Delší sezení není nebezpečný pro aktivní lidi

Video: SIT škodlivé? nebo účinky dlouhých setkávání

Autoři studie tvrdí, že na rozdíl od všeobecného přesvědčení, dlouhém sezení není nebezpečný pro lidi, kteří se ve svém volném čase, vedou aktivní životní styl.

V posledním měsíci západní tisk informoval bezprostředně dvě studie potvrzující nebezpečí prodloužené zasedání.

První z nich, sedadlo zvyšuje riziko onemocnění nealkoholické ztučnění jater, a druhý - riziko rakovina vaječníku a rakoviny prsu u žen.

Ještě dříve bylo oznámeno, že cvičení nechrání před nebezpečím dlouhém sezení.

Nové údaje z profesora Richarda Pulsfordom (Richard Pulsford) z University of Exeter, jistě potěší miliony lidí. Profesor se domnívá, že dlouhodobé sezení v kanceláři si můžete snadno „run out“ v posilovně, při zachování jejich zdraví.

Výsledky jeho výzkumu byly publikovány v časopise International Journal of Epidemiology.

„Problém je v tom - není tam žádný pohyb vůbec, spíše než sedět v práci“

To tak říká profesor Pulsford, který spolu se svými kolegy analyzoval zdravotní stav 3720 mužů a 1412 žen, kteří se zúčastnili studie Whitehall II a byl původně ne trpících kardiovaskulárními chorobami.

V letech 1997-1999, všichni účastníci byli požádáni, kolik hodin týdně sedí na zemi, jak moc vykonávají a jak tráví svůj volný čas. Vědci i nadále monitorovat zdravotní stav účastníků po dobu 16 let, až do 31. července 2014, nebo až do jeho smrti. V průběhu sledovaného období, 450 účastníků zemřel.

Výsledky jasně ukazují, že celková doba sedadla (včetně sedáku v práci a ve svém volném čase) nemá vliv na riziko úmrtí u lidí, kteří se pravidelně zapojují do aerobní cvičení mírné nebo vysoké intenzitě. To znamená, že fyzická aktivita chrání jednotlivce před riziky spojenými s delším sezení.

Vědci tvrdí, že vzali v úvahu důležité faktory, jako je pohlaví, věk, přítomnost škodlivých návyků, socioekonomický status, stravovací návyky a celkový zdravotní stav.

Spoluautor studie Dr. Melvyn Hillsdon (Melvyn Hillsdon) z University of Exeter říká, že lékaři a úředníci musí věnovat pozornost výsledkům a aktivně podporovat fyzickou aktivitu, která může být výborným preventivním opatřením pro moderní sedavý osobu.

Mezi účinná opatření lékař Hillsdon nazývá postupné zavádění v úřadech speciálních stolů pro sezení a stání. Podle jeho názoru, takové zařízení na pracovišti může být první skutečný krok k vyřešení problému prodloužené zasedání.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné