, můžete se soustředit při čtení, kuchyňský nedovařené jídlo ... Je vaše těhotenství je důvod, že zjistíte, že je těžké soustředit se na něco? Ano, dítě se koná nejen ve vás, ale i mysl. Někdy neznáte sama: teď žijí v neustálém očekávání narození svého dítěte.

Je čas mluvit se starším dítětem. Používat jednoduchá slova. Snažte se vžít do jeho místo a vzít v úvahu jeho věk. Zvolit správný čas a nechat ho ptát.

Vaše silueta

Na pátý měsíc je již jasně vidět vaše zakulacené bříško a všude kolem, aby si všimnout, že jste těhotná. Některé ženy břicho je téměř není vidět, a to je také v pořádku.

Obvykle se v této době si konečně muset přemýšlet o oblečení velké velikosti nebo volbou nové styly.

Tvar Břicho se může lišit. Záleží na struktuře té ženy, její výška, váha a postavení dítěte v děloze (horizontální, vertikální, hlavy nahoru nebo dolů).

Thalassoterapie a masážní

Kdo ale těhotná žena si zaslouží, aby mohli pečovat o sebe (pokud není mladé matky, ale je těžké najít si čas, aby tak učinily). Přejete si masáž, která bude zmírnit bolest, stres a napětí? Můžete to udělat bezpečně, pokud budete dodržovat několik pravidel.

Ujistěte se, že nemáte žádné kontraindikace pro tento postup, pro který byste se poradit s ošetřujícím lékařem.

Když přijdete na masáž poprvé, zkontrolujte, zda jste těhotná. Ujistěte se, že všichni zaměstnanci si je vědoma tohoto kola. Zvlášť pokud váš žaludek není příliš nápadné. Ujistěte se, že váš masér má odpovídající vzdělání a má techniku ​​prenatální masáže.

Nepoužívají esenciální oleje z důvodu jejich vlivu na těhotné ženy a nežádoucích účinků v dlouhodobém horizontu stále špatně pochopeny.

• Neleží příliš dlouho do zad. Masáž obličeje a končetin může být provedena není v poloze na břiše, jako obvykle, ale když sedí v pohodlném křesle, kde si můžete protáhnout nohy.
• Není třeba jít do sauny, koupele, vykoupat příliš horká a dělat bylinné zábaly. Nicméně, teplé koupele jako vodoléčba zcela bezpečné a relaxační účinek na vaše tělo jako celek a na některé sval samostatně.
• Dbejte na to, že místnost je dobře větrané, a dávat pozor na výrobky obsahující chemické látky.
• Chcete-li provést masáž pravidelně, najít zkušeného terapeuta, jehož práce podléhá licenci od Ministerstva zdravotnictví a sociálního rozvoje Ruské federace. Najděte certifikovaného masážní terapeut, má oprávnění k provádění sezení pro těhotné ženy. No, pokud vaši přátelé vám poradí důvěryhodného profesionální, ale pokud tam jsou žádný, pak dávejte pozor na následující body. Jeho kancelář by měla být vybavena speciálním stolem, který je vhodný k masáži zad. Nemělo by masírovat břicho, v krajních případech, k tomu s velkou opatrností. A konečně, neměl by používat éterické oleje.

Video: pátém měsíci těhotenství

objevil jsem na tváři tmavých skvrn. Obávám se, že to nebude fungovat po porodu

Pozor na slunce!

Po pobytu na slunci máte nějaké tmavé skvrny na čelo, chrámy, tváře?

Chloazma (maska ​​těhotenství) se vyskytuje u 70% žen, 1 00. Jak vyplývá ze 4. měsíce. Zvláště citlivé na pigmentaci ženy s tmavou pletí. To je vzhledem k silnému uvolňování hormonů, které zvyšují produkci melaninu v těle ženy.

Co je třeba udělat, aby se zabránilo výskytu skvrn?

Za prvé, vyhnout se slunci. Jakmile dny jsou slunečné, začít používat opalovací krém. A aplikovat je na volných plochách těla, než jít ven, i když jste ve městě.

Nosit sluneční brýle a klobouk s velkou krempou.

Pokud i přes všechna opatření, stále objevují skvrny, utěšovali myšlenkou, že zmizí asi po šesti měsících po porodu.

V případě, že počet slunečních skvrn se zvyšuje, zeptejte se svého lékaře doporučit speciální krém pro pigmentaci. Naneste ji na kůži každý den po dobu několika měsíců.

Po porodu, kdy skvrny zmizí, neberte perorální antikoncepce, které obsahují estrogen (obraťte se na svého gynekologa).

Nevolnost matka v pátém měsíci těhotenství

Během těhotenství, tam je často bod bolesti, každá žena se děje různými způsoby: někteří trpí bolestmi zad, zatímco jiní křeče, a jiní kvůli některým kmenům pánevní vazy cítit bolest v břiše. Ve většině případů je tento typ bolesti pomáhá dobrý odpočinek.

Bolí to vše »

Bolest v břiše

Jsou vždy znepokojující, protože mají strach z bojů. Bolest během porodu je velmi příznačné, že se týkají celé dělohy a stane se z ní tvrdé míče. Je lepší se poradit se svým lékařem, který bude pravděpodobně vás v pohodě. Asi polovina žen v prvních měsících těhotenství trpí náhlé škubnutí bolesti, a počínaje 5. měsíci silné bolesti v břiše a slabinách. Někdy bolest spojená s trávení, ale oni jsou často příčinou může být podvrtnutí. V tomto případě, bolest dává do spodní části břicha a žeber. Lékař předepíše vitamíny a léky, uvolňující svaly. Ale především, budete potřebovat dovolenou.

bolesti zad

Často se vyskytují na začátku 5. měsíci. Děloha neustále roste, zvyšuje zátěž na páteř, a jeho ohýbání patrný.

Některá cvičení nebo plavání na zadní straně přispěje k posílení svalů vystavena zatížení. Z preventivních důvodů se vyhnout dlouhou dobu vstát a nést váhu.

Když budete muset zvednout něco těžkého, pokrčte nohy, nikoliv záda.

Sedící, aby se vaše záda rovně a nejsou dlouhá doba v sedě, se snaží snížit ji na 1:00, jít znovu a vytáhnout. Hlídat svou váhu každý další kilogram zvyšuje zátěž na páteř, která je již bolest.

Pokud je bolest silná, jít do postele, ukrývání srdečně a zbytek je nejlepší lék. Je-li bolest začíná hýždí a rukou do nohy až do prstů může poškodit sedacího nervu, je vhodné poradit se s lékařem.

Pálení žáhy a křeče

Na rozdíl od ranní nevolnost a únava, pálení žáhy trápí více ženy než u jiných nemocí. Mezi 4 E-devátý měsíc těhotenství je zvýšena vzhledem k rostoucímu tlaku na žaludek dělohy. Pokud se po jídle máte pálení žáhy a kislyi chuť v ústech, pak se jedná o gastro-refluxní choroby: svěrač (druh ventilu), která se nachází v dolní části jícnu, špatně zavřené, a kyselé žaludeční kyselina vstoupí do žaludku.

Pálení žáhy bude rušit méně, pokud přestanete jíst tučná jídla, soda, čaj, kávu, pokrmy s omáčkou a pepřem, uzený.

Je také vhodné, aby jít do postele hned po jídle.

Některé léky pomáhají při pálení žáhy, ale je lepší nebrat nic bez souhlasu lékaře, a zejména hydrogenuhličitan sodný (jedlá soda).

Křeče v nohou a chodidel často dochází v noci, když lžeš. Pokud jste probudit v noci, obraťte se na osobu, která je vedle pomoci: zvednout nohu a vytáhněte prsty v opačném směru, masírovat bérce zdola nahoru.

Pokud záchvaty opakují často, lékař vám předepíše vitamín B a hořčík.

Těhotné ženy často trpí bolestmi zad, obvykle v bederní oblasti (pocit onemocnění ledvin).

Mám malou dívku tři a půl roku starý, který chce, abych se s ní nese nahoru po schodech. Ale to už je pro mě těžké, zvláště pro záda.

Nosit starší dítě

Je lepší, když dívka vzdát tento zvyk, pokud vaše záda nebude bolet úplně. A tak budete nosit uvnitř dítěte, a to není nutné přidat do své váze i 13-18 kg. Urychlit dívka nezačala nenávidí bratra nebo sestru, jí vysvětlit, že můžete ji již zvyšovat kvůli bolesti v zádech. Přemýšlejte o všech písní, které zazpívá na schodech ( „Jdeme po schodech nahoru, zpívat píseň!“) Nebo píseň trpaslíci z filmu „Sněhurka a sedm trpaslíků“ hrát „Kdo dosáhne na vrchol“ ... Nezapomeňte chválit když souhlasí s tím jít sama.

Samozřejmě, že dívka mohla odmítnout. V tomto případě, je-li lékař dovolí, měli byste jej provádět pouze jedním způsobem: od sebe a mírně ohnuté nohy, nebo vaše tělo je nevyvážená. Ohýbání kolena (ne pas) a zachovat vaše záda rovně, můžete zvednout závaží pomocí rukou, nohou, ale ne zpátky.

Na různých onemocnění (bolesti zad. Nespavost, zažívací problémy ...), můžete se obrátit na léčitele, pokud doporučuje svým známým.

Další „vedlejší účinky“ v pátém měsíci těhotenství

Dušnost, zvýšené slinění, nosní krvácení - to vše lze nazvat obtíž. Jsou to téměř nemožné, aby se zbavili, stačí přemýšlet více o tom, jak se cítit pohodlně. Nicméně, problémy urogenitálního systému a vzhled svěděním měli okamžitě informovat svého lékaře.

Časté nutkání na močení?

Čím déle, tím těžší je vaše budoucí miminko, tlačit svou váhu na močový měchýř. Proto není nic překvapivého na tom, že močení je stále běžnější a jste nuceni jít na záchod, když je močový měchýř z poloviny plná. Je to nepříjemné, ale musíme si na to zvyknout. Při močení může dojít k mírnému „brnění“. Pijte hodně tekutin. Pokud k jejich spalování zesílí, budete muset být testovány na přítomnost infekce močových cest.

Trénovat svaly hráze

Někdy malé množství moči nedobrovolně uvolněn při kašli nebo nějaké úsilí. Některé ženy mají tento druh problémů. Rozhodnutí mezi tam, bez ohledu na to, zda jste těhotná, nebo ne. Existuje celá řada cvičení, jejichž cílem je posílit svaly hráze jak v průběhu těhotenství a po porodu.

poševní výtok

Vzhledem k tomu, uvolnění smyku hormon Někdy se může objevit hojnější než obvykle, bělavý a bezbolestné.

Mluvit o infekci v tomto případě nestojí za to, je-li jen se objevil alokace nejsou doprovázeny svědění nebo pálení. Doporučuje se provést výplach pochvy a nenosí syntetické spodní prádlo, protože stimuluje rozvoj houbových infekcí a herpes.

Jak odlišit výběr z plodové vody?

Nesmí být zaměňována s poševní výtok z plodové vody. Vylití vody k porušení integrity membrán bubliny. Když je otvor je malá, kapalina proudí velmi pomalu, ale. na rozdíl od konvenčních výboje, je teplo, s jemnou vůní a čirý jako voda. Pokud si nejste jisti, poraďte se co nejdříve s lékařem.

Svědění?

Svědění obvykle se vyskytuje v pozdní fázi těhotenství a má různou intenzitou. Často lze pozorovat v oblasti břicha v místě strií. Chcete-li snížit intenzitu svědění, nepoužívat kosmetiku, které mohou způsobit alergickou reakci (mýdlo, deodorant) a dobře hydratovaná. Nosit oblečení vyrobené] bavlna. Pokud máte obavy nejen o svědění v oblasti břicha, nebo je zesílen v noci, obraťte se na svého lékaře: možná je porucha jater.

Pocení, horečka, dušnost

Byl jsem příliš horko!

Pokud se potíte těžce, nebo máte horečku, pomůžete mastek, osvěžující pleťová voda bez alkoholu, a teplá koupel. Někdy jsou v těsném a dusném pokoji, můžete cítit žár. Po opuštění domu, nezapomeňte si přinést láhev vody, hydratační ubrousky a sprej na obličej, a to zejména v létě.

Mám problémy s dýcháním

Po dobu 5 měsíců, není neobvyklé. Ale nemyslete si, že máte nějaké problémy se srdcem! Právě teď děloha stlačuje membránu - sval, který je zodpovědný za správné dýchání. Vzhledem k tomu, teď to není dost místa, je stále obtížnější dýchat. Chcete-li se cítit lépe, zhluboka se nadechněte nosem a vydechovat pomalu ústy.

krvácení z nosu

Krvácení z nosu během těhotenství jsou poměrně časté, ale nic nemůže pomoct. Krevní cévy v nosní dutině je velmi tenká, a během těhotenství úrovně prostupnosti se stává vyšší. Zastavit krvácení, alespoň 10-15 minut, jemně stlačte nos prsty těsně pod nosem. Může vyvolat vznik problémů suché nosní dírky - v tomto případě s vatový tampon aplikovat zvláčňující olej na nosní sliznici. Je-li krvácení opakují příliš frekvenci, obraťte se na svého lékaře.

krvácení z dásní

Často se při zubních čisticích krvácení dásní. Situace se zlepší, pokud změníme na měkčím kartáčem a masírují dásně. S výjimkou zánětu dásní během těhotenství, měla problémy se zuby nebudou.

nadměrné slinění

Slinění je pozorován zejména v posledních týdnech těhotenství. Po porodu se vše vrátí do normálu.

Od samého začátku těhotenství jsem si všiml, na nohou hrozného modré čáry ve tvaru pásu. To je to, co je známo jako křečové uzly?

Křečové žíly?

Tyto řádky nejsou maloestetichnye uzly. Malé varixy (křečové žíly) jsou v důsledku hormonálních změn. Tendence k jejich vzhled může být dědičná. Po porodu, měly by zmizet.

Pravidelné cvičení - nejlepší způsob, jak zapomenout i křečové žíly v průběhu těhotenství.

V opačném případě je možné uchýlit se k tomuto řízení jako laser nebo injekce fyziologického roztoku. Je zbytečné použít krém založený na vitaminu K (její molekuly jsou příliš husté do pokožky).

Důvody k obavám

• Některé ženy se obávají o konstantní červené dlaně a někdy nohy dolů. Důvodem jsou stejné hormony. Někdy se zarudnutí doprovázené svěděním. Ve skutečnosti nic těchto dočasných změn není špatné. Po porodu se vše vrátí do normálu.
• Vaše nehty rostou velmi rychle, ale jsou buď velmi křehké a snadno se lámou, ani příliš tvrdá. Tyto změny jsou charakteristické pro toto období těhotenství. Pamatovat - rychleschnoucí laky a prostředky odlakovače s acetonem vysušen nehtů a aby byly křehké, takže teď je to lepší, aby se vzdali své dostatek Pouľívaná kryt čas od času na nehty lak nebo speciální lékařské složení. Pokud to uděláte malovat nehty, vyberte jemný čisticí prostředek k odstranění barvy a ujistěte se, že nemusíte trpět nedostatkem vápníku.
• Pocení může způsobit podráždění kůže, jako tepelné regulace těla je narušena. Po sprchování naneste pudr na podrážděných místech: žlázy v podpaží, pod prsy a tříselných žláz se potit a cítit méně.
• Během těhotenství možným dermatitidy a podráždění všeho druhu. Je nepravděpodobné, že by mohlo dojít k obavám, ale je třeba navštívit lékaře, pokud přetrvávají a narušovat spánek.
• Rozmazané vidění - také není neobvyklé během těhotenství. To je způsobeno hormonálními změnami. Pokud nosíte kontaktní čočky tvrdé, všimnete si, že nejste velmi pohodlné v nich, sliznice je suchá a zarudlá. Vyměňte je s brýlemi nebo měkkých kontaktních čoček v tomto okamžiku. Po porodu vše znovu upravena. Pokud plánujete dělat laserovou operaci pro korekci vidění, budete muset počkat šest měsíců po narození svého dítěte.

Napájení na pátém měsíci těhotenství: Sledujte svou váhu

Během těhotenství budete neustále přibývají na váze. Vypořádat se s tímto přidáním zbytečné nebo dokonce nebezpečné. Tělo dítěte obdrží všechny potřebné pro vývoj látek a prvků. Ale stále se snaží, aby se ujistil, že vaše strava byla vyvážená a kvality.

Více kalorií?

Jako každá živá bytost, vaše dítě potřebuje energii. Vezme tuto energii z potravy a kalorií, které obsahuje. Kalorie - druh paliva pro tělo, bez nich by nebyl schopen fungovat normálně.

Optimální počet kalorií, žena by měla konzumovat během těhotenství, -1800-2000 kalorií za den. Samozřejmě, že tělo potřebuje nastávající matka a dítě počet kalorií závisí na hmotnosti ženy, jejího věku, fyzické aktivity a přesněji vypočítána individuálně.

Zvýšení potřeby těla těhotné ženy v kalorií vzhledem k potřebě zlepšit buněčný metabolismus a výživu dítěte, které se provádí přes placentu.

Avšak vzhledem k tomu, že ve 2. trimestru své fyzické aktivitě snižuje, nejsou výrazně zvýšit množství konzumovaných potravin. Dokonce udržet pravidelnou stravu pro vás, můžete bez obav, aby těhotenství a porodit zdravé dítě.

Stručně řečeno, pokud jste neměli problémy s hmotností před těhotenstvím, není nutné zabývat se složitými výpočty. Dejte si pozor na rovnováhu sil a poslouchat své tělo.

Kolik kilogramů?

Dlouhou dobu se věřilo, že v průměru v průběhu těhotenství žena by měla přidat 12 kg. Nyní se předpokládá, že zvýšení hmotnosti, zajištění normální vývoj dítěte závisí na fyzické struktuře ženy a individuálních vlastnostech organismu. Pokud si jsou velmi tenké, můžete přidat až 18 kg. Pokud jste naopak, plná, budete muset sledovat svoji váhu. Velký nárůst hmotnosti může způsobit vysoký krevní tlak či rozvoj cukrovky, nemluvě o skutečnosti, že resetovací vytočil kilogramů i yusle dodávku bude mnohem obtížnější ...

Přibírat na váze, v pravý čas

Zvýšení tělesné hmotnosti by měla být nerovnoměrné. Volané číslo kilogramů na začátku a na konci těhotenství by neměla být stejná. V 1. trimestru přidejte 3 až 4 kg, což je standard. Během posledních 4 měsících přibývají na váze rychleji.

raném stádiu těhotenství

se vytvoří první 4 měsíce v tukové tkáně v oblasti břicha a stehna tukové zásoby. Jinými slovy, bude navíc hmotnost na těle být odloženo, zatímco plodové hmotnosti zvýšení není mnoho. Tato přípravná fáze na druhé polovině těhotenství a v budoucnu, po dobu kojení.

Po 4. měsíce

Během tohoto období bude plod přibývají na váze rychleji, je-li na počátku 4. měsíce váží 400-500 gramů, na konci 9. měsíci to bude vážit 3-4 kg. To znamená, že zásoby tuku z vašeho těla, které mají být použity pro intenzivního růstu plodu.

Na konci těhotenství

S příchodem porodní hmotnosti budou rozděleny následujícím způsobem: děti (3 kg), placenta (0,7 kg), vody (1 kg), zvýšení objemu dělohy a mléčné žlázy (1.6kg), zvýšené prokrvení (1,5 kg ) a konečně zásoby tuku (3-4 kg).

A co potom?

Po porodu může zůstat několik kilo, které budou obtížně ztratit. To bude záviset na genetické faktory, věk, počtu těhotenství. Jestliže před těhotenstvím jste měli normální váhu a netrpí kila navíc, můžete snadno přijít v podobě několika měsíců. Jestliže před těhotenstvím byste měli křivky tvar, ztratí kilo gólů těžší v tomto případě, v průběhu těhotenství, musíte ovládat své hmotnosti.

Dávejte pozor, s dietami!

Během těhotenství, může se cítit nespokojenost vlastní postavu, ale nezapomeňte, že příliš přísná dieta může být nebezpečné pro normální vývoj plodu.

Před nějakým způsobem změnit stravu, poraďte se s lékařem.

Nemusíte se zcela vyloučit jakýkoli druh potravin ze stravy, jen se snaží dodržovat několik základních pravidel:

• snížit spotřebu sladkých a tučných jídel;
• nedávejte velké množství oleje do salátů;
• Vyloučit ze stravy sladkých dezertů a nápojů;
• Vyberte si libové maso (hovězí, telecí, bez kůže slepice), libové šunky a ryb;
• upřednostňovat nízkotučných mléčných výrobků;
• Omezte konzumaci chleba a potravin, které jsou s vysokým obsahem vlákniny;
• Jíst více zelené, zelené ovoce a zeleniny, které mohou mít pozitivní vliv na „zaplnit“ žaludek;
• vařit jídlo v parník nebo v mikrovlnné troubě, bez přídavku mastných olejů.

Pravda nebo lež? Těhotná žena by měla jíst za dva.

To je pravda. Ale to znamená, že zdvojnásobení není množství potravin a jejich kvalita se dítě dostalo všechny potřebné pro její rozvoj. Je proto důležité vědět, jak jíst během těhotenství.

Doporučená přibývání na váze

• Optimální váhový přírůstek - ten, který zajišťuje normální vývoj plodu, aniž by došlo k újmě na matku. Záleží na ženském těle.
• Jak určit optimální poměr výšky a tělesné hmotnosti? Je pouze potřeba pro výpočet tělesné hmotnosti BMI vydělením vaší hmotnosti (v kilogramech) k výšce (v metrech) násobí dvěma.
• Pokud máte normální postavu, můžete přidat 10 až 15 kg.
• Pokud jste vlastníkem tenké sestavení, můžete přidat trochu víc: 16 až 18 kg.
• Pokud máte velkou postavu, můžete přidat trochu méně, mezi 4 kg b.
• Jste-li mladší 20 let, svůj vlastní růst je ještě neskončila. Můžete přidat 15-16 kg.

výživové doplňky

• Výživové doplňky nikdy nemůže nahradit vyváženou a zdravou stravu.
• Nemají konkrétní potřebu, pokud budete jíst správně.
• Nicméně, kyselina listová v 1. trimestru těhotenství snižuje riziko abnormalit neurální trubice a jiné abnormality v plodu.
• Než se rozhodne o užívání potravinových doplňků, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem, i když tyto léky se prodávají v lékárnách bez lékařského předpisu.
• Dne 4. nebo 5. měsíci těhotenství, může lékař předepsat léky obsahující železo, pokud máte anémii nebo nedostatek železa v těle.

Jejich příjem může způsobit zácpu nebo průjem. V tomto případě je třeba zvolit optimální způsob vydávání a aby tyto léky odděleně od potravin.

Psychologie: Váš pár pátém měsíci těhotenství

Citové vazby vznikají po celý život, ale oni jsou v průběhu těhotenství se radikálně mění. Tyto změny se projeví i na matku a otce, jsou nezbytným krokem v životě rodiny. Manželé muset znovu vybudovat emocionální rovnováhu.

soul-vyhledávání

Není divu, že v průběhu těhotenství všechny myšlenky rodičů jen dítě. Co je před námi - to je neznámý, ale to je lákavé a slibuje tisíce nových perspektiv. Nicméně, občas tam jsou méně příjemné chvíle, které mohou být překvapivé pro mladé rodiče sami.

Dítě přestávka jim připomene jejich vlastní dětství a zapomenuté pocity z minulosti. Možná, že vám připomněl, že je čas se usadit jejich skryté problémy s rodiči. To vše může mít negativní vliv na psychickou pohodu párů a narušit bývalou rovnováhu.

Dua do tria

Dítě čeká na mě emotivní atmosféru v rodině, a ne vždy k lepšímu. Pár žije v očekávání přidání rodiny a připravuje se stát plnohodnotným rodina. Používáte-li psychologie pojmy „dyad“ - alianci vytvořenou ze dvou lidí - přeměněn na triády. Nenarozené dítě se odehrává nejen v břiše své matky. Brzy bude mít své místo v rodině, a rodiče by měli být připraveni na to.

Video: Kid Development v 5. měsíci těhotenství

Podívej se na mě

Byl jsi žena, milovaný, a je připraven stát se matkou. Také muž vedle vás, kdo máte rádi, se brzy stane otcem. Tato proměna z vás udělá promyslet nějaké nápady a dívat se na sebe s druhou stranu se na roli otce a matky - znamená, že plně pochopit jejich osud u mužů i žen. Samozřejmě, že rodiče jsou si dobře vědomi veškerou zodpovědnost za tuto chvíli a chtějí být na vrcholu.
Potřeba pomoci

Během těhotenství, jste to zejména v nouzi pozornosti. Důvodem je hormonální změny: Někdy se cítíte tak křehká, zranitelná a může dojít k akutní potřebu lásky a péče. Pokud váš partner se pohybuje kolem, můžete dostat ještě blíže k sobě. Někdy však můžete mít, je pocit osamělosti a touha vidět své rodiče nebo přátele.

Váš partner: nezbytná podpora

Podporovat milenec vám pomůže zůstat v klidu. Zejména v posledních měsících, kdy bude stále obtížnější se pohybovat a setkat se s přáteli a budete se rychle unaví, podporu pro milovaného člověka vám bude nejvíce zapotřebí. Na konci období, kdy se stále více a více obtížné dělat domácí práce, bude vybavit školku, jít nakupovat a samozřejmě dát svou plnou pozornost a něhu.

V ideálním případě by váš partner vám poskytne určitý druh zámotku, spolehlivě chrání matku i dítě. Při výkonu této funkce, budoucí otec plně cítit nový stav a pomáhat žena cítí jako matka. Kromě toho poskytuje klid mysli ženu, muž tak tvoří citové pouto s dítětem, kdo, zatímco ještě v děloze je schopen cítit tyto emoce. Psychický stav ženy je velmi důležité, pokud jde o počáteční vztah mezi matkou a dítětem. Tak, role otce je velmi důležité. Ale nečekejte, že váš manžel bude nutně chovat tak, jak chcete. Vaše požadavky ne vždy odpovídají své schopnosti, tem_bolee že během tohoto období on také intenzivní vnitřní život.

Sblížení mezi dcerou a matkou

V tomto bodě se často vyskytuje mezhdudochkoy sblížení a její matku, která má velkou podporu. Aby bylo možné na oplátku stane matkou, dcerou potřebují cítit jako holčička, obklopena teplem a pozornosti. V některých případech může být nejen matkou, ale také přítel nebo příbuzný.

Nezapomeňte na papeže

Chování pánské v tomto období mohou být velmi odlišné. Některé z nich jsou aktivně zapojeni, jiní se zdá lhostejný. Jiní mají smíšené pocity - závist, závist, strach z budoucího závazku. Ale pro všechny z nich je toto období tak vzrušující jako je to u žen.

Pocit izolace

Někteří lidé se cítí opuštěný. Během těhotenství, žena se přepne nejen svou pozornost k budoucnosti dítěte, ale také může přitáhnout pozornost lidí kolem sebe. Uzavřete nejprve přemýšlet o svém zdraví, psychický stav, a jen zřídka věnovat dostatečnou pozornost svému manželovi.

Co se může cítit v tomto okamžiku muž, procházejí důležitým obdobím v životě?

Někteří začínají vidět na ženu soupeřova: „Má všechno - říkají sami - děti, pozornost, a nemám nic.“

Trochu ... „vzít“?

Stává se, že lidé se začínají zažít stejné příznaky, které ženy mají během těhotenství Zvyšuje žaludku, nevolnost, poruchy střev, bolesti hlavy a bolesti břicha. To couvade syndrom ( "těhotná" man syndrom). Jelikož se blíží porod, se stanou nervózní a nemohou najít místo, se snaží vyrovnat se s rostoucí alarm.

Při hledání nové rovnováhy

Někteří tatínkové budoucnost není snadné přijmout odpovědnost, která připadá na ně. pokud může zajistit svou rodinu a věnovat dostatek času na svou ženu a dítě? Bylo by hezké najít chvilku o tom mluvit, ale to opatrně, protože by mohl být plachý na toto téma.

Touha uniknout

Někdy se cítí izolován, neschopný najít odpovědi na mnoho otázek, člověk je v pokušení vyhýbat odpovědnosti. Zatímco nastávající matka raději zůstat doma, když se setkává s přáteli, cestování a snaží se ukázat, že není moc neděje, a život jde dál jako obvykle. To může způsobit napětí ve vztahu mezi manžely. Ale s narozením dítěte je situace pravděpodobně změní k lepšímu.

Video 5 měsíců těhotenství

Tyto myšlenky mohou být příčinou pro výskyt deprese u mužů, nebo dokonce vyvolat projev agrese vůči jeho manželce. Ve snaze vyrovnat se s neobvyklými a protichůdných pocitů, může budoucí papež se obrátit na psychologa - a je lepší poradit se o pár sešlo.

V případě, že situace není kritická, a najít sílu pochopit sami, budete pomoci několik jednoduchých tipů.

• Čestně a otevřeně promluvit s manželem o všechny pocity a emoce, které zažívají vás. Schopnost vytvořit skutečný dialog se bude hodit se, jako nikdy předtím.
• Užijte si firmu, která integruje dvojici a přináší radost i - Těhotenství nemění jiné aspekty svého života. Je možné, že nyní budou mít nové společné zájmy.
• Relax - „off“ v době denního shonu: jít do kina, navštívit výstavu či uspořádat víkend venku s kamarády.
• Zasvětit budoucí otec všech událostí spojených s přípravou na porod. Ale nenutí, nebo přesvědčit jej, aby se jich účastnit.

Během tohoto období, některé ženy pochopit, za jejich významnou podporu pro matku.

Odpovědi na často kladené otázky v pátém měsíci těhotenství

Poslední týden mám zácpu. To je obvykle pro těhotné?

Boj zácpu

U těhotných žen, zácpa vyskytují často, jsou způsobeny různých důvodů. Na jedné straně, zvýšené hladiny některých hormonů - zejména. Progesteron - pomáhá uvolnit svaly střeva, vzhledem k obtížným závěru, že exkrementy. Na druhou stranu, zvyšující se děloha tlačí na střeva a zabraňuje jejímu poklesu.

Na rozdíl od toho, co většina lidí si myslí, těhotných žen, zácpa není fatální jev, který se nedá nic dělat. Následující tipy vám pomohou mít pravidelné stolice a vyhnout se tak hemoroidy.

• Jezte vlákninu. Jíst méně rafinovaných potravin (bílá rýže, chléb z bílé mouky) a další potraviny bohaté na vlákninu. Jsou užitečné čerstvé ovoce a zelenina (syrové nebo mírně Pošírované) - Celá krupy- otrubyami- chléb a luštěniny (fazole, hrách) a sušené ovoce (rozinky, švestky, sušené meruňky, fíky). Pokud máte stále jídlo byla chudá na vlákninu, tyto produkty jsou zaváděny postupně, aby nerušila trávení.
• Mnoho nápoj. Váš problém bude úspěšně vyřešena při zácpě, pokud jste pít hodně vody po celý den. Pitné - vody nebo šťávy z ovoce a zeleniny - změkčuje stolici, nedovolit jídlo stagnovat v trávicím ústrojí. Ráno vypít sklenici vody s několika kapkami citrónové šťávy nebo kávy, jíst půst 1 lžíce olivového oleje. Když těžká zácpa je vhodné pít prořezávat šťávu.
• Ujistěte se, že židle byl pravidelný. Snažte se, aby to na denní bázi, a na jednom a tom samém čase. Způsobuje střeva do práce: nemají omezovat nutkání, že přispívá k zácpě.
• Dávejte pozor na drogách. Často se, že konzumace některých přísad (vápník, železo), léčiva nebo činidla bolestmi břicha způsobuje zácpu. Požádejte lékaře změnit, pokud je to možné, lék.
• Být fyzicky aktivní. Ideální - k překonání vzdálenosti asi 30 minut denně a dělat speciální cvičení, které nevedou k riziku.

Pokud všechno ostatní selže, navštivte svého lékaře nebo gynekologa, on vám předepíše projímadlo (pravděpodobně obklopující prostředek).

Jakmile těhotná, snažím se jíst vyváženou, ale je prakticky nemožné, protože jsem jíst téměř každý den mimo domov.

Video: Ultrazvuk 23 týden 6. května Boy měsíc těhotenství

stravování

Většina těhotných žen nemají možnost nahradit aperitiv minerální vodu, kterou potřebují. Kromě toho je obtížné najít dietní jídlo v nabídce s mastnými omáček a ústa-zalévání koláče. Několik doporučení, které vám pomohou najít rovnováhu.

• Vyberte si celozrnný chléb a rustikální, je bohatý na kletchatkoy- pokud tomu tak není, nejedí příliš mnoho bílé pečivo.
• Můžete začít, nebo - lépe - dokončit svůj oběd zelený salát a požádat o koření samostatně (ne zloutreblyat tuky). Jíst salát po hlavní chod, urychluje trávení.
• Pokud si objednáte první přednost polévku nebo polévku zeleniny. Vyhnout se mastné obvazy.
• Vyberte si hlavní chod a proteiny bohaté štíhlé tuky, přednostně u ryb, kuřecí nebo hovězí maso. Téměř vždy můžete požádat ryba nebo kuře, vařené v troubě bez tuku. Pokud jste vegetarián, můžete si objednat kaši z celozrnných výrobků a potravin luštěniny (fazole, Hrách, a tak dále. D.), sýr a tofu.
• Jako ozdoba ptát čerstvou zeleninu, celou rýži, těstoviny. Netřeba dodávat, že by měl dostat kulatý místo, není důvěryhodný, pokud jde o čerstvost nabízených produktů.
• Pokud nechcete mít oběd každý den doma, snažte se konzumovat čerstvé nebo zpracované ovoce bez cukru. A pokud jste někdy chtěli jíst sorbet na zdraví, a to nejen pozvat své přátele!

Mám skvrny na obličeji objevily. Zůstanou po porodu?

Dejte si pozor na slunce!

Hnědé skvrny na čele, spáncích a tváře při prvním výskytu slunce? Jedná se o takzvaný maska ​​těhotenství. To je také nazýváno „chloasma“.

To se děje v 70% žen od 4. měsíce těhotenství. Tmavá kůže je obzvlášť citlivé na tento typ pigmentace. Důvodem je hormonální zvýšení, který stimuluje syntézu melaninu.

Co bych měl udělat, aby se zabránilo tomuto jevu? Za prvé, vyhnout se slunce. Ve slunných dnech, a to i ve městě, používat opalovací krém, nosit sluneční brýle a čepici s shirbkimi polí.

-Li tmavé skvrny i nadále zobrazovat, a to navzdory opatřením, nebojte se, že se bude konat za šest měsíců.

Když příliš mnoho z nich, použít speciální krém doporučený dermatologa. Použijte ji každý večer po dobu několika měsíců (kromě každodenní ochranu). Obecně platí, že krémy jsou používány na základě hydrochinonu v kombinaci s kortikoidy, vitamin A nebo gidroksiatsidami alfa (AHA).

Po narození a zmizení pigmentace vyvarovat užívání antikoncepce na bázi estrogenu (poraďte se se svým gynekologem).

Jeden přítel mi řekl, že ona měla ultrazvuk ve 3D. Je to lepší než klasický?

Sonografie ve 3D

Ultrazvuk ve 3D vám umožní získat lepší vzhled ovoce, ale neupřesnila diagnózu. Ve většině případů, budoucím rodičům, ale radost pohledět na obličeji dítěte, ultrazvuk nedává nic. Některé páry dítě pohled na ultrazvuku, mírně řečeno, nedodává žádnou radost.

Obecně platí, že ultrazvuk se používá ke sledování vývoje dítěte a identifikovat deformity končetin nebo obličeje (ústí štěrbinu, například).

Mám dojem, že v ústech je stále naplněna slinami, protože toto I zvedal žaludek. Co se děje?

nadměrné slinění

Nadměrné slinění je typický pro těhotné ženy. Je to nepříjemné, ale nejsou nebezpečné, to bude trvat několik měsíců.

Tento příznak je častější u žen, které trpí ranní nevolnost, které jsou často bohaté slin příčiny. Proti tomu nejsou žádné léky. Čištění zubů zubní pastou s mátou, vypláchněte ústa často nebo žvýkat žvýkačky bez cukru. Homeopatie může také pomoci.