Výmoly na silnici

Pro vaše potěšení a překvapení, že dítě začne spát v noci a během dne. Zpočátku nemůžete uvěřit tomu, co se děje. „Bude to brzy skončí - ujistěte se, že vy sami. - až příliš dobře. " Ale situace nezhorší, a čím více se dítě odpočívá, šťastnější a více energie se stává. Můžete také získat dobrý odpočinek, a také pocit plný energie. Po několika dní nebo dokonce týdnů klid, dobrý spánek, začnete si myslet, že je to tady - nirvána.

A najednou štěstí se chýlí ke konci! To dítě onemocní, nebo se začne řezat zub. Nebo dělá první kroky. Nebo jste někam, nebo vzít domů hosty. Najednou se obrátil vzhůru nohama. Dítě nemůže uklidnit, probudí v noci, ona odmítá spát přes den ... znovu. Proč? Co se stalo?

Život se stalo. Děti také někdy onemocní. Rostou a měnit. Život plyne, ostrých zatáčkách. Právě získali právo návyky spánku budou nevyhnutelně být ohrožena v případě okolností mimo naši kontrolu. Nejpilnější Sonia nemůže spát, pokud se necítíte dobře, utrpělo jet lag, nebo právě začal chodit.

Video: Ah, Samara 2018 FIFA World Cup Russia

Nebojte se, nevyhnutelnost těchto dočasných potíží, neznamená, že bude trvat dlouhou dobu - když se udělat vše pro to, aby pomohla dítěti vrátit do správného režimu spánku po uplynutí krize. Dále popisuje různé situace, které mohou mít vliv na spánek dítěte a způsoby zvládání. Hlavní věc - nezapomeňte, že dočasné obtíže vliv ne na tom, spánku, a ve své době, a pak budou moci zabránit panice. Pomůžeme vám dostat zpět na správnou cestu, stejně jako dítě pomáhal vštípit správné spánkové návyky. Nikdy bychom tě nechat o samotě s problémy!

Q: Naše miminko spalo dobře několik měsíců poté, co jsme ho učili s režimem, ale teď to bylo týden nemocný. Dostaneme se k ní celou noc, téměř každý chas- pocit, že jsme zpátky tam, kde jste začali.

Video: Cesta na sever. Cesta ... - Alexander Levshin

o: Kdyby se nám podařilo dát dítě do ochranného krytu a chránit ji od všeho, co může zkazit svůj klidný spánek! Jste strávil tolik úsilí, aby jej zvykat na správný režim, a teď to nejméně chtít přemýšlet o tom, co bude muset začít znovu.

V případě, že pacient je dítě probudí v slzách, ujistěte se, že se k němu v noci nebo během spánek a dělat to, co je nezbytné, aby mu pomohla: krmivo, kyvná ramena, lehl vedle něj. Když nemoc ustoupila a zdraví dětí zlepší, vrátit do správného režimu spánku. V případě dočasného porušení the - z důvodu nemoci, kousací, zvládnutí nové dovednosti, dálková doprava - budete muset pomoci svému dítěti co nejdříve si pamatovat nový zvyk pomocí známého rituál přípravy na lůžko, což ho k posteli vzhůru a návštěvou to v noci, když se probudí. Ale nebude muset začít znovu od začátku. Naučte se spát - je to jako učit se jezdit na kole. Stává se, že na kole několik týdnů v hodnotě volného pohybu, ale dítě nemá zapomenout, jak to jezdí. Zpočátku to bude cítit nejistě, ale s vaší pomocí a podporou bude brzy vzpomenout, co má dělat.

Otázka: Co když v procesu návyku na správném režimu spánku jsem odstavila dítě od noční krmení, a pak zase začal krmit ho v noci, když onemocněl a když kousací?

o: Pokud jste pokračovalo krmení po dobu několika dní a dítě po dobu delší než 6 měsíců, nemusíte se starat o re-odstavu. V případě, že dítě je 4 až 6 měsíců, nebo nechcete spěchat, můžete nejprve mu dát 30 gramů méně než směsi nebo krmiva na 1 minutu méně (počínaje velmi těžký nebo velmi dlouhou dobu krmení) a potom po dobu několika nocí postupně odečíst dalších 30-60 g 1-2 minut, nebo dokud se opět odstavit.

Pokud noční krmení obnovena déle než týden a dítě mladší než 12 měsíců, a pak postupujte podle pokynů od odstavu noční krmení.

Otázka: Zdá se, že dítě je řez zub. Co dělat v této situaci?

o: Nejprve se ujistěte, že pachatel z neklidného spánku - opravdu řezání zub. Pokud vaše dítě spí a najednou se začal probouzet s ostrým výkřikem (obvykle svědčící o bolesti, který má zkušenosti), hledat příznaky prořezávání zubů ( „: řezné zuby problém“ Ještě bylo napsáno o tom podrobněji v kapitole 7 v sekci). Při absenci těchto příznaků by měl hledat jiné příčiny bolesti: dítě může onemocnět (všimněte si, že ušní infekce nejobtížnější k self-diagnostikovat, protože příznaky nejsou viditelné pouhým okem). Konzultovat pediatrom- to pomůže určit zdroj těchto nepříjemných pocitů v dítěti.

Je-li dítě zub je opravdu snížit, můžete se - se souhlasem lékaře - 30 minut před vleže na spaní, aby mu lék proti bolesti. Vyslechnutí noci pláč, jít k dítěti a snaží se ho uklidnit. (Pokud chcete, můžete si dokonce krmit, ale pokud jste již odstavena z noční krmení, je lepší uchýlit se k jiným metodám sedativy, jako potřást rukou nebo hanobit místnosti. Opět nebudou muset odstavit S obnovením noční krmení na několik dní.)

Když se zub střeva ven, bolest odezní a dítěte pohoda a nálada normalizovány. V tomto okamžiku máte za úkol - aby mu pomohli vzpomenout na správné spánkové návyky. K tomu, dát ho vzhůru a přijde na návštěvu, pokud je to nutné (nebo bezstarostný v posteli). Po incidentu se zuby vrátit ke správným návykům obvykle dochází rychle, jako zlom ve zkušenosti neměl dlouhého trvání.

Q: Jakmile jsme dokončili proces učení a dítě konečně začal spát v noci, okamžitě začal lézt. Nyní odmítá spát během dne a probudí velmi brzy ráno. Pomoc!

o: Často jsme si všimli, že jakmile se dítě začne mít dobrý odpočinek, jeho mozek a tělo se zdá výdrž zvládnout nové dovednosti. Situace je nejednoznačný. Na jedné straně je dobře, že dítě dosáhlo další fázi vývoje. Na druhou stranu, unavený tím, že sotva mají čas, aby si zvykli na správný režim, že se okamžitě vrátí do starých kolejí.

I nadále vykonávat rituál přípravy ke spánku a dát dítě v přiděleném čase. Je pravidlem, že děti se začínají probouzet v noci z důvodu vzniku nového fyzických schopností, i když někteří se to stane v důsledku akutního separační úzkosti. Musím vstávat o něco dříve po dobu několika dní, dokud se prach usadí první speciality. Pokud se dítě začalo spát špatně během dne, se snaží přizpůsobit této doby: můžete zkrátit dobu trvání denního spánku, nebo častěji položeny, nebo sedět dítě v kočárku nebo v autě, a tak spal déle. Po několika dnech nebo nanejvýš několik týdnů po zvládnutí nové dovednosti (největší emoce dítě leze a šel sám) si všiml během dne postupné vymírání bývalého nadšení, začínají obnovit správnou spánek. Začít znovu od začátku nemusíme, ale na pár nocí, budete muset být pravidelně provedyvat dítě, aby mu pomohl zapamatovat si nové návyky.

Q: Po několika dnech tréninku, už jsme se rozhodli, že tento případ se přesune na konec: dítě začalo tiše balit, a když se probudil, a pak se rychle usnout bez pomoci. A pak se najednou začal znovu probudit v noci. On není nemocný, neměl snížit zub, žádnou novou dovednost, že neovládá. Co se stalo?

o: Došlo k tzv dočasná recidiva. To se děje na třetí noc, pátý nebo kterémkoliv jiném místě v procesu školní docházky do správného režimu spánku. V tuto chvíli se zdá, že se plýtvá veškeré úsilí. Ve skutečnosti dítě dosáhl závěrečné fáze tréninku, a jeho staré zvyky právě dosáhl konečné luk před definitivním odchodu z jeviště. Obtížné, když se po několika relativně klidné noci problémy se zády, ale můžete si být jisti, že nové dobré návyky již začaly být stanoveny, a v následující noci bude dítě spát znovu.

Q: Když jsme zahájili proces učení, dítě začalo se dostat ven z postýlky. Jak máme postupovat?

o: Některé děti protestují proti zavedení nových pravidel týkajících se spánkem, se snaží dostat ven z postýlky. V tomto případě je bezpečnost dítěte je prvořadá, a proto nabízíme několik možných variant chování v této potenciálně nebezpečné situace:

• Snížit betlém matrace na nejnižší úrovni, a odstranit z ní všechny nárazníky a hraček (kromě uklidňující věci), že dítě mohou být použity jako podpora pro lezení vyšší.
• Vidět, že dítě se snaží dostat z postele, nebo se již objevily, ale sama není na škodu, mu pevně řekl. „To je nemožné“ Umístěte ji zpět a opustit místnost. Roztroušeny po postýlce polštářů nebo jiných měkkých objektů v případě v noci, opět se z toho dostat.
• Pokud se po několika opakovaných zákazy dítě stále přetrvává, jste odešel s dvěma alternativami. Můžete použít ok stan pro dětské postýlky tvoří prodyšnou ochrannou stříšku nad dítětem, nebo pro pohyb dítě do postele. Jakákoliv volba bude účinná, pokud zákon postupně. Mnoho rodičů zvolit první, zatímco jiní věří, že pod markýzou jejich dítě je jako v kleci.
• Pokud se rozhodnete připojit k postýlce stanu, dejte si pauzu v procesu učení, aby jej nainstalovat. Potom pokračujte naučit dítě na správný režim spánku.

V takovém případě, pokud dáváte přednost přemístění verze dítěte v posteli, zastavit proces učení a postupujte podle pokynů na řádný průběh této akce, vzhledem k tomu o něco dříve v téže kapitole. Před opětovným uvedením školení, ujistěte se, že dítě je pohodlný v nových lůžek.

Q: Máme učil dítě spát správný režim před dvěma týdny, ale stále volá po dobu 10-15 minut vleže. Je to normální?

o: Je-li vaše dítě požaduje, aby 15 minut usadit a jít spát (ať již ve dne iv noci), to se hodí v rámci pravidel. Některé děti prostě konzumují energetické bilance od pláče.

Na druhou stranu, je pravděpodobné, že v době umístění dítěte má čas na trochu přehánět. Snažte se ji položit na 15 minut dříve, a uvidíme, co se stane. Kdyby ještě bude plakat tolik času, takže tohle je jeho způsob, jak sebeuspokojení. Kdyby se začne usínat mnohem klidnější, provést příslušné úpravy ve spánku harmonogramu.

Kromě toho, ujistěte se, že dítě je tma dost a nebude pronikat do jiné zvuky. generátor nastavit „bílý šum“, pokud je to nutné.

Otázka: Moje dítě je 4 měsíce starý, a nemůže vydržet po dobu 2 hodin před prvním dnem spánku, nebo 2,5 hodiny mezi zbytkem, kterým se během dne. A pokaždé, když spí méně než jednu hodinu. Co dělat?

o: Některé děti mají schopnost zůstat vzhůru tak dlouho, jak je uvedeno v kapitole 5, tam je jen 4,5 měsíce. Denní doby spánku mohou trvat déle než 45 minut. V tomto případě je to poprvé, kdy se dítě leželo na 1,5 hodiny po ranním probuzení, a pak ať spí v intervalu 2 hodin mezi sessions den odpočinku. To znamená, že vaše batole bude spát tři až čtyřikrát denně. Ale jakmile mu bude 4,5 měsíce, což zvyšuje každou bdělou dobu 30 minut nastavit správný režim denního spánku.

Q: Mé dítě spí třikrát denně, a někdy i na potřetí není dost času. Například, obvykle spí od 8:30 do 10:00 a pak od 12:30 do 14:30. Prostřednictvím dát 2,5 hodiny bdělosti je už 17:00, ale už bylo příliš pozdě na odpolední zdřímnutí.

o: V případě, že první dva krát dítě obdrží jistiny den odpočinku - 3 hodiny nebo více, - třetí sen může být dost korotkim- 15-30 minut. Dítě může zdřímnout v autě nebo v kočárku, pokud Konejší pohybu (i když si můžete dát v dětské postýlce). Děti do 8 měsíců může spát až do 16:30 nebo 17:00 v noci a dobrý spánek v pravý čas, řekněme v 19:00 nebo 19:30. Ale podívejte se na její dítě. Jestli spí až do té doby, a neměl času nazbyt energie v době, kdy večer, kterým se, pokusit se snížit třetí NAP.

Například můžete získat dítě ven z domu na asi 17:00 hod ho probudit v 17:15 nebo 17:20, a pak dal na 15-20 minut později v noci. Dojde-li k situaci často, snad, že dítě je připraven přejít na dávkování dvakrát denně spánku. V tomto případě mu pomohl zvýšit denní doby bdění po dobu půl hodiny a za nějaký čas dát ho na noc předtím, takže neměl čas, aby to přehánět v době mezi koncem druhého dne spánku a večer spát. Můžete se také pokusit snížit druhé spánku za půl hodiny, až pozdě odpoledne dát kluka trochu zdřímnout.

Q: Dítě dobře spal přes den, ale teď z nějakého důvodu, pláče, když jsem se balit. Co se děje?

o: Prvním krokem je podívat se na jednu ze čtyř hlavních příčin: nemoci, prořezávání zubů, vývoj nových dovedností či nedávné cesty nebo návštěvy hosta. (Pokud jde o starší dítě, pak pravděpodobnou příčinou může být také bohaté zkušenosti v souvislosti s nějakou významnou událost ve svém životě, jako na začátku školky nebo vzhledu rodině novorozence.) Pokud máte podezření, nebo víte jistě, že je to v něco z výše uvedeného, ​​vidíte příslušné části kapitol věnovaných každé z těchto problémů.

Jsou-li tyto příčiny eliminovány a jste si jisti, že dítě nemá hlad a nebude cítit nepříjemně, že nebude zasahovat do žádných faktorů životního prostředí (hlasitý hluk z jiné místnosti nebo ze sousedního bytu), můžete změnit plán denní spánek. Má dítě zdát víc unavený než dříve, v okamžiku, kterým? Pokud ano, posuňte denní spánek 15 minut dříve a zkontrolovat, co se stane. Ten může, naopak, je více energie (pravděpodobně proto, že to začalo získat dostatek spánku v noci a nyní mohou zůstat vzhůru déle mezi obdobími denního odpočinku). V tomto případě spusťte jej položit na 15-30 minut později.

Q: časový plán pro podávání spadá přesně uprostřed odpoledního NAP. Jak se v této situaci?

o: To se často stává, a to zejména v případě, že dítě spí třikrát denně. Doporučujeme rodičům, aby plán spánku beze změny, ale před spaním dát dítěti trochu mléka nebo vzorec, takže zůstal volání. Po spaní může pokračovat v plánované krmení a pak používat stejnou metodu k druhé a třetí noc. Pak dítě nebude probudit z hladu.

Q: Dítě se stala mnohem lepší spánek, ale nějak vypadá unaveně. Proč?

o: Únava a ospalost - časté společníky zvykat korekci režimu spánku. Pokud si myslíte, že to dává smysl. Jakmile se dítě učí spí, jeho tělo začne dohánět. Na nějaký čas, vy budete cítit podobně. A konečně, můžete si dovolit ponořit do hlubokého spánku a první tělo potřebuje víc a víc, až do úplného obnovení rezervní síly. Nebojte se, že bude brzy nasytí spánek a známky únavy mizí.

Otázka: Mám dvě děti, z nichž jedna je již chodí, a druhý je ještě docela pipsqueak. I vyskládat sám, protože její manžel přijde domů z práce pozdě. Když se pokusím dát junior, senior, ze kterých energie oplývá, začne běžet kolem domu a smát nahlas. Co mám dělat?

o: Rozhodnutí v tomto případě závisí na věku nejstaršího dítěte. Kdyby mluvil a zná alespoň trochu krotit své impulsy, vysvětlete mu, že by měl dát mladší, a pak budou moci věnovat pozornost vrtět. Upozorněna, tím více to bude dělat hluk a rušit vás, čím déle budou stanoveny a poté dítě nebude moci hrát se staršími před spaním. Můžeš mu nabídnout možnost volby: „Hochesh- matka hrát s vámi v noci? (I, jak chce!) Pak se rozhodnout pro sebe. Můžete klidně sedět a něco nakreslit, a pak budeme hrát s vámi, nebo klidně hrát s autíčky ve svém pokoji, zatímco matka se k vám nepřijde. (Ujistěte se, že dítě není nebezpečné být sám ve svém pokoji.) Co si vybrat? „Být schopen částečně kontrolovat situaci, že dítě bude vstřícnější. Hlavní věc - splnit slib. V případě, že dítě bude i nadále dělat hluk, říká: „Myslím, že ty a já nemám čas dnes hrát. Zkuste to znovu zítra. " Po tom, dát ho do postele jako obvykle.

V případě, že dítě je příliš mladý na to pochopit takové argumenty, vezměte ho s něčím, zatímco skládaný mladší. Pro tyto případy je třeba své oblíbené, ale málokdy patří karikatury. Můžete si také vzít vedoucí ve svém pokoji a zavření dveří stráž, slibovat brzy vrátí. Mezitím se snažit co nejdříve položit dítě.

Z tohoto důvodu, v druhém, třetím a čtvrtém dítě přípravy rituálu spát mnohem kratší a jednodušší, než tomu bylo u starší. Nějak děti dobře dělat několik jednoduchých opatření: plenka oblečený, dát na pyžamu, jedli, zpívali jeden verš oblíbenou ukolébavku - a připraven.

Čím dříve se učit mladší dítě usínat samy o sobě, tím dříve bude možné co nejdříve vrátit ke starší.

Q: Pomoc! Přes veškerou snahu se dítě pokračuje probudit příliš brzy ráno.

o: Brzy probudí v dopoledních hodinách - jedním z nejobtížnějších problémů, ne-li nejtěžší. Proč? Vzhledem k tomu, po dlouhém spánku, opřel dítě je snazší odolat re-zasypaniyu- sčítání, ranní spánek stává mělčí, tělo se připravuje na probuzení. Je však třeba připomenout, že dítě se probudí příliš brzy ráno jen v případě, pokud nemáte dost na svůj věk a organismu jako spánek. Jinými slovy, pokud spí od 19:00 do 6:00, to je docela normální, i když je ještě příliš brzy pro vás k němu. Nelze se dostat dítě spát déle, než je minimum požadované pro Dobrou 11:00 jeho tělo má čas, aby plně zotavit a nemohou usnout.

I v případě, že dítě se probudí po 10,5 hodinách spánku, ale v ranních vypadá odpočíval, pak se jeho tělo chybí spánek. Určitě nebude snadné, a to zejména v případě, že dítě spí od 19:00 do 5:30. V tomto případě se snaží, aby ho později, nejprve po dobu 15 minut, pak zase ve stejné výši, a tak dále. D. Možná, že dítě začne probouzet později. Jen mějte na paměti, že čím později položení může vymstít. To je důvod, proč je tak důležité zavést změny v malých krocích.

Následující doporučení vám pomůže vyrovnat se s problémem časných ranních probuzení:

• Ujistěte se, že dítě má velmi tmavé (9-10 bodů - za předpokladu, že 10 - je černočerná tma). Pokud je to nutné, zavřete okno tlustou deku, zatemnění záclony, nebo v extrémních případech, tmavé pytle na odpadky.
• V případě, že dítě může probudit jiné zvuky - zvuk vody v koupelně, skřípění na popelářský vůz za oknem, psa štěkání, - nastavit ve svém pokoji, zdroj „bílého šumu“ (můžete použít vhodný přístroj, nebo zakoupení speciálního generátoru) a přeměnit ji v dostatečném objemu aby přehlušil zvuky z výše uvedených.
• Odstraňte z postýlky všechny stimulující hračky, které nemají odvrátit dítě, když ranní světlo proniká do místnosti.
• Pokud jste provedyvat dítě během poslední hodiny před probouzí, popovídat si s vámi může ho zastavit znovu usnout. Je lepší, aby se vzdal test, pokud probudil na programu kratší než 60 minut, nebo zvýšit interval mezi kontrolami blíže k ránu.
• Ujistěte se, že dítě chodí spát v noci není příliš pozdě na svůj věk. Začnou ho položit před postupně přesouvá plán 15 minut v době, a uvidíte, jak se dítě chová v dopoledních hodinách. Často děti začínají později večer stoupat, protože nemá čas na přepracování a spát klidně. Je-li však dítě probudí brzy vrátit k předchozímu programu. Na druhou stranu, i když usnete dříve nevyřeší problém časných ranních probuzení, nemůžete mu dát: dítě dokonce začíná dostatek spánek pro jejich věk.
• Si myslí, že nejsou způsobeny brzké probuzení s příchodem nových pohybových dovedností (dítě začalo lézt a chodit), přičemž další vývoj (například rozšíření slovní zásoby), s některými stresových situacích (například při startu školky či vzniku rodiny novorozence) nebo převod hodiny. Máte-li jeden z těchto faktorů bude v čase, aby se přizpůsobily dřívějším probuzením (viz kapitola o rozvoji funkcí pro odpovídající věku a předchozích částech této kapitoly diskutovat výlet a sezónní časové konverze).
• Ujistěte se, že dítě není hlad. Je-li kratší než jeden rok, a vy jste právě začal ho odstavit od noční krmení, mají jen málo společného zpomalit proces, dát mu čas, aby si zvykli na změny. A odpoledne určitě ho častěji krmit, takže to není jít spát hladový.
• V případě, že dítě už mluví a rozumí hodně, napsat včas papír probuzení (například 6:00) a uvádějte jej vždy společně s digitálními hodinami. Řekněte svému dítěti, že když se spojením bude stejná jako natažený na kus papíru, můžete vstát. Nebo lze nastavit budík času s rádiem, dítě bylo vedeno zvuku hudby.