Kosmetologie

8. noha je ohnutá a mírně vychýlí do strany, massiruemmyshtsy vnitřní stehna. Mash a špetka zpět, snaží se zachytit i zadní část.

9. Protáhněte vnitřní stranu stehna melkimiprischipyvayuschimi pohyby nahoru a dolů.

10. Skládací v dutině dlaně a pat všechny vnutrenneypoverhnosti stehna.

11. Uvolněte prsty a chodit kolem vnitřního storonebedra rychlým pohybem řezacího jako to dělá karate trénovat ruce.

12. Pat vnitřní stehno storonamiladoney hřbety. Ruce by měly být uvolněné a otskok- snadno a rychle.

13. Chudé pěsti rychle pobarabante na vnutrenneystorone stehně. Pak naklonit nohu dovnitř a opakování etapy9-13 léčeni stejnými metodami mimo stehna.

14. Finish masážní kyčle a stehna dlouhý plavnymipoglazhivayuschimi pohyb, od kotníků nahoru. Terpelivoogladte celou nohu ze všech stran.
Opakujte kroky 1-14 při práci s druhou nohou.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné