Jak naučit své dítě spát celou noc

Naučte dítě rozeznat den od noci. Novorozenci spí (a jíst a pee-kakao) v 24-hodinovém cyklu. Bohužel, oni nevědí, co svět je ve dne v noci! Přibližně každé dvě hodiny, bude dítě potřebovat vaše starosti jíst a odpočívat. Koneckonců, jeho hlavním úkolem nyní - včas naplnit dostatečným množstvím drobných orientálních potravin a naučit se regulovat činnost vnitřních orgánů a systémů, které dříve provozovaly těle matky. Toto období bude trvat asi tři měsíce. Ale je tu navíc: Nyní není třeba se starat o každodenním životě dítěte a po celou dobu jeho odpolední zdřímnutí nebo aby zajistily, že není probouzí spát celou noc.

Pomozte dítěti nastavit vnitřní hodiny. Předpokládejme, že v průběhu dne, kdy je obklopen jasné světlo, různé zvuky a aktivit, a v noci přijdou nahradit tmu, klid a pohodu.

V noci spát v jedné místnosti s dítětem. Když novorozeně spí vedle jeho rodičů, to mu pomáhá regulovat rytmus dýchání, tělesné teploty a stresu. Kromě toho, že usnadňuje kojení, protože matka a dítě jsou stejné rytmy bdění a spánku. A konečně, poprvé, co se tu a tam bude kontrolovat, zda jsou všechny dítě takovým způsobem, že je mnohem jednodušší, kdybychom jen otevřít oči, a ne dostat z postele.

Pravděpodobně nejjednodušší způsob, jak organizovat společně spí s dítětem - dětské postýlky sousedící vy, takže obě matrace byl zhruba na stejné úrovni. Je to jednodušší, než uvedení novorozence v posteli, protože západní člověk sen - to je neobvyklé a je nutné změnit hodně, takže to bylo zaručeno, že bude v bezpečí.

Ve Spojených státech, platí následující požadavky. Musíte dát na podlahu pevnou matraci, která není v kontaktu se stěnami nebo nábytkem, kde dítě může uvíznout. Pro dítě udusil, okraje listů by měla být pevně přitlačena k matraci, použití polštářů není dovoleno. Spát v jedné posteli s novorozence může být pouze matka - samozřejmě, střízlivý a nekuřáci. Matka i dítě najednou probudí častěji, ale je možné, že osoba, kterou právě takový způsob je vhodný pro většinu. Nebo možná vaše dítě jinak prostě nemůže spát. Mladé maminky okamžitě usnout, i když jste měli probudit: hormony pomáhají. Ale nezapomeňte, že poté, co se dítě bude muset přemístit několik měsíců ve své posteli. Podle studií, pokud sdílejí sen s matkou fáze hlubokého spánku často přerušena dítě a mají kratší dobu.

Existují i ​​jiné možnosti uspořádání dítě spát, vychází ze skutečnosti, že dítě zvyklé na útulném tísně děloze nepohodlné v otevřeném prostoru s velkou plochou matrace. Někteří rodiče používají kolébku. Legendární expert na přípravu na porod z Seattle Penny Simkin preferuje chaise Rock`n Hrát Fisher-Price společnost. A kolébku a lehátka jsou šikmo dozadu a šikmé nárazníky, což vytváří příjemné uzavřený prostor pro dítě. Opěradlo je zvláště užitečná, pokud dítě říhnutí. Chaise Rock`n Play kompaktní a lehký. To může být uveden do postele, a můžete nosit sem a tam, aby dítě bylo vždy na mysli, například, když se osprchovat nebo jíst. Ale nezapomeňte, že dokud dítě šest měsíců, je nutno přesídlit ve svém lůžku.

Bez ohledu na způsob, kterým dítě dáváte přednost, jedno doporučení by být společná pro všechny: spát s dítětem ve stejné místnosti po dobu prvních tří měsíců. Během tohoto období - „čtvrtý trimestru“ - dítě potřebuje zvláštní péči a blízkost. Samozřejmě, budete muset rozloučit s partnerem obětovat možnost odejít do důchodu, ale problém tak či onak může být vyřešen.

Video: Baby sleep - matčina noční můra. Mělo dítě spát celou noc?

Aby dítě spalo lépe, Stoly pro záměnu s ním. Když pleny rukojeť miminko těsně k bokům, a to prodlužuje jeho spánek. V opačném případě se může probudit sami mimoděk zvedl ruce ve snu. Kromě toho zavinuté dítě cítí lépe, když jsme ho dát na záda. Novorozenec se musí dát do postele je na zadní straně, aby se snížilo riziko náhlé smrti.

Zpočátku, mnoho dětí si stěžují, když se jejich plenky, protože jsou zvyklí v děloze, klika se nachází v blízkosti úst. Ale nespěchejte říkat si: „Ten kluk nesnáší pleny, se s ním.“ Po dokončení diapering okamžitě klid dítě: aplikujte na hrudi nebo chodit, držet ho v náručí, tleskání rytmicky a vyslovení zvuk, „Sh-sh-sh ...“. (Totéž specialista mi doporučil k přípravě na porod, zvyknout dítě do praku nebo „kengurushki.“)

Některé děti (a rodiče) nelze tolerovat některých ohledech pleny, ale stejně jako ostatní. Z tohoto důvodu je vhodné seznámit se s možnostmi.

• Plena zvláštní formu suchého zipu, například SwaddleMe a Halo SleepSack: je vhodné použít, ale některé děti se stejnou lehkostí, jsou osvobozeny od něj.
• Tradiční pleny - velký čtverec tenkou látku: univerzální možnost. Můžete záměnu plenek dítě s ohnuté nebo narovnal s držadly. Můžete si vytvořit „spacer“ mezi nohy, to bylo výhodné pro upevnění dítě v křesle. A nejjistější způsob, jak pleny - double (najít videa, abychom pochopili, co je v sázce). To používá druhou pleny pleny nebo pásku, jehož prostřednictvím konvenční plena navíc pevné rukojeti dítě.
• Plenka-Blanket Miracle Blanket - připraven model pro dvojité pleny. Nicméně i v tomto věc dítě může vykroutit.
  Bez ohledu na pleny a způsobu swaddling nic by nemělo bránit dítěti hýbat boky, aby se zabránilo rozvoji dysplazie kyčelního kloubu, a zhluboka se nadechněte. Jediné, co potřebujete opravit rameno. Zacvičte si na panenku - nebo spící dítě, pokud se rozhodnete.
• Vytvořte spaním rituál. Když dítě vytvořila určitou rutinu spánku a bdění - to se stává ve věku kolem čtyř měsíců, každý večer před spaním přijít na stejné akce ve známém pořadí, ve stejnou dobu. Předvídatelnost uklidňuje miminko a připravuje ho na skutečnost, že je čas jít spát. Momma zapojený v jedné studii, si všiml, že po třech týdnech tohoto postupu byly děti s usínáním rychlejší, spal déle a méně pravděpodobné, že se probudit v noci. V tomto případě, i matky cítí lépe.

Video: Jak naučit své dítě spát celou noc?

Night - time, otce povinnost. Po šesti měsících se dítě již není zapotřebí noční krmení. Chcete-li nastavit vnitřní hodiny, které je donutit jíst více během dne postupně snižuje délku kojení nebo množství směsi mléka v noci. V případě, že dítě se probudí, jeho otec může velmi dobře okamžik přerušit spánek, aby ho uklidnit. Houpací dítě v noci, je třeba pomalu, tiše a ve tmě. Mimochodem, otec trvá mnohem méně času než matky pomoci, aby dítě znovu spát v noci: on měl ve skutečnosti není „Titi“ ...

Na šest měsíců by se měl pohybovat čas dítě spánku. Když dítě odmítne třetí den spánku, posuňte během svého nočního spánku, jinak to nebude mít dostatek spánku. Můj manžel a já musel najít správný čas pomocí „vzdělané sázky“. Každý večer jsme položili dítě na 15-30 minut dřív a dohlédl na to, že stále se probudila v šest hodin ráno. Kdyby vyskočí dříve než obvykle, nebo příliš dlouho nemohl usnout, jsme dospěli k závěru, že je položena příliš brzy. Nakonec jsme se dohodli na časovém intervalu od 18:30 do 19:00. Výsledek předčil veškerá očekávání, protože teď celý večer se ukázalo být máme k dispozici!

Video: Pro děti spali. Jak naučit své dítě spát celou noc

Procházka se svým dítětem. Jak se ukázalo, že děti, které spaly v noci lépe, získal výrazně světle modrá část spektra v rozsahu od poledne do 16:00.

Podle výsledků výzkumu s použitím časosběrného snímání až po čtyřech měsících ve 85% dětí ve věku spát alespoň pět hodin, ale 15% z tohoto „zákona“ neplatí. Po dosažení jeden rok, 73% dětí spát od 22.00 do 6.00 a 27% nechtějí. A konečně, každé dítě rostou skoky, během něhož porušil staré (nebo ne tak pohodlné, ale alespoň předvídatelné) své plány sen.

Takže, měli byste mít dostatek dechu na dlouhou dobu. Líbí se vám zdá, rodičovství zátěž do značné míry závisí na vašich očekávání ohledně dětského spánku.

Podívejte se na tipy - Samozřejmě, důvěryhodný zdroj. Ale ne pohřbít svou hlavu se vším, co v knize a blogy, a ne, aby se stal se zapletený v konfliktní informace. A pokud jste v něčem hluboce přesvědčen o tom, následovat své instinkty.