Sůl bez stravy na vysoký krevní tlak

zjištění byla učiněna na základě četných studií, které v případě, že určitý národ používá malé množství soli na vaření, pak je to malé procento lidí s vysokým krevním tlakem. A v zemích, kde se tradičně konzumují velké množství soli, velmi vysoký výskyt hypertenze. Například Eskymáci Alaska spotřebuje asi 1-10 gramů soli denně. Mezi tohoto národa hypertenzí to je velmi vzácné. Ale Japonci, kteří bydlí v severních ostrovech denně konzumovat 15-35 g chloridu sodného. Důsledky hovoří samy za sebe: více než 40% Japonců trpí hypertenzí.
Nicméně, mějte na paměti, že ne každý, kdo používá hodně soli vyvine vysoký krevní tlak při vaření. Kromě toho není vždy omezující soli pacientům s hypertenzí vede ke snížení tlaku. Mírné množství příjmu soli má vliv na regulaci krevního tlaku jen v určitých případech.
V roce 1985, akademik IK Shkhvatsabaya naznačují, že existuje určitá slabost genetické mechanismy, které způsobují toleranci vůči soli spolehlivé přetížení těla.
Studie ukázaly, že nadměrné hromadění sodíku v těle vede k tomu, že zvýšená prahová citlivost na sůl chuti. V důsledku ztráty kontroly nad spotřeby soli. Tak to začarovaný kruh. Pokles rezerv sodíku v organismu snižuje práh citlivosti na sůl a zintenzivňuje pocit v ústech. Jedná se o velmi důležitý zákon, který umožňuje použití soli bez stravy.
Samozřejmě, že pro mnohé vyvstává otázka: Je možné zcela obejít bez soli? Ve skutečnosti je denní požadavek na chlorid sodný je 10 GA v různých potravinách, tak jako tak existuje velké množství sodíku. Takže pokud odmítnete další podsalivaniya jídlo, prostě vést k normalizaci chloridu sodného v těle. Sůl se stejně požití s ​​potravou. Dokázal, že iv případě, že strava bude jen syrovou zeleninu a ovoce denně je osoba obdrží až 1 g soli.

} {Modul direkt4

Jak mohu úplně opustit sůl ztratí chuť mnoha pokrmů a tím i potěšení z jídla. Ale ve skutečnosti, zvyk přidat trochu soli potraviny mohou být velmi dobře odmítnout. Namísto soli, v tomto případě, různé koření, čerstvé bylinky, ředkvičky, křen, cibule, česnek a citron a jablečné šťávy. V tomto případě, různé pokrmy a produkty přijmout novou chuť, ne horší než obvykle, slaný.
V knize „Zdraví Zákony“ M. Gogulan dává skvělé doporučení. Píše, že bez sůl ztratí svou chuť především nudle, těstoviny a další produkty mouka. Nicméně podobné produkty samy o sobě nejsou užitečné, takže je můžeme vzdát. V extrémních případech mohou být kombinovány s bylinkami, česnekem, cibulí, čerstvou zeleninou. Brambory jsou nejlepší pečené s kůží, a pak jíst s bylinkami, česnekem a zelím, ale musí být připraven s minimem přidané soli.
Nároky autorů, že zpravidla to trvá asi 6-8 týdnů, aby si zvyknout na přirozené potravy. A poté, co slané pokrmy zdát bez chuti. Nicméně, existuje celá řada produktů, z nichž všechny musí být zlikvidován. It lupínky, slané sušenky, pistácie, ořechy, solené a uzené ryby. V takových produktů, - přebytek množství soli.
Velké množství sodíku (800 g sodíku ve 100 mg produktu) je obsažena v sýrech, klobásy. V konzervované ryby - více než 500 mg sodíku na 100 g produktu.
Tělo může výstup lidský den 25 g soli, s podmínkou, že jsou v ledvinách a srdci žádné poruchy. Ale zcela zdravé lidi není vidět. Proto se v praxi tělo je odvozen od mnohem menší množství soli. Jestliže osoba konzumuje jídlo více než 25 gramů soli denně, zbytky hromadí v těle.
V některých nemocí, tělo může pouze výstup 2 gramů soli denně. Hromadění solí vede k nerovnováze v těle mezi draslíku a sodíku. Výsledkem je, že v kůži, podkožní tkáně, plic, kosti a svaly se hromadí velké množství chloridu sodného. Současně se tkáň snižuje obsah jiných základních minerálů, jako je draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, a tak dále. Je to škodlivé pro zdraví. Změna potraviny a nepotravinářské adiční soli mají tendenci postupně vymaže tělo přebytečné chloridu sodného.