Půst jako prostředek očisty těla

Video: Očista těla. Část 13 (půst)

Jedním z nejúčinnějších způsobů očisty těla je léčebný hladovění.

To bylo použito v dávných dobách v Číně, Indii, Egyptě, Řecku a dalších., A to i pro duchovní uzdravení, zlepšení duševní schopnosti.

Mělo by však být zdůrazněno, že půst je spojen s extrémním napětím všech tělesných funkcí, takže ji použít k rehabilitaci by měl být pouze po poradě s lékařem o své činnosti a přípravy.

Půstem je třeba existenci těla bez jakéhokoliv jídla přicházející zvenčí, nebo v extrémních podmínkách jejího deficit.

Rozlišit absolutní (s výjimkou potravin a vody), plné (výjimky potravin), částečná (s výjimkou některých produktů ze stravy) hladovění.

absolutní hladovění, která se provádí jen pod lékařským dohledem, obvykle to netrvá déle než jeden den.

hladovění rozděleno na krátké (1-3 dnů), průměrná doba trvání (7-10 dní) a dlouhodobé (2 týdny a více).

Účinky půstu na tělo

Za podmínek hladovění tělo přejde k využívání svých vlastních zdrojů, všechnu svou životní silou směřující k čištění a zotavení. „Zpracování“ jsou všechny vklady akumulované v ní zbytečných a škodlivých látek.

Řádný průběh půst má blahodárný účinek na všechny orgány a systémy těla.

na medical hladovění zlepšuje krevní složení a stav cév. Jakmile tok živin pocházejících z vnějšku, se zastaví krevní oběh „hledal“ nový zdroj paliva pro oxidačních procesů. Mining „palivo“, začne vyvíjet usazeniny nahromaděné na vnitřních stěnách cév. Nepoužité částice vylučuje.

Zvláště příznivé účinky na půst trávicího traktu, jako jediný způsob, jak dát si pohov - nepřijímá potravu. V lékařské praxi se často existují případy, kdy žaludeční vřed se hojí, je hlad. Jakmile je proces trávení poslední sousto konců potravin a gastrointestinálního traktu se uvolní, začne proces obnovy sliznice: všechny zastaralé a poškozené buňky jsou nahrazeny novými.

poznámka

Při léčbě hladu gastrointestinální onemocnění by neměla nahradit voda ovocné šťávy, protože ten, který jedná v žaludku způsobit nadměrné žaludeční sekreci, a protože tam není nic stravitelné, kyselina začne působit přímo na žaludeční sliznici a může vyvolat vředy.

Během celkové půstu žaludku rychle přestává sekreci kyseliny, která vyvolává podráždění jeho sliznice.

Během půstu, je důležité pít hodně vody, protože v procesu čištění ledviny hrají důležitou roli. Každá z obou ledvin má milion účinných filtrů, a když je tělo hladoví, ledviny se aktivně podílejí na odstraňování toxinů.

Indikace a kontraindikace půstu

svědectví

V současné době uznávané indikace pro půstu jsou:

dystonie hypertonické a smíšený typ a hypertenzí stupně I-II;
počáteční projevy aterosklerózy a ischemické choroby srdeční (s výjimkou stavu, po trpí těžkou infarkt myokardu a aterosklerotické cardiosclerosis s poruchou srdečního rytmu a vedení, jakož i těžké oběhové nedostatečnosti stupeň II-III);
bronchiálního astmatu a obstrukční bronchitidy;
plicní sarkoidózu I-II fáze;
funkční poruchy trávicího ústrojí (funkční dyspepsie, biliární dyskineze, syndrom dráždivého střeva);
chronický zánět žaludku a gastroduodenitis;
nekalkuleznogo chronická cholecystitida a zánět slinivky břišní;
chronická žaludku a dvanáctníku;
osteoartritida deformans, dolní části zad, revmatoidní artritida (s výjimkou, že se vyskytují s vysokou aktivitou a kortikosteroidy závislost);
obezita;
prostaty adenom;
kožní přecitlivělost (chronické kopřivky, atopické dermatitidy, lupénky,
ekzém, drog a potravin poliallergiya);
trofickými vředy;
neurózy, deprese, shizofreniya- plíživý rezistenci na lékovou terapii.

kontraindikace

Vyžaduje péči a individuální přístup jmenování hladovění v řadě onemocnění, jejichž přítomnost je relativní kontraindikací pro použití této metody čištění:

vojáka srdce hypotonic typu;
žlučové kameny;
urolitiáza;
žaludeční vřed a duodenální vřed;
křečové žíly;
anemie z nedostatku železa;
insulin dependentní diabetes mellitus;
dna.

Naprosto kontraindikován v přítomnosti půstu:

malignity;
aktivní tuberkulóza plic a dalších orgánů;
hypertyreóza nebo jiných endokrinních onemocnění;
Aktivní akutní a chronická hepatitida a cirhóza;
chronické jaterní a renální insuficience jakéhokoliv původu;
pyo-zánětlivá onemocnění dýchacích cest a břišní dutiny;
výrazný aktivita (III Stupeň) v každém místě zánětu;
oběhová nedostatečnost úroveň II-III;
trvalé srdeční arytmie a vedení;
výrazný deficit v tělesné hmotnosti;
Infekční a parazitární onemocnění;
tromboflebitida a trombóza;
onemocnění s nejasnou diagnózou.

Video: 40 Full Očista Půst - Nejúčinnější způsob, jak se zbavit toxinů (1/5)

Kromě toho, půst je absolutně kontraindikován během těhotenství au laktatsii- děti (do 14 let) a starých (nad 70 let) věku.

Při absenci kontraindikací krátkodobý půst může pravidelně využívají každou osobu, která není vyčerpána a náchylný k tenkosti Ústavou.

Podmínky hladovění

Načasování hladovění v každém případě, že je rozhodnuto individuálně, po konzultaci s lékař.

Chcete-li plně očistit tělo, dost jít bez jídla 24-36 hodin týdně, 3 dny za měsíc, 1 týden, 3 měsíce a 2 týdny až šest měsíců.

Zpočátku by měl hladovět jeden den v týdnu. Ale pokud ukážete hladovění střední nebo dlouhodobé trvání, pak o měsíc později si můžete zajít do 2 krát týdně, a ve třetím měsíci - strávit 6-denní půst. Po této stabilizaci se může pohybovat na terapeutickém půstu v 21-24 dnů. Když perzistentní chronické nemoci obvykle tráví 2-3 takových kurzů.

Techniky pro čištění půstu

Předtím, než s ohledem na konkrétní techniky se zaměřují na obecné rovině jakékoliv hladovění.

Někteří lidé trpí hladovění těžké, takže na první pohled náhle přestanete užívat jídlo nestojí za to - začít lepší zvolit krátkodobý půst v šťávy, ovoce a zeleniny, nebo mléčných výrobků. Na první den půstu je obvykle špatný pocit, ti, kteří mají nízkou hladinu cukru v krvi. Mají velmi opatrně hladovět, držet na ruce kousek cukru, a pokusit se odchýlit daleko od domova.

Je-li nevolnost, slabost, bolesti hlavy nebo závratě, musíte pít alkalické minerální vodu nebo sodu, rozpuštěný ve vodě, může mít kontrastní sprchu.

Týden před zahájením dlouhodobé hladovění musí pokračovat zeleniny potravy, která očistí tělo bez přetěžování sami časté klystýr.

klystýr Během půstu, je žádoucí, aby se každý den. (Nicméně, P. Bragg doporučuje všechny z nich, aby se vzdal, a někteří autoři doporučují což je 3krát:. Na začátku, uprostřed a na konci půstu) Užitečné klystýr s přídavkem vývaru heřmánku, šalvěje, třezalky tečkované.

Po jídle v poslední době na 18 hodin, v 22-23 hodin před spaním, je třeba, aby se buď solný projímadlo (50-60 g hořčíku ve 300-400 ml vody) nebo laxativní bylinného čaje. V dopoledních hodinách (po použití záchodu) dělat klystýr a vzít kontrastní sprchu. Po celý den, je nutné pít vodu čas od času (tolik, kolik chcete, ale ten den - minimálně 2 litry).

poznámka

Sprchový kout po celou dobu trvání půstu je třeba vzít alespoň 2 krát denně, protože čištění je přes kůži.

Během období půstu, je žádoucí, protože je možné přesunout více, častěji pod širým nebem, navštívit parní lázeň, pravidelně nosí výhradně přírodních vláken měkkým kartáčkem očistit plak z jazyka. Sliny během hladovění by měla být vyplivnout, jako toxické látky uvolní a slinné žlázy.

Snažte se kouřit, protože kouření může způsobit cévní křeče a podráždění žaludeční sliznice.

Pokud je to možné, den je užitečné si lehnout a odpočívat v posteli. Během pracovního dne je doporučeno, aby si odpočinout 5 minut každou hodinu.

Krátkodobý půst na Samoilova I.

MD IK Samoilova takto klasifikuje krátkodobé hladovění.

Půst na vodě

24-hodinový půst by měl trvat od rána do rána, nebo večeře až do večeře. To by se měly zdržet jakéhokoli pevného potravin a ovoce, jakož i ovocných a zeleninových šťáv. Tento půst je známý jako úplná.

Osoba pitné vody pouze - destilovaná nebo normální (oddělené po varu), za studena nebo za horka, vývar boky, bylinné čaje. Ve vodě, můžete přidat citrónovou šťávu (1 čajová lžička na 1 šálek) a 3-4 lžičky medu po celý den. V kombinaci s převahou nemocí srdce a stenóza stagnace příjmu jaterní kapaliny musí být omezen.

Půst v šťávy

V den vypít 1-1,5 litru čerstvě připravené ovocné nebo zeleninové šťávy. Nejčastěji se používá mrkev, zelí, řepa, jablka, hroznové šťávy. Jakékoli šťáva před pitím by měl stát v chladničce. Řepné šťávy se nedoporučuje pít gipotonikam, protože snižuje krevní tlak.

Půst, ovocné a zeleninové

Jíst 250-300 g ovoce nebo zeleniny, 2 krát denně v intervalu 6-7 hodin.

Půstu v séru, jogurt, kefír

400-600 g konzumovat tyto produkty v průběhu celého dne.

ráno na lačno

1 ráno vypít sklenici vody nebo džusu. Snídaně 4-5 hodin.

Stanoviště pro P. Bragg

US Dr. P. přírodně Bragg týdně zůstal bez jídla 24 nebo 36 hodin, pro použití s pouze destilovanou vodou. Po opuštění nalačno syrova zeleninový salát bez soli a oleje, ale s přidáním citrónové šťávy. Po 4 měsících týdenním půstu doporučuje spustit 7-denní půst, dokonce i několik měsíců - do 10 dnů. Obvykle P. Bragg konat na začátku ledna 7-9 dní půstu.

Vnitřní hlas mu řekl, že je třeba zrušit. Na jaře se zdržela potravinářských 10 dnů poté, co v zimě je lepší být očištěna od toxinů. Během půstu k udržení dobré fyzické kondici, vzít na procházku na čerstvém vzduchu. V takových dnech se záměrně šel ven z města.

Ze 7-10 dní půstu se doporučuje takto: Na poslední den, asi 17 hodin v noci, odstraňte kůži z 4-5 středních rajčata nakrájejte, hodit do vařící vody a odstranit z tepla. Toto je první jídlo.

Na ránu 8. den jíst salát z trhaných mrkev, zelí a pomerančů, a pak - malý talíř s dušenou zeleninou s sušených dvěma krajíci celozrnného chleba. Na oběd - opět salát z čerstvé zeleniny, atd - vařená zelenina.

Na ránu 10. den jíst čerstvé ovoce a 2 lžíce pšeničných klíčků a medu. Pak se musí jít do normálního režimu, ale je žádoucí, aby to není příliš odlišný od výše uvedených.

Stanoviště pro I. Neumyvakin

Pokud jde o IP Neumyvakina půst by mělo být prováděno pouze po vyčištění střev, jater a vzestupné části tlustého střeva, stejně jako zpracování tělních „vkladů“ se nahromadily v nich může poškodit plod v časných stádiích. Musíme začít s 1-2-denní půst, postupně zvyšuje dobu do 12-14 dnů. V tomto okamžiku by mělo vést aktivní životní styl, delší procházku, jog, dělat masáž trvat kontrastní sprchu.

Hladovění P. Ivanov

Zde jsou tipy slavný lidový léčitel: „Zkuste alespoň jednou týdně úplně obejít bez jídla a vody: od 18-20 hod v pátek do 12:00 v neděli. To jsou vaše přednosti a odpočinku. Pokud zjistíte, že je obtížné, pak namočte alespoň jeden den ... v neděli v 12 hodin Vyjděte na přírodě naboso a dýchat několikrát a zvážit ... poté, co můžete jíst, co chcete. "

Stanoviště pro Yu Andreev

Jurij Andrejev spojuje období hladovění s příchodem takového člověka potřebuje: „... hladový po dobu 3 dnů nebo 2 týdnů, nebo dokonce šel na hladovění bez časového omezení.“ To signalizuje, že dokončení procesu čištění je zcela červené, neposkvrněný plaketa jazyka. energetická pomoc při půstu se pitné vody a pravidelný denní jogging po dobu alespoň 40-50 minut.

Pro více příjemné chuti vody a lépe usnadnit odstraňování toxinů z těla na denní dávce 1,5-2 litry YA Andrejev přidané šťáva 1/4 nebo 1/3 citronu a sklenice těsně před recepcí - několik kapek infuze máty peprné medu. Na výjezdu z hladu, že nepřipustí spěch.

Dokonce i po krátké, například 5-denní půst umožňuje se k prvnímu dni používejte pouze džus zředěný na polovinu, druhá - neředí, a to pouze na třetí den začne jíst pomalu lehké kaši na vodě (ne krupice - to je z „mrtvých“ krupice), strouhaný a vařená zelenina, sušené švestky.

Pokud se po několik dní po půstu dochází k monstrózní chuť k jídlu a je zde nebezpečí, že přejídání, to trvá v potravinách „Objemná“ - potraviny bohaté na vlákninu, „ten pocit plného žaludku uklidnil raspanikovavshiysya tělo.“

Jurij Andrejev je přesvědčen, že odchod z hladu, jemný na svůj rozvrh, by měla pokračovat na stejné době jako nebo alespoň 3/4 doby které se rychle sám. Maso může být zahrnuty ve stravě pouhých 2-3 týdnů po delším hladovění.

Stanoviště pro A. Mikulina

AA Mikulin technika zahrnuje držení jeden nebo dva 7-denní půst v průběhu roku. Chcete-li tento večer před dělat dělat klystýr, opakující se každé ráno a večer během týdne. Jestliže pocítíte slabost udělat další klystýr. Je-li hlad pít pouze převařenou vodou (to je obecné pravidlo pro všechny způsoby půstu: nápoj pomáhá snášet hlad, protože tam je pocit plnosti žaludku).

Jsou-li všechny podmínky půstu pozorovat správně, pak po několika dnech, podle AA Mikulin, žaludeční šťávy přestane vystupovat, a tělo začne jíst své buňky, zvláště nemocným. Takže tam je uzdravení a očištění.

Hned první den po půstu AA Mikulin doporučuje pití šťávy, čerstvý jogurt, příslušenství pro přípravu čaje na druhý den přidejte tvaroh, vařené zeleniny, sušenky, přičemž je v malých dávkách po 2-3 hodinách. Na třetí den v potravě může být zadán brambory, rýži a nadále jíst normálně.

Hladovění E. Frolova

Biolog E. Frolov vyvinul teorii podprahové energie. Podstatou je, že člověk používá skromné porce jídla: mrkev nebo matice, nebo hrst slunečnicových semínek denně, ale důležité je, že se jedná o živý rostlinné potraviny pomoci snesitelnější hlad, a ne jít do režimu hladovění, aby se zabránilo vzniku chuti k jídlu. S pomocí této metody vytvrzuje velmi vážná onemocnění.

Stanoviště pro Borodin

Kandidát geologického a mineralogického Sciences SA Borodin doporučuje 7-10 denní půst, při pití velké množství vody (až 40 litrů!) A dělat klystýr řepy vývaru.

Urinova hladovění

Zastánci terapie moči nabízejí různé metody Urinova hladovění (to může být použita pouze po očištění těla!). S Urinova hladovění mohou čistit nejen své tělo, ale také úspěšně léčit všechny gastrointestinálního onemocnění, onemocnění ledvin.

Urinova hladovění V. Yerofeyev

2 dny před začátkem hladovění výrazně snížit množství spotřebované bílkovin, mastných a smažených jídel. Na první den půstu, který začíná v dopoledních hodinách, mít průměrnou část moči, pití čisté vody. Kromě toho, jak bude přiděleno moč, můžete jej úplně pít. Poslední část před spaním nepřijímají, že tělo odpočinul.

Takový hladovění, podle autora, může být provedeno v 4-7 dnů, a do elektrické sítě musí pohybovat velmi opatrně, obnovit jej v průběhu týdne. Nejlepší způsob, jak z hladovění - poslední den ve večerních hodinách, abyste přestala užívat vody a moči a hodinu vypít sklenici ovocné šťávy. Na druhý den, pít šťávy a jíst čerstvé ovoce, třetí den - polévka vývar fazole, vařené rýže, vařené zeleniny.

Zotavit se z onemocnění ledvin, je třeba rychle po dobu nejméně 24 dnů, zároveň podle potřeby pít pramenitou vodu. Udělat Urinova komprimuje na žaludku a ledvin regionu, provést masáž celého těla pomocí moči během 2 hodin.

Urinova hladovění také používá k léčbě revmatismu, hemoroidy, aterosklerózy a dalších nemocí.

Pokud půst je obtížné provést, může být kombinován s podprahovou výkon: například jednou denně, jíst lehká jídla skládající se ze 3 koláče (bez kvasnic), nebo malé množství rýže se zeleninou nebo čerstvým ovocem a zeleninou.

Jídlo je žádoucí, aby se mezi 17 a 18 hodin před západu slunce. Za hodinu po tom, by neměl být přijat žádný moč, voda nebo jiné kapaliny nebo pevné potraviny. Pak znovu, můžete pokračovat močovou terapii.

Urinova půst pro GP Malakhov

Volá Urinova hladovění „crown půstu“ a doporučuje ji následovně: po dobu 3 nebo 7 dní zdržet jídla, pití, ale přidělené moči - to vše zcela nebo částečně, mohou být konzumovány ve stejnou dobu a vody. Masáže a klystýry se odpaří moči (100-200 g jednou nebo vícekrát za den) pomůže dosáhnout ještě větší účinek.

Pochopení vlastní půst zkušenosti vedl GP Malakhov k závěru, že hladovění by mělo být prováděno pouze po vyčištění postupy, a v kombinaci s vysokou fyzickou aktivitou.

skrytý hlad

Latentní hladovění (monodiet) - tato síla výhradně obiloviny, vařené ve vodě bez soli. S tímto hladovění může být, jak zhubnout za týden až do 5 kg - je struska.

Kaše je lepší vařit tekutinu. To může být sypané směsi mořské soli, sezamová semínka a konopí nebo len. Semena by měla brousit, ale před tím musí být vysušen v pánvi. 4 díly mleté semeno se vyjme 1 díl mořské soli.

Pokud taková dávka pro člověka je příliš silná, 1 díl soli se vyjme 16 semen. Sesame otevře všechny blokády a odstraňuje toxiny. Konopné semeno rozpouští a odstraňuje kameny z ledvin. Kashi, vařené na vodě bez soli a mléka, může být sypané sušených bylin, zejména kopřivy.

Když skryté hladovění je očištěna od mnoha orgánů. První vyčistil ústa a jazyk, takže existuje lepší chuť, a pak amplifikovány a čich.

Optimální varianta skrytého hladu - 3 dny. 3-denní půst může být provedena 1 krát za měsíc. Předtím, než začnete tento půst, je nutné vyčistit střeva. Po 3-denní půst 2 dny nemusí být židle. Není to děsivé, protože obilovin v těle neměl hnilobě. Ale můžete udělat klystýr.

7-denní půst 1 je možno provádět jednou za měsíc. Pokud jste strávili dlouhou 21-denní půst, tělo vyčistit úplně.

Během skryté hlad může pít převařenou vodu s medem, k tomu pár kapek citrónové šťávy nebo grapefruitové přidávání.

Go by měli být opatrní skrytého hladu. Čtvrtého dne mono-stravy může jíst kaši v dopoledních hodinách, ale s obvyklou solí a kouskem másla, na večeři - vařené zeleniny a večeře omezit tekutou stravu.

out půst

Výjezd z hladovění vyžaduje velmi vážný vztah. Během tohoto období, lidé mají tendenci se necítí zcela zdravé, protože tělo i nadále pokračovat v procesu obnovy.

Výstup hladovění pokračuje stejný počet dnů, jak rychle sám trval. Je vhodné nejprve uvolnit dny půstu připadne na sobotu a neděli. V tomto okamžiku se síla vyloučených solí, maso, ryby, vejce a hub. 4-5-denní půst první den vydání by se mělo uskutečnit v šťávy, zelenina, vývar bylin. Je velmi důležité jíst pomalu, žvýkání potravy důkladně.

Existují tři možnosti regenerační síla.

Výplňový materiál power - 1

1. den: 1 litr přírodní šťávy v 5 stupních (1 příjem st zředí vodou 2 krát).

2. den: šťávy - 1 L a přemění v kaši ovocem - 500 g rovnoměrně na 5 recepcích.

3-4th dny: šťávy - 0,5 l, pyré ovoce - 500 g strouhané mrkve - 500 g, jogurt - 0,5 5 N- techniky.

5-6 Dnech: šťávy - 0,4 l, pyré ovoce - 400g strouhané mrkve - 400 g, jogurt - 1 L, chléb šedá - 400 g, med - 40 r 4 dávky.

7-10th dny: ovoce - 600 g mrkve strouhané - 600 g, jogurt - 1 L, chléb šedá - 600 g, medu - 60 g, zálivkou - 250 g (vařené brambory, mrkev surový, řepa vařený, kapusta syrový, rostlinný olej, cibule) ,

11-15 Dnech: ovocné - 600 g strouhané mrkve se smetanou - 150 g / 50 g, jogurt - 0,85l chléb šedá - 600 g, medu - 60 g, zálivkou - 100 g, 50 g másla, ořechů - 90 g kaše s mlékem (ječmen - 80 gramů mléčné - 200 ml) - 4 dávky.

16-30 Dnech: ovoce - 600 g strouhané mrkve se smetanou - 150 g / 50 g, jogurt - 0,8 l, chléb šedá - 600 g, medu - 60 g, zálivkou - 400 g (na složení salát, výše, a přidat čerstvé okurky hrách), máslo - 50 g, ořechy - 90 g kaše s máslem - 400 g (Záď všechny s výjimkou ovsa alergie, - 80 g, máslo - 10 g celkového množství), bramborová kaše (rajčata nebo hrachu a máslem - 450 g, včetně rajčata 120g) - 4 dávek.

Výplňový materiál power - 2

1. den: broušení bujón (01:15) - 1 litr po dobu 5 dávek.

2. den: odvar z obilovin (1:10) - 1L na 5 recepcí.

3-4th dny: kaše "kaše" - 1 kg (ječmen - 150 g másla - 25 g) - 5 dávek.

5-6 Dnech: kaše drobivý - 400 g (ječmen - 80 g másla - 10 g), jogurt - 0,4 l, chléb šedá - 200 r 4 dávky.

7-10th dny: kaše drobivý olej - 400 g / 10 g, bramborová kaše s mlékem a máslem - 320 g / 80 g / 10 g čaje bez cukru - 0,4 l, jogurt - 0,4 l, chleba šedá - 200 g- 4 recepce.

11-12 Dnech: kaše drobivý - 400 g / 10 g, polévka zelenina - 500 g (brambor - 100 g mrkve - 50 gramů mléko - 50 ml, máslo - 10 g, rajčatový protlak - 5 g), bramborová kaše s mlékem a máslo - 320 g / 80 ml / 10 g čaje bez cukru - 0,4 l, jogurt - 0,4 l, chléb šedá - 400 g, vařené zeleniny - 250 g (brambor - 100 g mrkve - 150 g rostlinný olej - 15 g) - 4 dávky.

13-14 Dnech: kaše drobivý olej - 200 g / 5 g, zálivkou - 300 g, krém - 200 g, vysuší se - 100 g zeleninová polévka s ječmene a krutony - 500 g (rýže - 20 g brambor - 100 g, zelený hrášek - 30 g másla - 5 g, krutony - 50 g), bramborová kaše s mlékem a máslem - 160 g / 40 ml / 5 g čaje bez cukru - 0,4 l, jogurt - 0,4 l, chléb šedá - 200 r 4 dávky.

15-17 Dnech: kaše drobivý olej - 200 g / 5 g, zálivkou - 300 g, krém - 150 g, vysuší se - 100 g zeleninová polévka s opečenou ječmene a - 500 ml / 50 g čaje bez cukru - 0,2 l, makarónů sýr - 200 g / 50 g, mléko želé - 0,2 l (mléko - 50 ml cukr - 20 g, škrob - 7 g), ovocné kompoty cukru - 0,2 litru, mléko - 0,2 l, chléb šedá - 200 r 4 dávky.

18-21 Dnech: mrkev strouhaný syrový - 150 g, kaše drobivý olej - 200 g / 5 g, zálivkou - 300 g, krém - 150 g, vysuší se - 100 g, polévka zelenina s krutony - 500 ml / 50 g pohankové krupice s sýrů a másla - 200 g (pohanka - 40 g, tvaroh - 80 g másla - 5 g), čaj bez cukru - 0,2 l, mléko želé - 0,2 l, jogurt - 0,2 litru, mléko - 0,2 l, chléb šedá - 300 r 4 dávky.

Výplňový materiál power - 3

1. den - 1,25 litrů syrovátky ze sýřeniny do 5 dávek.

v 2. den - 1 l jogurt zředí vodou 2 krát, 5 dávek.

3. den - 1 l kefíru 5 recepce.

4. den a dále mohou být kombinovány z 1. a 2. možnosti.

poznámky

Na výstupu z hladu a je třeba brát v úvahu tato doporučení:

Během období zotavení vše znamená, že bez soli.
Dieta s 11-15-th až 30-ti denní dodávky se může lišit v závislosti na dostupnosti produktů, ulpívající na rostlinném-mléčný stravy.
Můžete nahradit čerstvým ovocem a zeleninou ekvivalentního množství konzervy (bez cukru a s minimem solí) nebo suché.
Kefír může být nahrazen s jakýmikoli mléčnými výrobky.
Žaludeční vřed a duodenální vřed by měly začít rekonvalescence s odvary z obilnin, želé, vařené zeleniny. Neměli jíst konzervy šťávy, syrové ovoce a zeleninu.
Lidé, kteří jsou náchylní k alergiím, během období zotavení by mělo být ze stravy všechny potraviny, které mohou způsobit alergické reakce jim vyloučeny.

Vzhledem k tomu, maximální ztráta tělesné hmotnosti v průběhu hladovění se vyskytuje v prvních 7-10 dnů, Stanoviště pro obezitu To by mělo být provedeno pro 2-3 cyklus: 7-10 dnů - nalačno, 5-7 dnů - obnovu a znovu 7-10den půstu.

Nejlepších výsledků se dosáhne přesně na těchto nalačno cyklech následuje pravidelného týdenního a denního půstu odmítnutí příjmu potravy po 18-19 hodin. Během období zotavení, lidé trpící obezitou, by měla být asi 20 až 30% snížení počtu výrobků je doporučeno výše.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné