Příprava pro bezpečný a klidný spánek vašeho dítěte

Dobrý spánek je závislá na schopnosti dítěte kontrolovat jejich stav, to znamená jeho schopnost uklidnit a usnout samy o sobě, bez ohledu na světlo a hluk.

Novorozenci dobře vyškoleni, což nám dává možnost rychle naučit je, aby lépe spát a déle.

My odhalit nejčastější mylné představy o dětských snech, a to vám umožní vyhnout se nástrahám, že se snaží vybudovat sen dítě.

Vaším hlavním úkolem - aby byla zajištěna bezpečnost dítěte, včetně přijetí opatření pro prevenci SIDS a udušení při spánku. Je to z tohoto důvodu je velmi riskantní, aby se dítě do postele. Uděláte dobře, pokud nechcete to udělat v prvních měsících života.

Co se děje v mysli dítěte?

Proč je vaše přítelkyně dítě usne rychle a vaše výkřiky celou noc? Děláte něco špatně? Váš přítel - rozený matka? A vy absolutně nic nevejde?

Ne!

Někteří rodiče mají štěstí, a jejich novorozenci spí velmi dobře, bez ohledu na jakékoliv podněty. Ale pokud máte trochu složitější dítě, vítejte v našem klubu! V této chvíli, miliony dalších spánek zbaven maminky a tatínky, stejně jako vy, jít tam a zpět do svých pokojů.

Nicméně, toto neznamená, že jste odsouzeni k pádu celé měsíce na unavené nohy. V této sekci objevíte celou řadu technik metod „nejšťastnější dítě“, kterou bude váš malý groundhog spát jako svišť .... Pokud jste nikdy nepoužíval tento přístup, můžete být překvapeni, jak snadné to je ve většině případů k uklidnění dítěte a nastavit jej do klidného spánku. Ale pro ty, kteří jsou již obeznámeni s uklidňující reflexu a 5 speciálních technikách, jsem najít něco nového. Uvidíte, jak dobře známo vám způsob, jak připojit k metodě vysoce kvalitní, což vám umožní, aby žádné další slzy naučit dítě lépe spát, začíná již od týden staré (opravdu!).

Ale v první řadě se budeme snažit pochopit, co se děje v mysli vašeho dítěte. A za to musíme podrobně analyzovat některé klíčové vlastnosti, které mají velký vliv na spánek: temperament, kontrolu stavu a schopnost učit se.

Temperament - je moře, nad nímž se vznáší své dítě

Před nějakým časem jsem narazil na kavárně s Tia, matka tří dětí. Protože to bylo Sofia, její krásná a talentovaná osmnáctiletá dcera. Usmíval se široce, Tia mi připomněl, jak jsem musel Sofia rukou, což bylo pouhých deset dní starý. Pak jsem poukázal na to, že s cílem uklidnit dívku muset třást delší a aktivnější než ostatní děti. Tia a vzpomněl na něco jiného. „Wow! - Řekl jsem tehdy. - Nebuďte překvapeni, pokud ona bude milovat sport a horskou dráhu, když vyroste ". Po tom Tia zasmál a prohlásil, že obě mé proroctví staly skutečností.

Hodně z lidského chování je způsobeno dědičností, to znamená, že jde od mámy a táty. Temperament dítěte - stejně jako modrýma očima a kudrnatými vlasy - částečně nepředvídatelný fenomén: není známo, který z kostek ve hře to genetické. Ale zčásti (nebo převážně) a jeho charisma péči o dítě - vlastnosti zdědil přímo od rodičů. To je důvod, proč se často rodiče se narodili nesmělé nesmělé děti, a my trochu emocionální chilli papričky.

Chcete-li být upřímný, přesně určit povahu dítěte - jak jsem se dostal do Sofie - řídit zřídka. Ale třicet let práce s dětmi, jsem si všiml, že některé osobnostní rysy - nebo temperament - mohou být zjištěny v prvních týdnech života.

Temperament, stejně jako klidným mořem, pomáhá dětem snadno přežít dětství. Tyto děti jsou veselá a šťastná, jen proto, aby je uklidnil. Jsou tiché a jemné, poměrně levně a neplač, jako by trpělivě řekl: „Mami, prosím, dejte mi najíst. Jsem trochu hlad. "

Temperament, stejně jako neklidné moře, mají opatrný a citlivý, nebo naopak, živé a energické děti. Byla to jeho vina, existují určité problémy (křeče, časté probouzení, kategorický odmítání dudlíky). To trvá tak dlouho, dokud dítě nemá vyrůst natolik, aby nezávisle spravovat své přecitlivělosti a příliv emocí.

Opatrný děti plakat, když se budete smát příliš hlasitě, a nechtějí komunikovat s babičkou, když jí bylo příliš parfémovaný. Tyto děti jsou široké očima transparentní a čistá jako křišťál. Ale stejně jako krystal, jsou přecitlivělí a křehké. Když se stanou dospělí a pohodlně pohybovat kolem - tvořivý velmi jemné city a citlivou povahu. Ale v kojeneckém věku jsou velmi pomalu zvykají na nové lidi, unaví snadno, a pokud se něco strach, křik ve třech proudech.

Brisk, energetické děti jsou velmi impulzivní a nevyvážený. Rychle zase do křiku, ale v tom, že skleněné prstence a jejich chování v době, připomínající tornádo. A když jiskra podráždění pádu do sudu se střelným prachem výbušného temperamentu - prásk! V dětství, tyto děti stěží udržel rovnováhu. Ale jak stárnou k nim stále více charakterizována přílivy nakažlivý smích, silná zvědavost a nevyčerpatelné energie.

Temperament ovlivňuje chování den vašeho dítěte a stejně tak by mohly způsobit problémy v průběhu noci.

Citlivé děti často probudí, protože narušují vnější podněty (světla, zvuk, a tak dále. N.) nebo vnitřní neklid (kousací excruciates hladu a t.). A oni mohou být velmi vybíravý, pokud jde o bílý šum, který teoreticky by jim měla pomoci usnout a spát. Mohou být ignorována, pokud je to slabá (např hluku oceánské vlny), nebo podráždění v případě, že hluk je příliš ostrý nebo syčení (např., Hluk ventilátoru a filtry pro čištění vzduchu).

Bohaté a energické děti odlepit při velmi unavený. Takové dítě pláče, náročné mléko ... a může pokračovat do pláče i po prsu nebo lahve bude v jeho ústech!

Rozpoznávat povahu svého dítěte, budete mít možnost pochopit, proč se chová tak či onak a proč se potýká s spánku. ( „Oh, má pořád problémy se spánkem, když se její babička v místnosti je příliš světlý“ „Ona se nepodařilo uklidnit se rozplakala, že by křičet hodinu ... a pak srygnet“.!). Ale nebojte se: brzy budeme hovořit o konkrétních způsobů, jak vytvořit svůj sen líbí nejvíce plachý a na nejfrekventovanějších děti.

Kontrola státu - schopnost být v souladu s okolním světem ... nebo ustupovat od něj

V případě, že temperament - je moře, nad nímž se vznáší dítě, kontrolu jejich stavu - je stabilita (nebo nestabilita) lodi.

Může vaše dítě i nadále spát, a to navzdory mírnému pocitu hladu a hluk? Jeho nervozita vždy za následek vážné poruchy, nebo to obvykle uklidní a pláče ... a on se uklidní?

To je známkou toho, jak dítě hlídá jeho stav.

V této souvislosti slovo „stát“ se rozumí úroveň aktivity dítěte (a ne jeho bankovní účet). Během dne je dítě v šesti různých státech na stupnici od nejvíce klidu k nejaktivnějším: hlubokého spánku, lehkého spánku, NAP, klidná bdělost, úzkost a pláče. Jedním z prvních, nejdůležitější úkoly mozku - pro správu úroveň bohatství (spíše než náhlé skoky z jednoho do druhého).

(Všimněte si, že fokus stavy řetězu odkazuje na „tichá bdělost.“ V tomto magického stavu dítěte promyšlené a studoval všechno, co vidí kolem sebe sebya- jasný a otevřený pohled, a jeho tvář se uvolnila.)

Video: Collaborative dodávka, společný porod se svým manželem, příprava pro společný porod

Ti, kteří vědí, jak self-uklidnit, postupně přechod z režimu spánku do bdělosti a nervózní, uklidni se překvapivě dobře ... a vše podle sebe. A když se začne něco dít kolem šílený, oni používají jejich úžasnou schopnost izolovat se od toho, co se děje, aby se ochránil před nadbytkem emoce: samostatný vzhled před vámi, odvracejí (tak jako my při sledování hororu), nebo prostě usnout.

Nicméně, některé děti (včetně mnoha předčasné nebo narozené závislých) kontrolu nad jejich stav je nestabilní nebo nedostatečně. Často couvnout, a mají problémy s vypnutím ze i pro ty konvenční hluk a vzrušení. Často jejich křik - jakousi prosbou o pomoc: „Prosím ... vezmi mě až po jílec ... Svět je příliš velký!“

Inteligentní chůvy již dlouho známo, že tyto děti potřebují mít jistotu, na záměnu plenek, uklidňující šepot k nim „sh-sh-sh!“ A skála. Kojenci se špatnou kontrolu nad jejich vlastního státu záleží na nás - měli bychom aktivovat své uklidňující reflex až dokud se nestanou dostatečně velká a neučí se zadržet slzy sami.

Vědět kontrolní stav, je snadné vysvětlit, další puzzle: proč tolik dětí plakat více než ve večerních hodinách, zhruba v době, kdy lidé obvykle jedí večeři (takzvaný „Happy Hour“). Kojenci, které jsou nedostatečně kontrolují jejich stav na konci dne velmi unavený volání aktivity vzrušení (obzvláště když oni jsou trochu držet na rukojeti a nedostatek kinetózy a sání). Už se nemůže vyrovnat s vedením lodi a stát uplakaný, neklidných malé Furies.

Nebojte se, pokud vaše dítě je malá kontrola nad jejich Condition- že poroste. Ale v tomto případě se jako rodič může vyžadovat více úsilí do ho uklidnit a usnout. Naštěstí existují způsoby, jak pomoci spát dokonce nejvíce neklidné dítě.

Jako kontrola stavu pomáhá dítěti, aby i nadále spát

Tento malý experiment ukazuje, že sleduje vaše dítě na jeho stav je příčinou jeho úžasnou schopnost „spát kdekoli a kdykoli.“

Vzít baterku a jít po špičkách do pokoje k dítěti, když spí. Pár sekund svítit baterkou do očí. Pravděpodobně vliv na uzavřený víčka, zahýbal a zadyshit často (a možná i třást).

Počkejte několik sekund, než usnul znovu. Poté opět svítit baterkou do očí. pravděpodobně by reagovat stejným způsobem jako v předchozím čase, nebo o něco méně výrazný.

Tento postup opakujte několikrát a uvidíte něco velmi zajímavého: po třech nebo čtyřech opakováních jeho reakce je mnohem menší, a pokud budete trávit experimentu třikrát nebo čtyřikrát, poté obecně, může být snížena na nulu. To je známkou toho, že dítě je dobrá kontrola jeho stavu, neumožňuje mozek, aby věnovaly pozornost na světlo!

Mozek dítěte rozhodně není „vypnuto“ během spánku. To ještě funguje. A dělat to nejlepší ignorovat podněty.

Schopnost učit se - nápadný paměť dítěte

Asi jste si všimli, jak se vaše dítě chvěje bradu nebo sekat oči. Jejich koordinace pohybů novorozenců něco jako opilí námořníci. I když jen málo rozvinutá státní kontrola se týká pouze některé děti, každý z nich se nevyvíjí dostatečnou svalovou kontrolu. Ne všechna zvířata se rodí, je neschopnost kontrolovat svaly potomky. Například novorozená hříbata může běžet od prvního dne života. Tak proč naše děti jsou bezmocní?

Je to jednoduché: lidé mají úzkou pánev. Z tohoto důvodu bychom měli dobrý chůze a běh (což je mnohem snazší dělat, když jsou nohy umístěny vedle sebe, spíše než daleko od sebe). Ale vytváří určité obtíže při narození, velkou hlavou, který je dodáván s výkonem vytlačit. My všichni sní o chytré děti, ale nechtějí, aby měli velký hlava začala ještě před narozením!

Představte si, že jdete na dlouhou cestu, ale to může trvat pouze jeden kufr. To je dilema, a stojí v přední části vašeho dítěte. Jeho hlavička by měla zapadat do porodního kanálu, takže je možné zabalit do něj jen velmi nutné pro přežití ve vnějším světě věcí ... jen ty nejdůležitější.

Video: Příprava na posteli

Po tisíce let přírody vybrala čtyři naprosto nezbytné schopnosti, které se vejde do kojenecké mozku, což je srovnatelné co do velikosti s pomerančem:

• Správa systémů životně důležitých - puls, krevní tlak, dýchání atd
• Kontrola jejich stavu - zahrnutí pozornosti (pro interakci s okolním světem) a off (obnovit a spánek).
• Reflexy - postavený „software“, který pomáhá dětem, aby učinit takové složité věci, jako je kýchání, sání, polykání a pláče.
• svalová kontrola / Pocity (malý) - schopnost dotknout něčeho, podle chuti, dívat se kolem sebe a komunikovat s okolním světem.

V prvních několika týdnech života schopnost výrazně omezit schopnost žít dítě - on jen jí, vypadá spí a vyprázdnit.

Nicméně, i přes omezení mozku, dítě má opravdu úžasný talent ... schopnost se učit!

Naše děti se učí hlasu a hudby jsou slyšet nějakou dobu v děloze. A po narození dětí se rychle začnou rozpoznat vůni mateřského mléka a pro její odlišení od mléka jiných matek. Kid také učí „gulit“ a promícháme a zase při pohledu na usmívající se tvář tatínky ... ještě předtím, než papež začíná lehce polechtat prst.

Jak jsem uvedl výše, zřejmě jen pro učení nových informací - prosévání a masovou distribuci dojmy, že děti dostávají v průběhu dne - REM spánku jejich poslední pětkrát delší než u dospělých.

Některé děti mají tuto úžasnou schopnost se učit, že by si člověk myslel, že by mělo být snadné se naučit spát. Ve skutečnosti může být! Naučit dítě správné asociace v tom snu - první věc, kterou udělat, aby pomohla mu lépe spát (a proto je důležité, aby mu nechtěně naučit nechtěné závislostí: například je třeba otřásla celou noc).

Mnoho generací odborníků, kteří se zabývají spánku, argumentoval, že to je nemožné učit děti do postele před dosažením věku tří až čtyř měsíců. No, není to ... je to mýtus! Jeden z mnoha mýtů, které chci, aby rozptýlil.

Nevěřte tomu! Běžné mýty o dětské spánku

Můžete si myslet, že jakmile lidé vždy žili bok po boku s dětmi - vždy! - že víme téměř všechno o nich. Ale pozor: Čím více knih, které čtou a více mluvit s babičky, ty se spoustou omylů a spekulace o snu narazíte.

Zde je dobře známý mýtus: „Mladí rodiče potřebují zvýšit jejich vlastní dítě.“

Nesmysl! V celé historii lidstva v mladých rodičů měl nejrozmanitější podporu. Téměř všude příbuzní a přátelé vždy postaráno o nově vyrobené matky - až do nedávné doby, kdy zakořenila směšné spekulace, „Jsi jen sissy, pokud budete potřebovat chůvu, a pokud budete potřebovat pomoc s rodinou - takže se nemusíte zabývat role matky. "

Skutečnost: S cílem zvýšit děti skutečně potřebují celou vesnici! Takže teď je to jen čas si pamatovat ty, které jsi kdysi pomohli. Samozřejmě, měli byste být připraveni oplatit, pokud přátelé a rodinní příslušníci potřebují vaši pomoc.

A pokud mluvíme o mýty, jsou následující deset nejběžnější omyly spojené s dětským spaním. Některé z nich určitě slyšet od matky, koho on se setkal v parku.

Mýtus 1: Malé děti jsou od přírody dobrý spánek.

SKUTEČNOST: Nenechte se slova „spí jako nemluvně“ v omyl vás. Děti spí hodně, ale sen je rozbité na kousky a distribuován po celý den. A někdy, stejně jako dospělí, děti se mohou peregulyat. Často ve shonu dne jsou tak přebuzení, že po dlouhou dobu nemůže uklidnit večer ... z toho nervózní, unavený a cítí nešťastný, a pak je to ještě obtížnější opustit stranu a vzdát se spánku.

Mýtus 2: Nemůžete probudit spící dítě.

SKUTEČNOST: Někdy je třeba probudit dítě! Například, jestliže ve snu stalo stolice, že dítě potřebuje změnu pleny, aby se zabránilo kožní problémy. A pokud se vám probudit dítě pro přikrmování v 23:00 (asi 60 ml v objemu), pak to může být nejúčinnějším opatřením ze všech kroků, které mají postavit svůj sen.

Navíc, pokud jste záměrně probudí dítě, se mohou významným způsobem přispět ke konsolidaci sebeuspokojení dovednosti. Následně, schopnost samostatně pomoci svému dítěti usadí ke spánku poté, co byl probuzen zvonění telefonu nebo řev procházející oknem vozíku.

A nebojte se. Budete mít možnost pomoci dítěti, aby se rychle dostat zpět do spánku, a to iv případě, že není schopen se usadit na vlastní pěst - bude stačit zvládnout techniku ​​začlenit uklidňující reflex.

Mýtus 3: V případě, že děti spí, musíme chodit po špičkách.

SKUTEČNOST: Možná rádi v klidu spát, ale ne vaše dítě, že ticho se zdá divné a neobvyklé. Koneckonců, když byl v břiše své matky, jeho čtyřiadvacet hodin denně obklopen celé symfonie pocitů - měkká na dotek, hlasité výbuchy a neustálé kolébání.

Takže spát pevnou pozici s sebou nese významná omezení smyslových informací - to je, když tě zamknout v temném šatníku!

Samozřejmě, že náhlé podněty - například řinčení nádobí - bude v rozporu s dítětem na spaní. Ale rytmické houpání a řádné bílý šum (dunění a nízkofrekvenční), bude vaše dva hlavní nástroje v procesu vytváření den a noční spánek.

Mýtus 4: Pokud houpací dítě každou noc, bude se rozvíjet závislost na kinetózou.

SKUTEČNOST: No, tam je trochu složitější.

Ano, pokud si každý večer na skále a nakrmit dítě usne, není to dlouho naučit se usnout. Ale sledovat, jak dítě usne v náručí, vzrušující, a pravděpodobně pro vás bude to jeden z nejvíce rozechvělý vzpomínek prvních měsících života dítěte. (A v břiše matky a děti houpačka bez přerušení - takže váš malý kamarád měl čas „dostat závislý“ na těchto rituálů usnout před narozením).

Naštěstí je možné, stejně jako nezbytné, aby dítě v náručí, houpací ho krmit a bez jakéhokoli dopadu na spánek. Vše, co je třeba udělat - přidat do svých ostatních rituálních uklidňující vjemy (například bílý šum a přebalovací podložku) a použít metodu „Probuď se ke spánku“ (Brzy jsem vás naučí techniku), dítě se naučil usadit na vlastní pěst.

Mýtus 5: Kolika - to křičí, který způsobil záhadné bolesti žaludku.

SKUTEČNOST: Po tisíce let příčiny koliky (náhlé záchvaty pláče, které trvají celkem tři hodiny denně a více) zůstávalo záhadou pro medicínu. Tento jev začíná ve věku dvou až tří týdnů, kdy dosáhne svého vrcholu na polovinu nebo dva měsíce, a pak postupným snižováním o tři měsíce staré. Ale vzhledem k tomu, že většina z plačících dětí uklidnit rychle pod vlivem 5 speciálních technik, to může být argumentoval, že to není kvůli pláče bolestí.

Lékaři a babičky vždy předpokládali, že děti s kolikou trpí bolestmi břicha - vzhledem k přejídání, poruchy trávení nebo pálení žáhy. Zatímco některé děti opravdu reptat a nervózní hned po krmení, a někdo (od 5 do 10%), čím dál lepší po dětské výživy posuny nebo změny v matčině stravě, můžeme s jistotou říci, že to nebyla bolest v břiše příčinách tento nářek.

Proto jsem přesvědčen, že to? Z různých důvodů:

• V 90% nervových dětí nedojde ke zlepšení při výměně energie.
• Děti často přestat plakat, když uslyšel hučení vysavače, nebo v případě, že jízda v autě na hrbolaté silnici. I když, jak víte, hlasité zvuky a jízdu po dálnici nemá schopnost odstranit bolest. (Alespoň naše žaludky se vám to rozhodně nepomůže!)
• Většina dětí, které trpí koliku, uklidni se po několika minutách - nebo rychleji - je-li jejich rodiče správně simulovat pocit, že dítě cítil v děloze.

Mýtus 6: Dáte-li dítě plakat na „odreagovat“, bude mu prospěje.

SKUTEČNOST: Lee Salk psycholog dát to nejlepší: „Pláč je stejně dobré pro plíce, kolik krvácení žil!“ Naprosto souhlasím s ní. Skutečnost, že vaše dítě je schopen křičet a plakat, neznamená, že křik a pláč půjde v jeho prospěch.

Přesvědčení, že děti potřebují křičet pro lehký trénink nebo „vyřádit“ se zbavit stresu po náročném dni plném zážitků - úplný nesmysl, a to jak pokud jde o biologii, az hlediska emocionálního stavu. Za prvé, křik - to není cvičením pro plíce (plicní chladné děti nemají žádné méně zdravé, než ti, kteří trpí kolikou). Za druhé, dát dítě „plakat na to“ - je stejné šílenství, jako je například nevěnují pozornost signálů vysílaných do auta, když sedí baterii a počkejte, až se konečně propuštěn.

Malé děti pláčou jen z jednoho důvodu: oni potřebují pomoc! Z tohoto důvodu, jak vyřešit problém, můžete přijít na jen na to, jak jim pomoci.

Mýtus 7: Některé děti nemohou tolerovat, když jsou zavinuté.

SKUTEČNOST: Zdá se, že ve skutečnosti mají děti, které nenávidí diapering! Odolávají a napjatá, když jsou zabalené do pleny. Ale nezapomeňte, že v lůně děti dobře ... i když tam nemají žádnou volnost pohybu.

Jak je popsáno v oddíle o pleny vaše dítě může odolat při pokusu narovnat ruce a zabalené v peřince. Ale jak budou přidány do tohoto rituálu jiných speciálních technik, které umožní její uklidňující reflex, dítě uklidní rychleji, déle zůstat v klidu a lépe spát.

Mýtus 8: Měli bychom se učit děti spát v dětském pokoji.

SKUTEČNOST: Všichni chceme, aby naše děti rostou nezávislý. Ale k dosažení tohoto cíle bude vyžadovat hodně času - to potvrdí rodiče dospívajících patnáct let!

Ve skutečnosti, pokud vaše dítě spí v jiné místnosti v prvních měsících života - to je nepohodlné a navíc i nebezpečné. Nepohodlné, protože pokaždé, když dítě pláče hlady, musíte se dostat ven ze své vyhřáté postele a střídavě projít studenou chodbou do dětského pokoje. A nebezpečné, protože když spíte v různých místnostech, čímž se zvyšuje riziko syndromu náhlého úmrtí (SIDS).

Mýtus 9: Dítě by mělo přizpůsobit se rodině a ne v rodině dítěte.

SKUTEČNOST: Jedná se o extrémně chybný výrok!

Blíže k první narozeniny dítěte byste rozhodně měli přemýšlet o tom, jak ho naučit přijatelných standardů chování, ale je to váš hlavní cíl - dát důvěru dítěte a přesvědčit ho, že můžete být důvěryhodný. pocit bezpečí, je mnohem důležitější pro malé děti, než nezávislost.

Nezapomeňte, že když je dítě v břiše své matky, když otočil hodiny a opotřebení (i po jídle). Proto, i když v prvních měsících budete držet dítě v náručí dvanáct hodin denně, z jeho pohledu, to ještě vezme půlku.

Chci každé dítě naučit, jak se chovat u stolu, ale nikdy bych se snaží učit šestiměsíční dítě. Jak se říká, „všechno má svůj čas.“ Nyní je čas, obejmout a políbit své drobečky, v každém případě snaží dát, aby se cítil chráněn a milován. V budoucnu budete mít dost času na vzdělání.

Mýtus 10: Ve skutečnosti, naučit děti spát v noci dobře, trvat několik měsíců.

SKUTEČNOST: Tento mýtus je udržován v mnoha výhod pro rodiče. Uvádějí, že dítě mozek je stále příliš málo rozvinuté a nemůže se naučit spát po dobu šesti hodin před dosažením věku tří až čtyř měsíců. Ale nesouhlasím s tím.

Jako nyní již víte, děti jsou učeny ještě v břiše své matky! Pomocí několika jednoduchých tipů, budete vlak vaše dítě spát o hodinu déle (a někdy i více než jedna hodina) během několika týdnů, nikoli měsíců.

Teď, když jsme hovořili o mýtech, pojďme fakta o dětské spánku.

Video: Babystep - Calm sen, který si zaslouží své dítě | péče o novorozence

položit základ

S největší pravděpodobností, že máte dům plný věcí, které dala své dítě - od přikrývky a lahve na řadu hraček, včetně plyšových medvídků. Ale jeden z nejlepších dárků na dítě - to je ideální prostředí pro snu.

Když pochopíte, jaké jsou vaše gnome potřeby a jak se mu poskytnout pohodlí a bezpečí, položit základy pro zdravý spánek po celý život. Připraveni na nějakou zábavu? Pak jděte do toho!

Jaký druh snu je normální pro novorozence?

Kojenci mohou být, a příliš malý, aby soutěžit na olympijských hrách, ale rozhodně drží světový rekord v trvání spánku. V průměru, děti spí šestnáct hodin denně (a občas, když je to neobvyklé, že dvacet!), To znamená, že delší než v jakémkoli jiném období života.

Je však možné, že vám v omyl! Stanete se domnívat, že pokud vaše dítě spí v šestnáct hodin denně, pak musíte mít dostatek volného času každý den. Ale novorozenec spánek je tak roztříštěn do menších segmentů, připomínající konfety rozptýleného světla za den. Jedná se o zisk v výherní hrací přístroj - se vlije drobných mincí.

A ještě horší, pokud vaše dítě je spokojen s dvanácti nebo třinácti hodinách spánku. Jste rozpolcený mezi krmení, koupání, přebalování a snaží se utišit plačící dítě - ty Bože, pomoz! - a zdá se vám, že nemáte chvilku odpočinku.

Mnozí rodiče jsou také překvapila tzv spánek vzor novorozence. Na první den života je v podstatě všechny děti jsou vzhůru asi hodinu, a pak se nalije do hlubokého spánku po dobu dvanácti až osmnácti hodin. (Stejně jako většina z nás, i oni jsou unavení z narození postupu.)

Samozřejmě, je třeba v tomto okamžiku stisknout dítě k sobě (kůže při styku s kůží - je v pořádku) a nabízí jídla. V případě, že dítě saje, že první den je velmi málo mléka. Nicméně, toto by nemělo obtěžovat! První kapky mléka (mleziva) je bohatá na bílkoviny, protilátky a živin, které dodá vašemu dítěti vše, co potřebujete na začátku života. Je třeba poznamenat, že dítě jako velbloud, se narodí s tělem asi půl kila potravy a vody v rezervě.

V příštích několika dnech bude dítě vzhůru více a on bude chtít jíst častěji: tak začne seřadí klasickou strukturu spánku - dítě je vzhůru hodinu nebo dvě, pak spí dvě až čtyři hodiny. A tak jsou všechny věci byly první měsíc života.

Samozřejmě, že jakmile se dítě často probudí v prvních dvou měsících života, to vás vzbudit. A to je problém, protože pokud se často probudí v lehkém spánku dostanete dvakrát tolik, a hluboký spánek, během kterého je navrácení - půl. To je důvod, proč v dopoledních hodinách si můžete cítit ještě vyčerpány. (To může být zvláště obtížné, pokud jste nespal v posledních měsících těhotenství, nebo zotavuje z císařským řezem.)

Naštěstí pomocí „nejšťastnější dítě“, můžete získat další hodinu nebo dvě odpočinku, a to i v prvních týdnech po narození dítěte. Takže pokud máte pocit, chodící zombie, nesou trochu ... brzy cítit úlevu!

Můžete také potěšit sami (a zůstat při smyslech), pokud se postarat o sebe správně: zůstaňte v dopoledních hodinách trochu na slunci a vzít poplatek, nejezte nezdravé jídlo a trochu se vyspat během dne půl hodiny. (Mnohé maminky říkají, že je jednodušší jít spát mezi 15:00 a 17:00 a nejtěžší -. Od 17:00 do 19:00)

Nezapomeňte, že každé dítě je jedinečné. Nahoře je graf, který ukazuje typický Spánek / Probuzení / krmení harmonogram pro děti ve věku od tří týdnů do dvou měsíců.