Kosmetologie

8. Jednou rukou si lehl na krku. Přechod od osnovaniyashei několikrát rukou a chytit silnosozhmite umírněné zadního krčního svalstva. Pak opakovat stejný drugoyrukoy.

9. Squeeze prsty levé ruky v pěst. Dal pěstí do pravého ramene a pravé ruky, držte se vlevo na lokotna výšce ramen. Srazit pěstí do horní části ramen, a jak se dostat zpátky. Pak změní majitele a povtoritedanny příjem na druhé straně.

10. Opět zmáčknout prsty v pěst a posílá se na onehand hrudi. Změní majitele a klepněte na jinou storonegrudi. Pak klepněte oběma pěstmi najednou. Esliv doma a nerušit nikoho, zadejte do hrudi vozduhai výdech zpívat dlouhý "ah-ah-ah", Za stálého etomrabotat obě pěsti.

11. Sklopná jednu paži v lokti, trochu rozvíjející ji storonu.Kulakom klepnutím vnitřek paží a rukou. A Poverniteruku stejný poklepáním chůze na vnější části, a to až k lokti. V těch místech, kde je pocit zvláštního napětí, zdvojnásobit úsilí. Pak pokračovat ve stejném způsobu vtoroyruke.

12. palcem pravé ruky dlaň promassiruyte levoy.Zatem promassiruyte a vytáhnout každý prst. Smeniteruki a také léčit druhý kartáč paže. Nakonec svobodnovstryahnite obou rukou.

13. Lean mírně dopředu a posuňte ruce za spinunastolko plechovky. Chodit poklepáním na obou storonampozvonochnika.

14. Narovnejte záda a položte ruce za dolní části zad o ledviny. Mnout ruce kolem pasu oblastipochek. Mnout ruce dozadu, dokud pochuvstvueteznachitelnoe tepla. Pak masírovat hýždě rukama.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné